Ovaj je kardiolog stvorio marku hrane kako bi jelo za zdravlje srca i dugovječnost bez gužve

4 hranjive sastojke zdrave za srce koje mnogi nedostaju

Kao dr. Klodas je spomenuo, postoje četiri glavne hranjive tvari zdrave srca koje često vidi da ljudi ne dobivaju dovoljno. Možete li pogoditi što su? Vlakna od cjelovite hrane, omega-3 masne kiseline, antioksidanti i biljni steroli (prirodne biljne komponente koje ometaju apsorpciju kolesterola u crijevima). "Ove hranjive tvari kritične su za postizanje zdravih razina kolesterola", dr. Klodas kaže.

Izradila je liniju za hranu kako bi osigurala da svaki proizvod ima veliku četvorku. "Kombinirali smo sastojke kao što su chia, zob mekinja, orasi i bobice kako bismo osigurali da svako porciju svakog proizvoda isporučuje precizne razine svakog od ova od ova četiri„ građevna bloka zdravlja srca “u klinički značajnim količinama", kaže ona.

Da dokažemo da bi hrana mogla doslovno pomoći u spuštanju kolesterola, dr. Klodas i njezin tim proveli su kliničko ispitivanje s hranom u liniji. "Nastavili smo dokazati da naš pristup djeluje podvrgavajući našu hranu randomiziranom kontroliranom kliničkom ispitivanju, najvišoj razini znanstvenog nadzora koji je obično rezerviran za lijekove", kaže ona. "Nismo bili samo odabrani u pogledu sastojaka koje smo uključili, također smo potvrdili da su kombinacije i količine sastojaka koje smo odabrali dali mjerljive, pozitivne ishode kolesterola."To znači da je linija hrane doslovno znanstveno dokazana kako bi podržala zdravlje srca.

Heroji sastojci u ovoj liniji hrane zdrave hrane

Dakle, koja je hrana točno u redu? Proizvodi su napravljeni s praktičnošću na umu, tako da postoji čitav izbor grickalica koje možete odabrati. Postoje i smoothie mješavine, zobene kaše i mješavine palačinki. Kao dr. Klodas je spomenuo, zobeni mekinja, orašasti plodovi i bobice svi su sastojci koji se puno pojavljuju u cijeloj liniji. Bobice imaju visoku količinu antioksidanata, dok je zob mekinja dobar izvor vlakana. "Vlakna također poboljšava probavu i duže se osjećate punije", dr. Klodas kaže.

"Oraci su prisutni u svakom od naših proizvoda jer imaju toliko zdravstvenih prednosti", dr. Klodas kaže. "Matice su prepune proteina, zdravih nezasićenih masti, vlakana, vitamina E, biljnih sterola i L-arginina [vrsta aminokiseline]."Objašnjava da nezasićene masti pomažu sniziti" loš "LDL kolesterol dok podiže" dobar "HDL kolesterol. "Oni također pomažu u sprečavanju nepravilnih srčanih ritmova, imati blaga svojstva razrjeđivanja krvi i protuupalni su", dodaje ona.

Još jedan sastojak koji se koristi u cijeloj liniji: čokolada. Dok je DR. Klodas kaže da mliječna čokolada nije baš idealna za zdravlje srca, tamna čokolada je. "Čokoladni flavanoli u grahu kakaa imaju antioksidacijske učinke koji smanjuju oštećenja stanica uključenih u srčane bolesti, pomažu u snižavanju krvnog tlaka i poboljšavaju vaskularnu funkciju", kaže ona. "Također je pokazano da čokolada smanjuje rizik od razvoja dijabetesa, moždanog udara i srčanog udara."

Nisu samo sastojci koji se koriste DR. Klodas i njezin tim bili su na umu kada su stvorili liniju; Kaže da su također znali i koje sastojke žele izbjeći. "Nedavno sam pokupio neke od najprodavanijih 'zdravih' zalogaja i pogledao sastojke. Jedna traka na etiketi je na etiketi napisala pet različitih vrsta šećera, "dr. Klodas kaže. Kaže da je izbjegavanje velike količine šećera i kemijskih sastojaka bilo nešto što je bilo važno prilikom stvaranja svakog proizvoda. "Ne dodajemo veziva ili punila. Nema kontraproduktivnih aditiva ", kaže ona.

Svakako se ne trebate držati kardiologa stvorene marke hrane da biste jeli sa zdravljem srca na umu. Voće, orasi, riba, povrće, cjelovita žitarica, grah i jogurt sve su zdrave hrane koje možete jesti u cijelom njihovom obliku. Ali ako tražite nešto, možete se založiti u torbicu ili ladicu za užinu, tu dolazi ova linija hrane. Možete biti sigurni da je svaki proizvod odveden, dobro, srce.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.