Ovo je minimalni broj dana odmora povezanih s povećanom dugovječnošću

"Nemojte misliti da će imati inače zdrav način života nadoknaditi previše naporno i ne uzimanje praznika", rekao je Timo Strandberg, doktor znanosti, vodeći autor studije i profesor Sveučilišta u Helsinkiju, u priopćenju za javnost. "Odmor može biti dobar način za ublažavanje stresa."

U svom izvješću o stresu u Americi, Američko psihološko udruženje utvrdilo je da je 49 posto odraslih reklo da je njihov život negativno utjecao na stres. Vrhunski prijavljeni simptomi povećali su napetost u njihovim tijelima i neravnoteže raspoloženja poput brzog bijesa ili "pucanja" na voljenu osobu. Više od 6 od 10 odraslih reklo je da je značajan izvor tog stresa rad.

Učinci kroničnog stresa nisu ograničeni na tijesna ramena i promjene raspoloženja. Stres pogoršava postojeće zdravstvene probleme poput pretilosti, visokog krvnog tlaka, srčanog udara, moždanog udara, gastrointestinalne disfunkcije, te uvjeti kože i kose. Bilo bi vam teško pritisnuti jedan aspekt ljudskog zdravlja koji je imun na štetu uzrokovanu stresom. Prikladno nazvan "vremensko siromaštvo" je da je danak pretjerano zauzet uzima vaše zdravlje i slobodu da se uključite u prakse samopomoći.

Kad su radnici platili slobodno vrijeme (PTO) s posla, mnogi smatraju da nisu u stanju iskoristiti to vrijeme za putovanje ili opuštanje, umjesto toga koristeći te dane za liječničke sastanke, pokriće skrbi o djeci i vođenje naloga.

U u.S. Projekt udruge za putovanja 2018. godine: Off Off, 84 posto od 4.349 odraslih osoba rečeno je da, iako cijene koristeći svoj PTO za putovanja, nedostatak sveobuhvatne pokrivenosti na poslu, u kombinaciji s sve većim troškovima putovanja i dnevnim odgovornostima da ih djeca drže vremena. izvan.

Nesretna istina je da se bilo koji PTO smatra luksuzom u Sjedinjenim Državama, dok se, u drugim zemljama, slobodno vrijeme s posla smatra ključnim. U Njemačkoj, na primjer, pravno je obavezno da sve tvrtke jamče više od pet tjedana plaćenog odmora za radnike. U međuvremenu, U.S. ima razliku što je jedina napredna ekonomija koja ne jamči nikakvo plaćeno slobodno vrijeme.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.