Ispada da postoji dokaz komunikacije s prirodom čini vas zdravijim i sretnijim

Mnogo festivala joge i ljetnih klasa odvija se u prilično vanjskim prostorima gdje Savasana uključuje oceanski povjetarac ili vaš udisanje uključuje miris travnate zemlje u gradu.

Ali poznati tvorac jogija i blasologije Eoin Finn želi odvesti sjecište joge i prirode korak dalje, počevši od svoje nove i vrlo slikovite, DVD, Yoga Yoga Yoga Yoga. "Pokušavam učiniti prirodu ključnom za jogu", kaže on.

Finn kaže da je "vibracijska transcendentna energija" koju jogiji pokušavaju dodirnuti prostirku često isti osjećaj koji ste dobili kad se urone u prirodu, kada vam sjajno, lijepo okruženje čini da se iznenada osjećate super zahvalno i ... malo. "Joga je sustavno smanjenje ega. Kad se naš ego smanji, otvorimo se većoj svijesti. Ta je svijest veza koju osjećam kad sam u prirodi i to je osnova zdravlja i duhovnosti."

Nazovite ga Emerson -om joge.

I dok Finn govori o povezanosti s prirodom u jogijskim uvjetima, to je i znanstvena teorija koja je testirana istraživanjem. Harvard biolog E. O. Wilson je prvi put skovao izraz "biofilija" u 80-ima kako bi se uputio na urođenu sklonost ljudskih bića s prirodom, veza za koju je tvrdio da je bila ključna za dobrobit.

Od tada, studije su pokazale da izloženost prirodi može smanjiti stres, poboljšati mentalnu jasnoću i ublažiti depresiju.

Pregled istraživanja o temi iz 2009. godine utvrdio je da se „ideja da interakcija s prirodom može ponuditi pozitivne učinke na zdravlje i dobrobit, čini se da je razumno dobro potkrijepljena."

Naravno, Finnu je lako potaknuti jogije (i bilo koga) da upijaju sunce dok surfaju plažama Venecije i Balija, ali on inzistira na tome da čak i urbani uredski radnici mogu pronaći male načine kako malo prirode pustiti u našu kabinu.

"Postoje različite razine. Ne mogu svi svaki dan ići na plažu ili Yellowstone Park, ali cijela poanta su trenuci zahvalnosti prirode ", kaže on. "Uzmite 10 minuta svaki dan i postanite vrlo mirni i spokojni i osjetite vibraciju prirode." Evo kako:

Krenite u Central Park ili a susjedna mrlja trave ili Držite cvijet u saksiji na prozoru ili stolu, On sugerira. Još jednostavnije, Samo pogledajte. Ni neboderi vas ne mogu opljačkati plavog neba i oblaka koji lebde.

"Želite stvarno zamagliti crte između mjesta na kojem završavate i gdje počinje priroda", kaže on.

"To je veća ideja o DVD-u ublažiti tvrde rubove oko onoga što mi mislimo kao mi."Što je nešto što biste mogli u potpunosti vidjeti kako se događa u Grand Canyonu ili tijekom posebno sjajne klase Vinyasa. -Lisa Elaine

Za više informacija posjetite www.blatologija.com ili provjerite novi zemaljski tijelo Yoga DVD