Trebamo golu jogu (i njegova magija za jačanje samopouzdanja) više nego ikad

Iako je očito nervozno (budući da većina ljudi nije navikla biti gola u javnosti, znate), jogiji iza golih joga studija kažu da vježbanje bez ometanja (poput pada gamaša ili previše uskog sportskog grudnjaka) može vam pomoći da se usredotočite. "Mnogi ljudi smatraju da je gol olakšava kretanje", kaže Merveille, koja mi kaže da sada smatra da je odjevena joga previše ometala zbog svih prilagodbi koje dolaze zajedno s tim, i to mogu shvatiti. Skidajući se kako biste ogolili kožu mogli biste se osjećati ranjivim, ali bez ometanja pažnja koju možete platiti vaš Tijelo i vaš Praksa vam može omogućiti da obratite tako veliku pažnju da formirate i preciznost da ste u stanju raditi stvari za koje ste mislili da nisu moguće.

Prava ljepota vježbanja joge u vašem vlastitom tijelu nego što se pojavljuje u vašim omiljenim tiskanim joga hlačama-je li to izjednačava.

Iako se gola joga može činiti sve o vanjskim čimbenicima (poput ne nosi odjeću), veza s tijelom je zapravo ono što praksa ima za cilj ojačati. "Možete očekivati ​​da ćete biti prihvaćeni u zajednici bez prosudbe-nikad nisam upoznao otvorenijeg i nevjerojatnih ljudi kao što sam i ja u svojoj goli joga klasa", kaže Werner. "Počeli smo nuditi golu jogu kako bismo omogućili da se svi pojave kakvi jesu bez potrebe za skrivanjem iza maski, a odjeća je dio te maske. Ionako smo svi isti."

Prava ljepota vježbanja joge u vašem vlastitom tijelu nego što se pojavljuje u vašim omiljenim tiskanim joga hlačama-je li to izjednačava. "Svi imamo tijela i možemo ih naučiti prihvatiti. Doslovno skidajući sve, nema nigdje trčati i sakriti se-moraš se suočiti s trbuhom, tragovima za strije, ožiljcima, aknama ", kaže Merveille. "Budući da ste oko drugih u takvom razredu, ne možete si pomoći da vidite druga ljudska tijela i kako su slični. Naravno, postaje manje zastrašujući i može biti vrlo moćan proces da ljudi povratiju svoja tijela."

Pročitajte neke citate pozitivnosti tijela kako biste se i dalje osjećali nadahnuti. I zato je pozitivnost tijela u modi tu da ostane.