Raspakiranje internalizirane homofobije koja me je spriječila da proslavim svoju biseksualnost

Dakle, možete zamisliti moju zbrku kad sam imao jezivo slično iskustvo kao i Rosa, dok sam gledao Lizzie McGuire na Disney kanalu kao 8 -godišnjak. mislio sam, Gordo? Sladak. Miranda? Također slatko! Iskreno, ti su osjećaji u to vrijeme uplašili žive sranje.

Nancy Paloma Collins, LMFT, terapeutkinja i Meksikanca prve generacije, kaže da mnogi ljudi iz Latinxa poput mene odrastaju u kućanstvima gdje je očekivanje jedno od heteronormativnosti. Ali nekome čiji se osjećaj identiteta ne uklapa u taj kalup, osjećajući da je potreba da ispuni ta očekivanja može biti srušena i dovesti do osjećaja neadekvatnosti i neuspjeha. To je za mene sigurno bio slučaj, jer sam shvatio svoj vlastiti identitet kao biseksualna žena.

Toliko sam se bojao prihvatiti sam-lit sam proslaviti-moju seksualnost iz brige zbog toga kako bi moja uže obitelji i veća meksička američka obitelj reagirala.

Većinu svog života živio sam s mlađim bratom mame, koji je otvoreno gay otkad se sjećam. Iako u mojoj obitelji nema nedostatka ljubavi prema njemu, moji bi roditelji često rekli da se "nisu složili s njegovim 'životnim stilom."" Takvi komentari su zbog čega sam godinama drhtao pri pomisli da im izlazim. Toliko sam se bojao prihvatiti sam-lit sam proslaviti-moju seksualnost iz brige zbog toga kako bi moja uže obitelji i veća meksička američka obitelj reagirala. Još nisam otkrio kako bi to moglo izgledati, jer jesam još uplašen onoga što će moji roditelji reći kad izađem k njima.Taj se strah može pripisati mojoj internaliziranoj homofobiji, a u dobi od 28 godina, kao uglavnom biseksualna žena-napokon sam to odlučio raspakirati.

Što je internalizirana homofobija?

Kao što je to često slučaj s implicitnim pristranostima, mnogi od nas nisu ni svjesni da smo internalizirali homofobične stavove. Možda mislite da ste progresivni (i zapravo biste mogli biti), ali vjerojatno je i da se barem bavite neki Homofobni stavovi zbog heteronormativne pretpostavke u glavnom društvu. Bombardirani smo s porukama koje nam govori da smo ravno, jedini je pravi način da se postavimo-koji je pojačan nedostatkom queer zastupljenosti u medijima, uključujući filmove, glazbu, reklame i televiziju. (Primjeri poput gore spomenute scene u Brooklyn devet-devet treba biti normalan, a ne primjetan.) U konačnici, kako bi se raspakirali i prevladali internalizirana homofobija, introspekcija i refleksija su ključni.

Organizator zajednice i klinički socijalni radnik Ronnie Véliz, MSW, kaže da je netko tko je internalizirao homofobiju naučio negativne stereotipe ili mitove o queer ljudima (iako ne nužno namjerno) i smatra da su istiniti. Ova dezinformacija-koje može utjecati na bilo koga, bez obzira na rodni identitet ili seksualnu orijentaciju, mogu doći iz njihove obitelji, susjedstva, politika, vijesti i pop-kulture.

Netko tko je internalizirao homofobiju naučio je negativne stereotipe ili mitove o queer ljudima (iako ne nužno namjerno) i smatra ih istinitim.

Nadalje, to može značiti različite stvari. Iako bi mnogi ljudi mogli smanjiti homofobiju na "strah od homoseksualaca", da definicija nedostaje kritička nijansa i tekstura. Encyclopædia Britannica jasnije se pojavljuje na toj varijanci u svojoj definiciji izraza: "Kulturno je stvorio strah od ili predrasuda protiv homoseksualaca ... iako sufiks fobija Općenito označava iracionalni strah, u slučaju homofobije, riječ se umjesto toga odnosi na raspoloženje stavova u rasponu od blage odbojnosti do gnušanja ljudi koji se seksualno ili romantično privlače pojedinci istog spola."

Kad znate da postoje ljudi koji bi zbog vašeg identiteta mogli "odvratiti" svoje postojanje, to može učiniti prilično prokleto zastrašujuće. Shvativši da je moja internalizirana homofobija kao biseksualna žena vjerojatno vodeći razlog da moja suzdržanost izađe kod mojih roditelja, tražio sam pomoć stručnjaka da smisle strategije da to raspakiram to.

3 Strategije za raspakiranje moje internalizirane homofobije i proslavu mog biseksualnog identiteta

1. Stvorite vremensku traku koja detaljno opisuje ono što sam čuo o ljudima koji su biseksualni

Ova vježba stvaranja vremenske crte, kaže Véliz, može mi pomoći da shvatim kad sam počeo razvijati internaliziranu homofobiju-koja mi, zauzvrat, može pomoći da demontiram zadržavanje na mom životu. To je zato što mi postupak dopušta da se osjećaji zamijenimo novim, stvarnim iskustvima.

Iako sam se od malih nogu našao privučen drugima bez obzira na to gdje su pali na seksualnost i rodni spektar (biseksualnost je često pogrešno podvrgnuta spolu binarne), često sam razmišljao o sebi, Ali nikad ne bih mogao biti u vezi s bilo kime tko nije muški. To je zbog onoga što sam čuo o biseksualnim ljudima: "To je faza!"" Ipak ćete završiti s muškarcem!"" Samo pokušavaš biti oštar!”

Shvatio sam da što sam više čuo te stvari, to sam više počeo vjerovati u njih. Dio puštanja dubokog stanja neistina zahtijevalo je da se podsjetim da to nisu moj Vjerovanja-oni su mi upravo nametnuti.

2. Označi obiteljsko stablo da se prisjeti što su članovi vaše obitelji rekli o ljudima koji su biseksualni

Odrastajući, često sam čuo neodobravanje mojih roditelja zbog "načina života" mog ujaka, a to me dovelo do vjerovanja da bi moja biseksualnost bila i manje nego idealna u očima mojih roditelja. U rijetkom slučaju da bismo vidjeli gay par u telenoveli, moji bi roditelji skrenuli pogled ili rekli nešto poput: "Ay, porque tienen que enseñar eso?" ("Zašto to moraju pokazati?") Zbog toga se nije nužno osjećao kao da bi bili ponosni na mene što sam bio biseksualan.

Kad je moja mlađa sestra izašla kao biseksualna prije mene, počeo sam shvaćati da je u redu ne biti ravno. Prije nego što je moja sestra izašla, još uvijek sam sebe smatrala heteroseksualnom, a ponekad, kad mi je bilo dovoljno ugodno s onima oko sebe, rekao bih da sam "dvostrano", ali toliko dugo mi nije bilo ugodno priznati sebi ili drugi da sam, u stvari, biseksual. "Svi mi koji smo u zajednici, u nekom trenutku postavljamo pitanje", kaže Collins. "Mogli bismo nositi neku internaliziranu homofobiju, ali to dolazi izvana i ne baš iz unutarnjeg društva, zbog toliko toga što prolazimo, jer smo gurnuti u stranu, a zato što nam nije osigurana jednaka prava.”

Dok identificiram stavove koji moji članovi obitelji drže prema ljudima koji nisu ravno, razvrstanm poruke zbog kojih se osjećam kao da nešto nije u redu sa mnom što me privlači više od jednog spola, kaže Véliz. Odatle mogu raspakirati te izjave kako bih se podsjetio da ono što drugi misle ili osjećaju nema nikakve veze s tim što sam moje najautentičnije jastvo.

3. Pronađite ljude na koje gledate koji dijele vašu seksualnost

Ključ korištenja ove strategije za borbu protiv vaše internalizirane homofobije, kaže Véliz, jest pronaći nekoga čiji su interesi ili karijera usklađeni s vašim vlastitim. Za mene Véliz predlaže da pronađe biseksualnu osobu koja sa mnom dijeli neke druge komponente mog identiteta, poput Latinxa, žene i nekoga tko radi u medijima.

"Znati da je netko vani popločio put da budeš ono što jeste, ili barem da imate crijeva da se bore za vaše razumijevanje vlastitog jastva, vrlo je osnažujući za mnoge ljude", kaže Véliz. U tu svrhu identificirao sam kubansko američki pisac, reporter i samoproglašeni „eterični biseksual“ (prema njenom bivšem Instagram bio) Suzy Esposito kao vrh moje liste.

Nekada latino glazbeni pisac na Kotrljajući kamen A sada glazbeni novinar na Los Angeles Times, Esposito-tko je otvoreno biseksualno-je li vodeće svjetlo za mene kao latinx, biseksualni pisac. Slijedim Exposito od svibnja 2020., istog mjeseca Kotrljajući kamen Objavljena je naslovna priča o reggeatón superstar Bad Bunny. Za to vrijeme, nisam uspio dobiti posao s punim radnim vremenom, i jednostavno sam vidio Exposito, biseksualnu latinu poput mene, dao mi se nade da tamo bio je mjesto za mene u ovu industriju.

Još uvijek radim na vanjskom slanju svoje seksualnosti sa svima u životu. Ali osobno prihvaćanje postaje lakše jer otkrivam internaliziranu homofobiju na koju sam se toliko dugo prilijepio. Iako još nisam izašao kod mame, tate ili ujaka, moj krajnji cilj dok raspakiram svoju internaliziranu homofobiju podsjeća se da ih moja biseksualnost neće učiniti da me manje vole kad dobro radim snagu da imam taj razgovor.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.