Ova vježba 'Hip Hike' s Harvarda Heath -a nudi zaštitu prije vašeg sljedećeg trčanja ili šetnje

Smeta li vam leđa? Isprobajte ovaj 20-minutni trening Pilatesa za bolove u donjem dijelu leđa:

Kao takav, odličan je dodatak bilo kakvom zagrijavanju ili je samo nešto za napraviti tijekom kratkih stalnih pauze od vaših dugih dana provedenih, biti iskren na vašem računalu, jer većina nas ne može *zapravo * * Odvijte iz mljevenja. Dodavanjem to u svoj dnevni ili tjedni režim, barem nećete mljeti bokove u tom procesu.

Treba više TLC -a za bokove? Isprobajte ovaj 25-minutni tok joge:

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.