Moramo razgovarati o masturbaciji, kaže bivši kirurg general-već kako to učiniti sa svakom osobom u vašem životu
"Napravite prostor za izraze užitka koji uključuju druge aktivnosti u vašem životnom jedenju, pijenju, kuhanju, plesu, planinarenja, vježbanja, igranja sporta, slikanja ili bilo čega drugog što radite sa svojim tijelom", dr. O'Reilly kaže. "Skloni smo ugušiti izraze užitka. Kad jedemo, rečeno nam je da to učinimo tiho. Rečeno nam je da zatvorimo usta. Zabranimo mmms i ahhhs. Mislim da je hrana izvrsno mjesto za početak otvaranja verbalnih i neverbalnih izraza užitka."Razbijanjem tih neseksualnih zidova užitka, daljnje normalizaciju i otvaranje o masturbaciji postat će prirodno lakše.
Ali to je samo opći način. U nastavku, potražite savjete za najbolje seks za najbolje prakse o tome kako razgovarati o masturbaciji sa svim ljudima u vašem životu, od svojih prijatelja i partnera, do vaših cimera i vaše djece.
Kako razgovarati o masturbaciji s vršnjacima
Ako se osjećate sramežljivo, internetske zajednice mogu vam pomoći da pronađete svoj glas. Postoji sestrinstvo u odjeljku s komentarima seksualnih igračaka, tajne Facebook grupe za seksualno zdravlje žena i nema nedostatka seksualnih odgajatelja na Instagramu koji vam mogu dati siguran prostor za razgovor o masturbaciji.
"Ako sam jednu stvar naučio od vođenja kompanije za seks-igrač, ljudi žele razgovarati o seksu", kaže Alexandra Fine, seksologinja, izvršna direktorica i suosnivačica Dame Products, i dobro+dobar Changemaker. "Naša internetska zajednica, uključujući i našu Facebook grupu Instagram i Dame Labs, puna je ljudi koji se žele međusobno povezati o seksu. Tim Dame ponekad postavlja pitanja, ali ljudi također izlaze s puta kako bi se međusobno družili u zajedničkom iskustvu."
"Pokušajte pristupiti razgovoru opuštenim tonom, onako kako biste bili bilo koja druga tema jer će se veća vjerojatnost da će se otvoriti ako osjete da ste spremni slušati."-Alexandra Fine, izvršni direktor Dame Products
Također možete, naravno, povezati IRL s vršnjacima. Samo držite otvoreni um za različite perspektive, pretpostavke, osjećaje i vrijednosti o masturbaciji. "Neki ljudi napete, dok su drugi otvorene knjige, a neki se trebaju provući kroz to", kaže fino. "Upoznavanje ljudi u kojima su pomaže u stvaranju prostora za otvorenije razgovore. Imajte na umu da ljudi također imaju tendenciju da odgovaraju energiji s kim razgovaraju; Ako ste nervozni, i oni će biti. Pokušajte pristupiti razgovoru s opuštenim tonom, onako kako biste bili bilo koja druga tema, jer će se veća vjerojatnost da će se otvoriti ako smatraju da ste spremni slušati."
Kako razgovarati o masturbaciji sa svojim partnerom
"Kada razgovarate sa svojim partnerima o samozadovoljstvu, postavljajte pitanja i budite otvoreni za različite perspektive", dr. O'Reilly kaže. "Možete ih pitati u čemu uživaju ili jednostavno otvoriti razgovor o porukama koje ste dobili o odrastanju samozadovoljstva."
A ako ste nervozni zbog komuniciranja svoje potrebe da se unesete u neko vrijeme za samozadovoljstvo u karanteni, razmislite sada savršeno vrijeme za otvaranje te rasprave sa svojim S.O. Pokušajte započeti razgovor deemfaziranjem svog partnera i preusmjeravanjem na svoje osobne želje.
"Budite otvoreni sa svojim partnerom o tome kada i zašto masturbirate i kako to nije zamjena za njih."-Sadie Allison, doktorat, seksolog
"Jedna uobičajena stvar koju čujem je da se partneri ponekad mogu osjećati ugroženo kad se njihov partner odluči masturbirati zbog [partnerskog] seksa", kaže Sadie Allison, doktorat, seksologinja i osnivačica Golove CBD Lube. "Važno je biti otvoren jedni s drugima i objasniti koliko su dva djela različita. Masturbacija se ne odnosi na zamjenu partnera, ali pruža opipljive koristi koje su vrijedne razgovora. Budite otvoreni sa svojim partnerom o tome kada i zašto masturbirate i kako to nije zamjena za njih."
Kako razgovarati o masturbaciji s cimerima
Dr. Allison ističe da ponekad imati cimera, posebno onaj kojeg ne poznajete, posebno dobro otežava masturbaciju jer se možda nećete osjećati u potpunosti opustiti se, čak i u vlastitom domu. Da biste se kretali u ovom pitanju, prvo holistički odmjerite situaciju, uzimajući u obzir vašeg cimera i životnu aranžman.
"Ako imate uistinu zasebne prostore, možda vam uopće neće trebati temu", kaže dr. Allison. "Rečeno je da bi mogao postojati trenutak kada ima smisla razgovarati o činjenici da je masturbacija važan dio vaše zdravstvene rutine-isti način na koji je tuširanje ili jelo doručak i pronaći način da osigurate da ste u mogućnosti Da biste iskoristili prostor za svoje potrebe."
Dakle, ako imate vrata koja se ne zaključavaju, tanke zidove ili čak dijele istu sobu, razgovor o masturbaciji iz perspektive da je zdrava navika može vam pomoći u uklanjanju bilo kojeg problema koji imate s otvorenim o tome.
Kako razgovarati o masturbaciji sa svojom djecom
Kao dr. Starci su propovijedali desetljećima, zdravo, odgovorno seksualno obrazovanje u mladoj dobi važan je temelj za zdravu seksualnost u životu-a masturbacija je apsolutno sastavnica toga. "Mi smo seksualna bića od vremena kada smo se rodili do trenutka kad umremo", dr. Starci kažu. "Svi želimo biti zdravi i želimo da naš seksualni život bude zdrav."To započinje s omogućavanjem maloj djeci da shvate da se dodirivanje sebe ne treba sramiti, već nešto za vježbanje u okviru određenih granica.
"Ako razgovarate s malom djecom o samozadovoljstvu, mogli biste započeti s potvrdom da je sasvim normalno dodirnuti sebe", dr. O'Reilly kaže. "Priznajte da se može osjećati dobro i također postaviti granice između aktivnosti u kojima se bavite javnošću nasuprot privatnom. [Na primjer,] 'Trljanje se može osjećati dobro, ali baš kao što idemo u kupaonicu sa zatvorenim vratima, to je ujedno i privatna aktivnost koju možete uzeti u svoju spavaću sobu.'"
Sve dok nastavljamo govoriti o samozadovoljstvu, možemo postaviti dobar temelj za pozitivnu seksualnost, samopoštovanje i, naravno, dobro zdravlje. Dakle, ako ionako ulazite u vrijeme, slobodno proslavite mjesec masturbacije ... glasno sa svima koje poznajete i taktilno s vibratorom po vašem izboru.
