Kakav podijatar želi da znate o visini pete na čizmama, mulama i sandalama za svaku vrstu stopala
„Moj osobni osjećaj je da se svaka peta preko tri centimetra treba nositi samo vrlo kratko vrijeme, poput recimo za posebnu prigodu ili vjenčanje, jer ih nošenje duljeg razdoblja može prouzrokovati dugotrajnu štetu, pogotovo ako se nosi Cijeli dan, svaki dan ", kaže ona.
Budite sigurni da ima leđa
Slip-na sandale i mule mogu se činiti zaista primamljivim, pogotovo dolaze proljeće i ljeto. Ali ako ste glavna briga je zdravlje stopala-ne moda-htjet ćete se držati pete koje imaju leđa. "Općenito, povratak na pete pružit će više podrške nego cipela koje nemaju", dr. Canuso kaže.
Veličina stražnjeg dijela cipele također je važna. "Uobičajeno je da neki ljudi imaju koštanu istaknutost na stražnjoj strani pete, koja bi se mogla utrljati na cipelu natrag", dr. Canuso objašnjava: "Stoga provjerite je li cipela pogodila iznad ili ispod te točke kako bi spriječila trljanje i bol.”
Razmislite o klinovima
Ako je dr. Canuso je morao odabrati jedan MVP kad je u pitanju peta, morao bi biti klin. "Po mom mišljenju, oni su najbolja i najpovetiljivija peta za bilo koji tip stopala, jer pomaže distribuirati pritisak dok hodate, podržava gležanj i daje veću površinu da stopalo pronađe stabilnost kada stojite i hodate , "Kaže, dodajući da ako je vaš klin kraći (poput 1.5 inča), u redu je da se otvori, jer ste toliko niski na zemlju da će biti dovoljno stabilan bez dodatne potpore.
Pronađite potpornu bazu
Važno je napomenuti da debljina u potpeticama-bilo da je blok ili klin ili umjesto toga tanja, ili stiletto-svibanj, više ili manje povoljna na temelju luka za nogu. "Da sam morao birati između kratkog tankog stileta ili visokog klina kao bolja opcija pete za izbjegavanje boli i nelagode, moj bi se odgovor promijenio na temelju tipa stopala", kaže dr. Kanuso.
Prema njenim riječima, klin srednje visine najbolji je za nisko-luk ili ravna stopala, kao i neutralna stopala; Ipak, kratak stiletto (1.5 inča) treba biti u redu za noge s visokim lukama. "Kao općenito pravilo, rekao bih da je klin od 2-3 inča s kožnim udobnim leđima najbolja peta [za svakoga] koji se nose svakodnevno", kaže ona.
Poanta
Imati malo osjećaja je bolje nego bez pete kada je u pitanju zdravlje stopala, ali želite biti sigurni da se držite opcija srednje visine koje su visoke između 2-3 inča za maksimalnu stabilnost. Iz sličnih razloga idite s cipelama koje imaju leđa i nosite klinove ako planirate biti u petama duže vrijeme, iako su stilettos u redu za posebne prigode poput vjenčanja.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
