Ovo je kako potaknuti vlastite točke pritiska za napetost, prema integrativnom medicinskom stručnjaku

Ako imate želudac povezane s anksioznošću

Perikardij 6

Smještena u unutarnjem dijelu ruke, dva prsta gore od nabora zgloba između tetiva, ova je točka izvrsna za anksioznost, stres i rezultirajuću mučninu i povraćanje (čak pomaže kod mučnine tijekom trudnoće ili menstruacije). Upotrijebite palac i pritisnite u tetive u ruci kako biste ublažili simptome.

Ako doživljavate mozgu magle

Želudac 8

Ako se osjećate malo iz nje, sporije nego inače ili maglovito, ova je točka, koja se nalazi iznad vaše kose u oba uglova čela, sjajna za trljanje ili palpat da biste povećali mentalnu jasnoću.

Ako imate problema sa spavanjem

Srce 7 i perikardij 6

Ove dvije točke su blizu zajedno i rade u tandemu kako bi vam pomogli da zaspite i zaspite. Prebacite ruku na donju stranu, a zatim idite na zglob i ravnate ravnu liniju s ružičaste, prema gore. Ovaj nabor je H7. Napravite šaku i stavite tri prsta preko zgloba, između tetiva u P6.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.