Te sirene motivacijske poruke na vašem pametnom satu zapravo bi vas mogle potaknuti da vježbate više

Općenito, Liu kaže da nalazi pokazuju potrebu za inovativnijim načinima prikazivanja digitalnog podrške kako bi se korisnika s vremenom angažiralo i motiviralo.

Studije poput ove pomažu nam da znamo vrijedi li novac i vrijeme koje ulažemo u naše alate za digitalnu fitness. Dok istraživanje pokazuje da nošenje pedometra povećava količinu koju ljudi hodaju, porota je još uvijek izvan toga pomažu li fitness trackers dugoročno. Ovo istraživanje dodaje neke dokaze s upozorenjem u korist digitalnih fitness alata.

Dakle, sljedeći put kad dobijete obavijest o trofeju, visoke pet ili "sjajan posao", nemojte tako brzo kotrljati oči. To bi moglo učiniti više za vas nego što znate.

Nabavite dobre vibracije koje teče ovim protokom joge ispunjene pozitivnošću.