Isprobajte ovu 16-minutnu trening Pilates Core kako biste olakšali napetost vrata i ramena i poboljšali svoje držanje
Većinu ovog treninga potrošit ćete na leđima glavom, vratom i ramenima u pritisku u zemlju. Dajući svom gornjem dijelu tijela prijeko potrebnom pauzu, moći ćete se stvarno usredotočiti na to da jezgra puca na način koji se može osjećati nepoznatim. Najbolji način da znate da radite mišić na potpuno novi način? Počinješ se tresti poput Chihuahua. Ako počnete osjećati te shakes. Samo znajte da to znači da se izazovete da radite pametnije-ne jače. Slijedite zajedno s gornjim videozapisom kako biste poboljšali svoje držanje kako biste poboljšali svoje držanje.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
