Što se bori protiv upale, pojačava kolagen i ublažava bol? Echinacea--to je samo polovica njegovih zdravstvenih koristi

Posljednje upozorenje o Echinacea je da biljka može razrijediti vašu krv, dr. Pasler kaže. "Neka preliminarna istraživanja pokazuju da uzima previše ove biljke ili je predugo, zapravo mogu deprimirati aktivnost bijelih krvnih stanica i negativno utjecati na imunološki sustav", kaže on. Dakle, kao što je slučaj s dodavanjem bilo kojeg novog dodatka vašem zdravstvenom planu, savjetovanje s liječnikom prvo je uvijek najbolji tijek akcije. U međuvremenu, nastavite čitati da vidite zašto biste željeli dodati super biljku u rotaciju dodataka.

5 prednosti ehinaceje o kojima morate znati

1. To je moćan imunološki pojačivač

Echinacea je stoljećima poznata po svojim svojstvima za jačanje zdravlja. I nedavno je drevnu mudrost podržala znanstveno istraživanje. "Istraživanje je pokazalo da može smanjiti trajanje prehlade za čak dan i pol. Ostale studije pokazale su da bi vam to moglo smanjiti šanse da prehladite prehladu, za 58 posto ", kaže DR. Pasar.

2. To je prirodni oblik ublažavanja boli

Znanost je također otkrila da konzumiranje ehinaceje (bilo kroz čaj ili ekstrakte) pokreće protuupalni proces, koji smanjuje usmenu bol, grlobolje, pa čak i UTIS. Druga studija utvrdila je da biljka može pokrenuti izlučivanje stanice nazvanu citokin, što je zauzvrat odgovorno za smanjenje upale i korisno je u smanjenju bolova u mišićima.

3. Može vam pomoći u probavi

Ako se osjećate sigurnosno kopiranje, zbog nedostatka bolje fraze, dr. Pasler kaže da echinacea "kada se konzumira kao čaj može biti od pomoći u liječenju blagih do umjerenih bodova zatvora."

4. Može pomoći u zacjeljivanju rana

"Kad su u pitanju infekcije kože i zacjeljivanje rana, korištenje lokalne vrhnja definitivno je put" Dr. Pasler kaže, dodajući: "Može biti korisno u sprečavanju ponavljanja ovih infekcija, kao i ubrzavanju zacjeljivanja rana."U osnovi je Echinacea odgovor prirode na neosporin.

5. Ima snažna svojstva za jačanje kože

Zbog svih gore spomenutih supersila Echinacee, također se probio u njegu kože. "Poznato je da Echinacea ima antioksidacijska, protuupalna i antiseptička svojstva, što ga čini izvrsnim za njegu kože", kaže guru skrbi o koži Indie Lee. Iza ovih svojstava, Lee također kaže da je to podcijenjen način povećanja pojave kolagena u vašoj koži.

Kako iskoristiti echinacea beneficije na reg

1. Popijte ga u čaju

Ako skačete na vlak Echinacea za njegova protuupalna ili smanjenje boli, vaša je najbolja oklada da ga uzmete kao čaj. Dr. Pasler kaže da trenutačno istraživanje pokazuje da je to najbolji i najučinkovitiji način za dobivanje tih svojstava. Također kaže da je "kao prirodni laksativ, čaj definitivno oblik koji treba ići u skladu s istraživanjem i moje vlastito iskustvo s pacijentima."

2. Uzmi ga kao dodatak

Ako siđete s ili počnete osjećati početne krpelje prehlade "Dodatak je obično najbolji oblik, jer će vam dati veću dozu aktivnih sastojaka nego što će čaj" DR. Pasler kaže.

3. Koristite ga u proizvodima za njegu kože

Da biste dobili prednosti antioksidanata i svojstva pojačanja kolagena na vašoj koži, potražite čist proizvod za njegu kože poput seruma matičnih ćelija Indie Lee ili hidrata.

4. Isprobajte kao aktualnu kremu

"Kad su u pitanju infekcije kože i zacjeljivanje rana, korištenje lokalne vrhnja definitivno je put" Dr. Pasler kaže. Zalijte se na kremu ili dvije echinacea i držite pri ruci kada liječite rezove i ogrebotine. A ako vas boli i oporavite se od posebno teškog treninga, na mišićima se navijate za neku kremu Echinacea.

U potrazi za potiskivanjem energije? Zamijenite kofein za jedno od ovih biljaka za jačanje energije ili isprobajte ovu zdravstvenu užinu odobrenu.