Ovaj trening otpornosti na cijelo tijelo je nisko i vrlo učinkovit

"Trening otpornosti ima mnoštvo prednosti", trener i osnivačica DE metode, Dannah Eve, ranije je rekao Well+Good. "S pojasevima otpora, otpor se povećava dok se krećete kroz raspon kretanja, dok slobodni utezi i strojevi za težinu ostaju isti tijekom cijelog raspona pokreta."To ih čini nježnijim, nižim utjecajem treninga snage od dizanja strojevima ili slobodnim utezima, što" može staviti nezdravo opterećenje na kralježnici, zglobovima, ligamentima i tetivama."

Ovaj skup bendova dolazi s pet različitih razina otpora, tako da možete prilagoditi svoje vježbe.

Također možete prilagoditi količinu otpora koji stavljate na mišiće svirajući s različitim bendovima i hvataljkama. Uzmi Superman: Ako samo želim nešto što će mi malo pomoći aktivirati mišiće ramena i leđa, tada bih upotrijebio pojas lakšeg otpora. Ali ako bih htio nešto što bi me zaista izazvalo da izvadim taj bend koristeći svoj gornji dio tijela, mogao bih potražiti čvršći bend.

S treningom otpora, snaga je u vašim rukama. Doslovno.