Ova alternativa zobene pahuljice s visokim vlaknima održat će razinu šećera u krvi stabilne cijelo jutro

"Ovi spori gorući, dugotrajni, vrlo stabilni ugljikohidrati su ono što zadržava razinu šećera u krvi", kaže Robinett. To znači da će i vaše raspoloženje i energija biti stabilniji. Drugi razlog zbog kojeg je Robinett obožavatelj ove podcijenjene matice je taj što je to dobar izvor prebiotika, koji u crijevima hrane dobre bakterije. Ozbiljno, zašto smo spavali na kestenima?

Ako živite život bez žitarica na vama Paleo i Keto Dieters, Robinett kaže da može biti posebno korisno jesti kestene redovito jer su dobar izvor vitamina B, hranjive tvari koje je teško dobiti ako ste bez glutena. Također kuhaju stvarno slično kao i žitarice, uključujući i njezin ukusni recept za doručak. Pogledajte cijelu gornju epizodu da biste dobili recept i korak po korak slom kako ga napraviti. Što se tiče željanja prednosti, ovo je jedna matica koja zapravo nije Teško je puknuti.

Još jedan nevjerojatan recept na bazi biljaka: ovaj veganski sladoled od kamilice. I evo kako napraviti vegansku juhu od vegan.