Ova žena prepravlja razgovor o tijelu nakon trudnoće--tako smo ovdje za to
Ako vjerujete na Internet, samopouzdanje tijela nakon trudnoće nije stvar. Ali prema Lisa Ann Jersey-Mama koja se sa sjedištem u Nevadi sa sjedištem u Nevadi, koja radi honorarno podučavajući životne vještine novoobjavljenim zatvorenim zatvorenicima (da, ona je negativca)-majke bi trebale osjećati više samouvjeren, ne manje, nakon trudnoće.
Ona bi znala. Bila je neugodna komentara na svoje 48 ddd škrinje još od djevojčice, ali imati dvije djevojčice vlastite je ono što joj je konačno pomoglo da u potpunosti uđe u samopouzdanje.
"Jako sam se trudio da svoju prsatu prirodu nosi kao značku časti."
"Već dosta vremena, sve dok nisam imao djecu vjerojatno-jako sam se trudio da svoju prsatu prirodu nosi kao značku časti", kaže Jersey. “Nekako sam to na neki način povezao sa svojim identitetom.”
Majčinstvo je, međutim, prilagodilo kako je definirala svoj identitet i pomogla joj da razvije dubok osjećaj ljubavi koja nije ovisna o onome što drugi imaju za reći o njoj. Da vam pomogne otkriti da Vrsta samopoštovanja, udružujemo se s Targetom kako bismo podijelili osobna putovanja nadahnjujućih žena i bolje lekcije koje su naučili na putu.
Nastavite čitati za 4 moćne slike nakon trudnoće istine koje su majke i Ne-mome trebaju čuti.
1. Uključite mrzitelje
Korak jedan od ljubavi prema vašem tijelu (nakon trudnoće ili na neki drugi način) jest blokirati komentar-posebno ako ste skloni internalizaciji komentara koje drugi ljudi daju o vama (Dakle, ako ste ljudi).
Zamjena učiteljica upotrijebila je riječ "prsata" za opisivanje Jerseyja kad je bila u trećem razredu, prije nego što je uopće znala što to znači, ostavljajući njezin osjećaj zbunjeno i pokrenuvši dugu povijest muškaraca, službenika trgovina, ženskih prijatelja i još više označavajući je po tom atributu.
"Iskreno, tijelo me zadivilo zbog onoga što je sposobno."
"Iako je ponekad to zamišljeno kao kompliment, cijeli mi je postupak kako su me gledali uvijek okretao moj želudac", kaže ona.
Prevladavanje nevjerojatnih izazova kao majka (više o tome u nastavku) nadahnulo je Jersey da slegne tu etiketu. Njezin savjet? Ako se osjećate dobro prema sebi, zanemarite neželjeni doprinos i usredotočite se na atribute na koje se ponosite. "Iskreno, tijelo me zadivilo zbog onoga za što je sposobno", kaže Jersey, "pa pronalaženje pozitivnih stvari nije tako teško kao što sam bio kad sam bio mlađi."
2. Tijelo će vas iznenaditi (ako dopustite)
Znate taj osjećaj nakon 5K trčanja ili Hot-joga klase kada ste u početku sumnjali da biste mogli završiti bez da se pretvorite u ljudsku lokvu i tada ga ionako srušite? Majčinstvo vam daje taj osjećaj desetostruko.
Jerseyjeva sumnja i negativni osjećaji prema njenom tijelu izašli su kroz prozor nakon što je izdržala grubu isporuku sa svojom prvom kćeri Fionom i komplikacijama dok je pokušavala dojiti.
"Negdje na putu […] Shvatio sam koliko je moje tijelo moćno."
"Jasno se sjećam jednog od svojih prvih misli o trudnoći da su mi grudi prevelike za dostavnu i stalno sam zamišljala da će mi velika veličina prsa inhibirati ili čak naštetiti", kaže Jersey. Ali ona je kopala u petama i bila je odlučna dojenje.
Nakon što je podvrgnuta dvije operacije i riješila druga pitanja s liječnicima, konačno je bila uspješna. "Negdje na putu […] Shvatila sam koliko je moje tijelo moćno i kako bih samo stalno vjerovao i tretirao to ispravno, to bi učinilo svoje", kaže ona. "Svakodnevno kažem sebi da je moje tijelo, moje prsato tijelo, napravilo dva savršena anđela i volim svoje tijelo zbog toga."
3. Kako razgovarate o sebi utječe na druge
Bez obzira jeste li mama, starija sestra ili mentor bilo koje vrste, kako govorite o svom tijelu, utječe na žene u vašoj zajednici.
Budući da je mama dvije mlade kćeri, nadahnula je Jersey da zamijeni samozadovoljavajuće komentare o svom tijelu za poticanje afirmacija. "Stvarno želim biti dobar uzor za njih i jako se trudim reći samo pozitivne stvari o svom tijelu", kaže ona.
Da bi započela pozitivno pojačanje rano, ona neprestano podsjeća svoje kćeri-Fiona, trogodišnju žestoku plivačku, nogometaš i pobjedniku izbora za ljepotu; I Faith, 10-tjedni, uvijek hladni zagrljaj svih razloga zbog kojih su nevjerojatni.
"Moj suprug i ja svakodnevno govorimo našim djevojkama koliko su snažne i lijepe", kaže. "I naglašavamo karakteristike koje nisu fizičke, poput koliko su pametni i ljubazni."Izgradnja tih afirmacija rano može preći dug put ka stvaranju ljubavi više i manje borbe.
4. Prigrlite promjenu
Ne može se poreći da trudnoća dolazi s fizičkim promjenama vašeg tijela, ali savjet Jerseyja je da ih prihvati, umjesto da se usredotočimo na to kako ih popraviti ili prikriti.
"Vjerujte svom tijelu, slušajte ga i poštujte ga", potiče ona. "Tijelo vam je dalo dijete, i to je najljepša stvar koju može učiniti. Apsolutno ste blagoslovljeni, tako volite i prigrlite sve ožiljke, ocjene ili promjene koje je blagoslov ostavio iza sebe."
Dio njezinog putovanja prihvaćanja tijela uključivao je kupovinu donjeg rublja zbog kojih se osjeća prekrasnoj liniji inkluzivnih grudnjaka, napravljenih za žene svih oblika i veličina, ali to nije uvijek bilo njezino iskustvo.
Kao tinejdžer i u odrasloj dobi, kupovina grudnjaka natjerala ju je da se osjeća izostavljenim zbog nedosljednih i nedostupnih veličina. Ali kad je probala ciljane grudnjake, bila je ugodno iznenađena.
"Volim da se uklapaju! Bila sam tako skeptična jer nikad nisam imala pristupačne grudnjake ni približila me ", dijeli ona. “Grudnjak superzvijezde totalno mi je najdraži i dobro imenovani. [Racerback Bralette] nešto je što inače ne bih ni pokušao, ali ova je odgovara i super je slatka. Za mene će ovo biti grudnjak u koji se odmaram i to će me zadržati seksi umjesto frumpy.”
Biti u stanju kupovati dobro pričvršćive grudnjake u raznim veličinama i stilovima znači sve za Jersey i daje joj nadu u svijetlu i osnažujuću budućnost za svoje kćeri. "Grudnjaci su pravo prolaska", kaže ona. "Što znači da djevojke dolaze na to u vrijeme svog života kad su emocionalno krhke, a posljednja stvar koja se trebaju osjećati je usamljeni." Pravo na.
Kupite Auden grudnjake na Targetu
Kupite sada superzvijezdu 20 dolara kupi sada plus size Racerback Bralette $ 18 Kupite sada ikonu 15 USDU partnerstvu s Targetom
Gornja fotografija: Getty Images
