Ovaj hidratizirajući 5-minutni recept za salsu lubenice utovaren je s 3 esencijalna antioksidansa koji pomažu u borbi protiv upale
3. To je sjajan izvor vitamina C
Osim ovih prednosti, lubenica i limete u ovom receptu također su puni vitamina C i kalija. Pokazalo se da su i citrusni plodovi poput limete također imali antioksidansa, antikancerogena i antimikrobna svojstva.
4. Plus tona vlakana
Ovaj je recept ispunjeno vlakno kako bi se pomoglo promicati zdravlje crijeva i isključiti zatvor, zahvaljujući lubenici i krastavcu za jačanje probave. (BTW, prosječna odrasla osoba svakodnevno treba između 21 i 38 grama vlakana, ali većina ljudi konzumira manje od 15 grama vlakana dnevno.) Dakle, nepotrebno je reći, mislimo da će ovaj recept postati * redovita * spajalica, ako uhvatite naš drift.
Recept salsa lubenice
Prinosi 6 ušteda
Sastojci
4 šalice narezane lubenicu bez sjemenki
1/2 engleskog krastavca, kockice
1/2 crvenog luka, kockice
1 jalapeño paprika, zasijana i narezana
1 avokado, narezani
1/2 šalice nasjeckanog lišća svježeg cilantroa
Kopač i sok od 1 vapna
2 TSP TAJIN ASING
1. U veliku zdjelu stavite lubenicu, krastavce, crveni luk, jalapeño papriku, avokado i cilantro.
2. Dodajte vapno koricu i sok na vrh sastojaka i pospite s Tadžinom začinom. Lagano bacite da se kombinira.
3. Začinite po ukusu solju i paprom, a poslužite s čipsom od tortilje.
Žudnja? Evo okruženja nekih od * najviše hidratiziranih namirnica koje se zaklinje:
