Ova konzervirana pjenušava hibiskusa vode najsvježiji je način borbe protiv upale i pojačavanje hidratacije

Zdravstvene prednosti pića hibiskusa, prema registriranom dijetetičaru

Dok hibiskus soda je novi proizvod, konzumiranje hibiskusa na druge načine (poput čaja) daleko je od novog u mnogim dijelovima svijeta. U stvari, to je globalno užitak napitak u mnogim kulturama, uključujući pripreme poput Chicha de Saril u Panami, Karkadé u Sjevernoj Africi i Agua de Jamajke u Sjevernoj, Srednjoj i Južnoj Americi, da nabrojimo nekoliko.

Pored svog ukusnog okusa i sunčane magenta nijanse, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT kaže da je Hibiscus bogat zdravstvenim prednostima (posebno sepala koji štite pupoljak cvijeta-ovo je jestivi dio biljka). „Hibiskus voda, u svom najčišćem obliku, može biti hidratantni napitak s nekim impresivnim značajkama i prednostima. Voda hibiskusa prirodni je izvor antioksidansa i, stoga, može pomoći u zaštiti vaših stanica od oksidativnog oštećenja “, kaže Manaker.

Nadalje, hibiskus sadrži vitamin C i protuupalni biljni spoj poznat kao antocijanin, koji biljci daje svoju raskošnu boju. "Antocijanin je povezan sa zdravljem srca i zdravljem mozga", kaže Manaker. To je rečeno, kao i većina stvari u životu, konzumiranje hibiskusa u umjerenosti je ključno. (Mnoge uobičajene pripreme pića od hibiskusa uključuju prekomjernu količinu šećera, koje Manaker napominje da je najbolje ograničiti.)

Pa, kako se Ruby slaže protiv drugih pića hibiskusa?

Iz perspektive Manakera, Ruby je zabavna alternativa pjenušavoj vodi ili čak soda, posebno za one koji vole efekciju hidratantnog pića (s nekoliko funkcionalnih prednosti). "Marka nudi sorte koje ne sadrže dodani šećer, što omogućava opciju bez zaslađivača koja je bez ičega umjetnog", kaže Manaker.

U skladu s tim, ona ističe da neke od aromatiziranih opcija mogu sadržavati do 10 grama dodanog šećera. „Američka udruga za srce [AHA] preporučuje da najviše ograniči svoj dodani šećer na oko 25 grama dnevno. Iako će ovo piće biti bolja opcija od tradicionalne sode-koja može sadržavati više od 30 grama dodanog šećera po limenci-još uvijek doprinosi gotovo 40 posto ograničenja dodanog šećera, a osoba bi trebala konzumirati svaki dan po ovoj udruzi "," Manaker kaže. Sve za reći: ako vas brine dodani šećer, potražite Rubyne nezaslađene mogućnosti. To je stvarno stvar osobnih sklonosti.

Probao sam hibiscus vodenu sodu, a evo što sam mislio

Iz perspektive okusa, ne može se poreći da su Ruby -ova pjenušava pića od hibiskusa deset od deset. Najdraža mi je bila opcija Fuji Apple koja je bila savršeno gadna i okus slatkast i lagano tangi, poput svježe ubrane jabuke iz voćnjaka. Kao što je Manaker istaknuo, ovo je piće bilo slatko (ima 10 grama šećera po obroku dobiveno iz organskog voća)-ali ne na uvredljiv način. U tu svrhu proizvod je izrađen samo s tri sastojka: voda (volimo je), organski sok od jabuka i organski piva. Običan i jednostavan.

U dane kad sam znatno ispod unosa šećera za dan, ovo je piće savršena stvar za pijuc. Super je ukusan, hidratizira i prepun antioksidansa. Iskreno, želim li sadržavati manje šećera? Ne baš. S obzirom na to da dolazi iz prirodnih izvora hrane i ukus tako prokleto, nisam previše zabrinut sve dok ga jednostavno konzumiram umjereno. Područje dodavanja malo hibiskusa u moju svakodnevnu rutinu dovoljno je uvjerljivo za mene. I kad se brinem da će konzumirati previše šećera u jednom danu, njihova nezaslađena voda hibiskusa učinit će trik.

Kako napraviti brzi i lagan protuupalni metak đumbira:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.