Što su toničari na biljci i ako ih pijete?
"Wellness sastojci, poput adaptogena, su moderniji nego ikad, ali ja sam ovdje zbog toga", kaže Bippen. „Biljke su moćne, pa čak i male količine mogu utjecati na zdravlje. Međutim, najpoznatiji pogodnosti zahtijevaju veću dozu od samo pijenja jednog tonika.”
Bippen kaže da, na primjer, istraživanje pokazuje da vam trebaju tri do pet šalica zelenog čaja da biste započeli pristignuti njegove zdravstvene koristi, a također mora biti dosljedan dio vaše dnevne ili tjedne rutine kako biste dobili dugovječne nagrade u dugom- trčanje. Isto vrijedi i za bilo koji drugi napitak koji potiče wellness. "Adaptopens odvoji vrijeme kako bi pomogli vratiti tijelo u ravnotežu da stupi na snagu", kaže ona. “To ne znači da nećete primijetiti rezultate ili se osjećati sjajno nakon što popijete jedan tonik. Ako ništa drugo, bit ćete dobro hidrirani.”
Bippen kaže da je važno napomenuti da, budući da su ta pića napravljena s nekim prilično moćnim biljem i začinima, a mnogi nemaju puno dodanog šećera, možda ne vrijede ulaganja ako ne uživate u zemljanim, biljnim okusima. Iako bi radije uzela adaptogene dodatke i gutljala domaći čaj Elixir ili tonik, Bippen kaže da su ovo još uvijek sjajni u pokretu i ako uživate u ukusu, oni sigurno mogu biti dio vaše redovne liste prehrambenih proizvoda. Međutim, ova pića mogu biti prilično skupa, pa ona naglašava važnost kupovine samo ako stvarno uživate u ukusu.
Kako kupovati biljne tonike poput dijetetičara
Bippen kaže da je kupovina tonika sa sjedištem u biljkama prilično jednostavna s obzirom na to da najčešće dostupne marke ne koriste mnogo dodanog šećera, što ih čini boljom opcijom od kombucha ili onih zujanih prebiotičkih sode u mnogim slučajevima. Međutim, kaže da je još uvijek važno pročitati naljepnice ovih pića prije nego što ih kupite, pogotovo ako ste osjetljivi na zaslađivače poput stevije, voća redovnika ili eritritola, koji se često koriste za nadoknadu nedostatka dodanog šećera.
Ljubitelji đumbira svidjet će ovaj izbor iz Goldthread Tonics, koji sadrži divan spoj havajskog đumbira, cvijeta jasmine, sjemenki korijandera, limunske trave, narančaste kore i madagaskarske vanilije. Dizajniran je za povećanje probave, imuniteta i energetske razine. Većina, ako ne i svi, njegovih sastojaka su organski.
Kupite sada
Već obožavamo Sunwinkov detoks đumbir tonik kako bi nam pomogao u zdravoj probavi, ali nakon posljednjih nekoliko godina, okus metvice hibiskusa zadovoljava naša nepca i mozak našeg mozga. Hibiscus nudi antioksidacijska svojstva, dok Mint nudi probavni i protuupalni poticaj, a dodavanje adaptogena pomaže donijeti smirenje u našim užurbanim radnim danima. Bonus: Sva Sunwinkova pića su organska.
Kupite sada
Ovaj tonik za poticanje raspoloženja također je odličan dodatak za sve koji žele povećati unos magnezija, kao i vitamine B. To je također sjajan izbor za one koji žele umočiti nožne prste u svijet tonika sa biljkama, jer je to pjenušava voda s dodatnim biljem i adaptogenima. Udubljenje jagoda ruža prepuna je magnezijevim mješavinom od 15 posto vaših dnevnih potreba po limunskom balzamu, limunskom balzamu i l-teaninu kako bi vas održali mirni i sadržaj u najluđim danima.
Kupite sada
Odličan izbor za one koji žele smanjiti unos alkohola, Kin Euphorics nudi niz alternativa alkoholu i biljne tonike koji će i dalje uzdignuti sretni sat izvan klupske sode s vapnom. Osim toga, sorta Lightwave prepuna je mješavine botaničkih proizvoda, adaptogena i nootropika koji će vam pomoći da se usredotočite dok diranjem stresa i pojačavanje funkcije mozga.
Kupite sada
