Ovaj kratki trening AB je tu da začinite vašu osnovnu rutinu

Zbog toga je u fitnessu, kao u životu, raznolikost potreban začin. A Charlee Atkins, trener i osnivačica Le Sweat, tu je da bude vaša soli s učinkovitom rutinom koja ima izazov u svakom predstavniku.

Mnogo poteza koje Atkins zapošljava uključuje elemente klasika poput mrvica i dasaka. Međutim, ona pretvara ove baze u složene pokrete koji rade više područja vaše jezgre, poput "Crunch Combo" koji će zapaliti i vaš gornji i donji trbuh. "Četvrtina" je poput kosog usredotočenog roll-up-a. A konačni set bicikala uključuje zaokret koji Atkins obećava da će vam "promijeniti život na biciklima.”

Pritisnite igru ​​da biste saznali kako preokrenuti ove AB poteze na glavu i ojačati svoju jezgru za manje od 10 minuta. Kao što Atkins kaže, "Udarimo ga.”