To je zapravo kao da je jedan od posljednjih trkača koji je prešao ciljnu liniju

Quinn razumije te strahove, ali ne misli da ih itko ne bi trebao dopustiti da ih spriječi da dožive ono što je učinila. "To je vrlo, vrlo valjan strah," Ne želim biti zadnji, ne želim biti osoba izdvojena ", kaže ona. "Ali to se svodi, kad se osvrnete na svoj život i svoja postignuća, hoće li stvarno sjediti s tobom i gnjaviti vas što ste završili zadnje? Ili ćete samo biti uzbuđeni što kažete prijatelje, obitelj, svoju djecu, ja sam to učinio. Učinio sam to kao ja.”

Kako je Bailey Quinn vodila utrku s upornošću, podrškom i radošću

NYC maraton 2022. godine bila je Quinnova prva utrka ikad. Nije napravila 5k, 10k ili pol. Nije ni sebe smatrala trkačem. Ali htjela je preuzeti osobni izazov, prikupiti novac za tim za djecu-dobrotvorna organizacija koja financira programe mladih New York Road trkača i za zabavu.

U to je vrijeme Quinn bila studentica medicine četvrte godine (sada je stanovnica u pedijatriji). U početku je imala nekoliko vremenskih ciljeva, ali ozljeda ju je prisilila da preispita svoje motivacije i odluči da joj je cilj završiti, i to učiniti za sebe.

Bio je to trenutak reframiranja Quinn je prošao prije. Igrala je nekoliko sportova odrastajući i opisuje završetak medicinske škole kao potragu za završetkom „21. razreda.”Poistovjećuje se kao sportaš izdržljivosti otkad biciklo i pliva (a sada trči) na velike udaljenosti. Ali 2014. godine shvatila je da konkurencija za održavanje ljubavi prema pokretu više ne može definirati njezin odnos s vježbom. Tada je odlučila biciklirati po cijeloj zemlji.

“Bilo je točaka u mom putu sa zdravljem i wellnessom i atletikom da sam sjeo i zapitao se, za koga to radim?”Quinn kaže. “Briga me jesam li brz? Ne. Da li me briga hoću li tući druge ljude? Ne. Briga me da sam se pojavio za mene i učinio sam nešto što sam smatrao dostojnim.”

Taj duh, konfeti kanoni maratonskih gledatelja i čisti adrenalin nosili su Quinn kroz prvu polovicu maratona. Ona opisuje početak, trčeći kroz Brooklyn, kao vrijeme čiste radosti, i da nije ni počela osjećati borbu trčanja maratona do 12 kilometara.

Usred utrke, stvarnosti maratona koji trče u stražnjem dijelu paketa-sati fizičkog napora i činjenica da je na cesti bilo manje i manje ljudi.

"Bilo je trenutaka da sam izgledao:" O, dečko, tako sam iza svih ostalih. Kako prolazim kroz ovo?'", Kaže Quinn. “Znao sam da ću biti spornik. Znao sam da ću se samo držati svoje strategije oko svoje utrke. Ali to je sigurno bilo zastrašujuće.”

Ključ za to bio je stav, podrška i priprema. Quinn se podsjetila da je ne zanima da je iza svih ostalih; Samo je željela završiti. Njezin se dečko susreo s njom na točkama tijekom cijele rute kako bi joj dao hidrataciju, grickalice i ohrabrenje. Kasno u utrci, stranci koji još uvijek gledaju gurnuti narančaste kriške u njezine ruke. (Quinn je povikao "Volim te" u odgovoru.) I u svakom trenutku je sa sobom držala elektrolite i gorivo.

"Aspekt biti posljednji finišer je ta spremnost i ta svijest o vašoj situaciji", kaže Quinn. "Znao sam u svojoj glavi, trebam ovoliko elektrolita, ovoliko puno pudera, jer realno nakon 12 do 13 kilometara, možda sam sam bez prve pomoći, bez odmora ne zaustavlja se odmor. I moram biti fizički siguran ako želim završiti ovu utrku.”

Postizanje tog cilja nije bilo dano. Pogrešno komuniciranje sa svojim dečkom natjeralo ih je da propusti susret u kasnim tinejdžerskim miljama, pa je osjetila kako se izolacija i borba nakuplja. U 23 kilometra, kad su se ponovno ujedinili, rekla je da ne zna može li to učiniti; Bila je previše gas. Dečko ju je pljusnuo gorivom i potaknuo je da se samo nastavi kretati. Jedan motivator nastavljao je uzimati selfije na svakoj milji-čak i kada su markeri milja već bili spušteni u svakom trenutku postignuća i potaknuli je da bi je stigao do sljedećeg.

"Zaista volim dokumentirati putovanje čak i kad je putovanje bolno", kaže Quinn.

Konačno, došao je završetak, a nesigurnost, sumnja i umor prethodnih nekoliko sati isprani. "Nitko nije gledao vrijeme, nitko mi nije govorio koji sam broj završio", kaže Quinn. “Ljudi su bili poput: 'O, Bože, završio si.'I bio sam poput:' O, moj Bože, jesam.'"

Njezin savjet za trkače koji se bave paketom

Ako ste "spori trkač" ili novak trkača koji razmišlja o utrci poput maratona, strahovi od završetka posljednjeg, trčanja sami, osjećaja koji je ostavljen, nisu neopravdani. Quinn savjetuje da biste trebali biti svjesni stvarnosti i planirate imati odgovarajuću podršku pred njima--u obliku osobe za podršku ili ljudi na putu. Znajte da pogodnosti možda više nisu tamo, a možda ćete morati dovršiti posljednje kilometre na pločniku (dok se zaustavljate na prometu), ako završite nakon službenog vremena za odlazak.

Ipak, postoje i neke pogodnosti: barijere se sruše, tako da zapravo možete proslaviti s prijateljima i obitelji na kraju. Na nekim utrkama organizacija za podršku poput Projekta završetka na NYC Marathonu učinit će završnu liniju na kraju dana zabavu. A Quinn naziva radosni stav kolega kasnih finišara i njihovih ljudi koji podržavaju "neusporedivi."

Ali najvažnija odrednica je li utrka nešto što želite preuzeti je vaša motivacija. Za što ste tamo? Koji su vaši ciljevi? Izvan paradigme završetka prvo ili završiti u određenom vremenu, kako izgleda "pobjeda" za vas?

"Nikad se ne može riskirati da se stavite vani", kaže Quinn. „Ali stvarno izazivam one ljude sa samo-dvostrukim da ih izazove [sami), koliko zabave mogu to napraviti? Jer se stvarno radi samo o onome što ga napravite. Učenje kako plesati na kiši i sve to.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.