Želite zdraviji mjehur? Evo 6 zlatnih pravila koji urolozi uvijek slijede
"Najjednostavnija stvar da se izbjegnemo buđenje noću da bi se piškila je izbjegavanje tekućine nakon večere i izbjegavanja nadražaja mokraćnog mjehura u večernjim satima, uključujući kofein, gazirana pića i alkohol", slaže se Karyn Eilber, dr. Med. izvanredni profesor urologije i OB/GYN u bolnici Cedars-Sinai. "Ako ste vrlo lagani spavači-ili ste skloni buđenju iz drugih razloga i skloni ste samo odlučiti piškiti jer ste već budni, preporučujem se savjetovati s liječnikom o načinima boljeg spavanja boljeg spavanja."
"Uvijek ostajem hidratiziran."
"Hidratizacija je jedna od najvažnijih stvari koju iz mnogih razloga možete učiniti za zdravlje mokraćnog mjehura", kaže DR. Karmel. Održavanje hidratiziranog, kaže, nije samo zdravo za vaše tijelo u cjelini, već može podržati optimalnu funkciju bubrega, spriječiti infekcije mokraćnog sustava i pomoći vam da redovito izbacite otpad.
"Redovito piškam i pokušavam nikad ne pisati."
"Osim hidratiziranja, pokušavam i poništiti-koji je službeni urološki izraz za piškanje-svaka četiri sata", kaže dr. Karmel. "Ne držanje piskanja zaista je važno za mišiće dna zdjelice, zdravlje mokraćnog mjehura i sprječavanje infekcija mokraćnog sustava (UTIS)."To je zato što osjećaj potrebe za piškanjem znači da su vam bubrezi ispunjeni otpadnim materijalima koje je potrebno protjerati iz vašeg tijela. "Ne želite zadržati mjehur u maksimumu kad stvarno trebate ići jer to vrši višak pritiska na te mišiće", dr. Karmel dodaje.
3 stvari koje urolog izbjegava raditi na poslu
"Nikada ne slegnem" uobičajene "simptome mokraćnog mjehura kao" normalno "ili" očekivano "iskustva."
"Samo zato što je simptom čest ne znači uvijek da ga trebate doživjeti", kaže Aleece Fosnight, MSPAS, PA-C, urologija i zdravstveni specijalist za urologiju Aeroflow. "Na primjer, nešto poput inkontinencije mokraće nakon poroda. Iako je uobičajeno, to ne mora biti normalno, a ne morate se suočiti s tim simptomima. Imate mogućnosti, a ja uvijek želim da moji pacijenti znaju koji su njihovi izbor ", kaže ona.
Mišljenje da je nešto "normalno" može se ometati rješavanje simptoma i vratiti vas u osjećaj da se osjećate najbolje. Zapamtite: nema se čega sramiti kada je u pitanju simptomi mokraće, poput čestih prava na piškanje ili inkontinenciju.
"Izbjegavam propisivanje antibiotika bez testiranja za UTI."
"Trudim se ne propisati antibiotike za svaki simptom mokraće koji bi potencijalno mogao biti Uti-uvijek želim potvrdu kulture urina da je to pravi UTI", kaže Fosnight. "Ovo može biti zaista korisno u sužavanju onoga što se događa s vašim simptomima. Također vas štiti od nepotrebnih krugova antibiotika u slučaju da se nešto drugo događa."Ukratko, želite da antibiotici rade za vas kad vam zatreba, a uzimanje kada nemate potvrđenu infekciju može vas dovesti u rizik od povećanog otpora. To je posebno važno u slučajevima stanja poput intersticijskog cistitisa, koji karakteriziraju kronična bol u UTI -u bez infekcije.
"Pokušavam uvijek izvesti (sporazumne) preglede o pacijentima s brigama."
"Ako pacijent ima zdjeličnu zabrinutost, uvijek obavljam zdjelični ispit sve dok oni pristaju. Imam toliko kolega koji nikada ne gledaju na pacijentove genitalije kad postoji briga i propuštaju toliko dijagnoze ", kaže Fosnight. Mnogo je stvari koje praktičar može naučiti iz IRL ispita tog područja ako im vjerujete i ugodno vam je taj proces. To je također nešto što ćete uključiti u vašu potragu za liječenjem-to je zelena zastava ako vaš davatelj želi pogledati fizičke simptome koje imate.
Imajte na umu, dodaje Fosnight, da definitivno imate pravo pristati ili opozvati svoj pristanak na ispit u bilo kojem trenutku. "Pitam pristanak za sve zdjelice. Samo zato što je pacijent tu zbog zdjelice ne znači da uvijek žele imati ispit od zdjelice ", kaže ona.
