Ova aplikacija za promjenu igre je poput Ubera za osobne trenere

Bez obzira želite li nadograditi svoj trening ili vam je jednostavno potrebna motivacija za prebacivanje iz načina gniježđenja, osobni trener može biti spasilac života. Ali s visokim cijenama satova i vrtoglavom količinom rezerviranja opcija koju prijeko potrebna sesija može osjetiti a cjelovit puno zastrašujuće od naručivanja sljedeće epizode na Amazon Prime.

Odno. Na zahtjev (ili zakazati unaprijed!) Aplikacija za osobne treninge je tu da prilagođene vježbe postanu dostupne svima, jedna trenutna rezervacija odjednom.

Evo dogovora: sve što trebate je pametni telefon i prostor dovoljno velik da se možete sastati u jednoj od teretana koji sudjeluju u ručnoj strani ili organizirati trening u vašem stanu ili lokalnom parku). Odaberite plan-čet, osam ili deset treninga u rasponu od 62 do 65 dolara po sesiji i imate sat vremena dugačak, jedan na jedan znoj s dodirom gumba. Trenutno je aplikacija dostupna na 10 lokacija, uključujući New York City, Los Angeles, Chicago i Boston, a možete se pridružiti i klasi male grupe za 35 dolara u odabranim gradovima.

Članovi također ocjenjuju svakodnevno ažurirani video i audio trening (mislite: 5 poteza u 5 minuta) kurirani od strane Handstand i Reebok Master treneri plus ekskluzivni besplatni i fitnes ugovori. Oh, i kad se prijavite na iPhone ili Android, dobit ćete i neograničeni besplatni probni tjedan.

Pa tko je vaš trener? Ovjekovjetno pitanje. Veterinari za ručne stanice Upfronts SVE njegovih fitnessa (svaki je trener provjeren i osobno intervjuiran), tako da se možete kretati po listu certificiranih stručnjaka bez brige o njihovoj pozadini ili kvalifikacijama.

Zbog toga smo, u srijedu ujutro, završili usred treninga hardcore abs s osobnim trenerom Aminom Marshall. Da, uzeli smo aplikaciju za test-pogon i tu smo da izvijestimo da ona živi do hipea.

S aplikacijom započinjete odabirom lokacije, vremena i stila vježbanja iz 20 sorti. Tu je uobičajena vožnja za vježbanje poput boksa, joga i guza, noge i jezgre, kao i manje uobičajene opcije, poput vođene meditacije. (Za dodatnih 10 dolara, možete donijeti svog prijatelja za vježbanje za sesh prije doručka za dvoje.)

Zatim se možete pomicati kroz dostupne trenere i provjeriti njihove profile, fotografije i bios. Nakon nekoliko poteza, vaša sesija je zakazana-što je u osnovi čini da je za osobne trenere ... s manje nespretnim malim razgovorom i više savjeta o treningu koji savršeno djeluje. (Konačno.)

Marshall je nazvao noć prije da se predstavi i pobrine se da nema ozljeda za brigu. Kad se pojavila u 7:45 a.m. Sljedećeg jutra bila je to igra na. Prvo, test za zagrijavanje za procjenu razine fitnessa prije nego što skoči u non-stop ABS, ruku i rutinu na guzici (bol je bila stvarna za bolji dio dva dana).

Sa svakim potezom od zvijezda zvjezdica do čišćenja pluća do čudovišta puzanja-Marshall pružalo je pozitivno pojačanje i nevjerojatan popis za reprodukciju pumpa. Završili smo s produženim seshom za istezanje kako bi mišići ostavili da se odmore i vraćaju.

“Trening jedan na jedan je koristan jer se puno ljudi obično povrijedi kad ne zna što učiniti. Ako imate dobrog trenera, bit će vam lakše da zapravo naučite kako to učiniti na pravi način.”

"Kad ste jedan na jedan, možemo se više usredotočiti na formu", objasnio je Marshall. "[To je korisno jer se puno ljudi obično ozlijedi kad ne zna što učiniti. Ako imate dobrog trenera, bit će vam lakše da zapravo naučite kako to učiniti na pravi način.”

Dakle, čak i ako ne prođete na privatnoj sesiji, svaki trening, znojenje s trenerom nekoliko puta mjesečno može poboljšati vaš obrazac i usredotočiti se svaki vrijeme kad udariš u teretanu. Možete raditi sa svojim fave trenerom iznova i iznova ili prebaciti stvari s različitim fitness profesionalcima.

Ukratko: Želite li preći na sljedeću razinu s ozbiljnim treniranjem ili samo pokušavate savladati odgovarajući push-up, ručni stol ima leđa (i abs, i ruke i guza).

Dobijte 20 dolara od bilo kojeg paketa za osobni trening (odaberite jednu, pet ili deset sesija) s kodom WellGood7. To znači da možete zabiti pet paketa koji nikad ne ističe za 199 dolara!

U partnerstvu s ručni staza.com

Fotografije: ručno staž