To je ono što rutina vježbanja Demi Lovato izgleda kao da završi

2. Njezini treninzi nadilaze jednostavan kardio i trening snage

Lovato surađuje s trenerom u teretani, odlučujući se za miješane borilačke vještine (MMA) i Jiu Jitsu preko standardnih rutina vježbanja koje uključuju kardio i dizanje utega. "Treniram u MMA -u, pa mi je za mene zaista zabavno doći do udaraca i do jastuka i do jiujitsu", kaže Lovato. I umjesto da iskače u slušalice i zonira dok ona prakticira svoje borbene vještine, kaže da više voli ugasiti. "Zapravo ne slušam popis za reprodukciju kad vježbam. Samo nekako odlazim od onoga što se događa u teretani jer slušam svog trenera."

3. Lovatov oporavak vježbanja uključuje ukusno gorivo

Poslije treninga, Lovato se upućuje kući na zasluženi tuš i za dopunu goriva. Njezin uobičajeni smoothie spakira samo tri sastojka (rezultat!): banana, protein, a ponekad i špinat. Primjećujući važnost hidratacije, također se osigurava nadopuniti s puno vode. Toliko da je postala jedan od Coreovih početnih ulagača nakon što je otkrila marku u 2015. godini.

Da biste maksimalno iskoristili svoje dane odmora, opskrbite ovih devet prirodnih proizvoda za oporavak i otplatite svoj "dug za spavanje."