Ova dvostruka vježba djeluje ABS i Butt u jednom potezu

Nastavite produžiti nogu dok ne bude paralelno s poda. Ako nemate mobilnost da biste podigli nogu, Roup kaže da je podiže što više možete. To je jedan zastupnik. Roup predlaže da napravite 25 do 35 ponavljanja s jedne strane prije prebacivanja. Još jedan potez poteza? Dok tonirate trbuh i guzu, također dobivate lijepu rastezanje kuka.

Nabavite više plijenskog isklesanja Intel-a od Megan Roup osobno na našem Well+Good Retreat u Miamiju, e-mail [email protected] da rezervirate svoje mjesto.