Kako sebi dati masažu obrva-riješiti 30-sekunda koja može pomoći u glavobolje

Kako napraviti masažu obrva od 30 sekundi za pomoć glavobolje

Jedna tehnika koja se koristi za izvođenje masaže obrva naziva se prskanjem obrva. "To proizlazi iz masažne terapije Marme Point", objašnjava Clinton Kyles, CMT, masažni terapeut za stisak. Marme točke mogu se usporediti s akupresurnim točkama koje se koriste u TCM -u. Osim stresa i ublažavanja glavobolje, čišćenje obrva također pomaže u detoksikaciji i povećanju cirkulacije i vitalnosti u krvi i limfi, prema Kylesu.

Iako je svaka glavobolja drugačija, ciljanje tri glavne točke obrva je obavezno. "Pritisnite palčeve čvrsto jedni prema drugima i na most nosa, tik ispod čela", kaže Kyles. “Držite ovo za tri duboke daha i polako otpustite i ponavljajte prema potrebi.”

Prelazeći na vanjske obrve, kaže da koristi glatko ulje ili serum za lice kako bi lagano klizili lukom obrva od mosta nosa do hramova, koristeći svoj kažiprst. Ponovite postupak za očne utičnice.

"Konačno, preplejte prsti na čelu i obrvama i povucite ih u hramove, vršeći više ciljani pritisak na to područje", kaže Kyles. Čak i ako vas nema glavobolja, okretanje obrva je odličan način da se osjetite odmah osvježeni, smanjite natečenost i podignite obrve.

Pogledajte ovaj video da biste vidjeli tehniku ​​u akciji: