Što se dogodilo kad sam probao žitarice Sweet Dreams, prva kutija žitarica dizajnirana da vam pomogne da bolje spavate
Oni koji stoje iza inovativne marke žitarica očito se slažu. “Potrošači više nego ikad traže prihvaćati djela brige o sebi. Često vidimo da ovo oživljava kroz opuštajuću noćnu rutinu koja pruža osnovu za lagano spavanje. To nas je nadahnulo da stvorimo proizvod koji ne samo da zadovoljava taj noćni trenutak za užinu, već je i dio zdrave rutine spavanja ", kaže Sohn.
“Potrošači više nego ikad traže prihvaćati djela brige o sebi. Često vidimo da ovo oživljava kroz opuštajuću noćnu rutinu koja pruža osnovu za lagano spavanje. To nas je nadahnulo da stvorimo proizvod koji ne samo da zadovoljava taj noćni trenutak za užinu, već je i dio zdrave rutine spavanja ", kaže Sohn.
Oba su okusa opremljena notorno umirujućim biljnim sastojcima-kamomilijom i lavandom, kako bi vas umirili dok se opustite za taj dan. Nadalje, ova žitarica sadrži hranjive tvari "velike tri" za jačanje kvalitete spavanja: vlakna (12 posto vašeg dnevnog unosa po šalici), magnezij (s osam posto vašeg DV-a po šalici, zahvaljujući sastojcima za jačanje spavanja poput badema), i melatonin (od vitamina koji pomažu u promicanju njegove proizvodnje, poput vitamina cinka i B).
Kako je ova žitarica za jačanje spavanja utjecala na moju noćnu rutinu
Kriv: i l-o-v-e žitarica. Dakle, kombinacija zapravo ohrabrenja da ga jede prije spavanja i Njegove potencijalne prednosti za pokretanje spavanja u osnovi su bile podudaranje na nebu. Kao što je opisano na kutiji, žitarice se trebaju konzumirati kao dio jednostavne rutine spavanja u pet koraka koja se sastoji od: opuštanja uz zdjelu žitarica, održavanja postavljenog spavanja, isključivanja svih uređaja sat vremena prije spavanja, trajajući 30 minuta izvan vašeg dana kako biste se srušili i vježbali vježbe meditacije ili disanja.
Namjera je da se žitarice konzumiraju kao dio jednostavne rutine spavanja u pet koraka koja se sastoji od: opuštanja uz zdjelu žitarica, održavanja postavljenog spavanja, isključivanja svih uređaja sat vremena prije spavanja, uzimajući 30 minuta iz dana kako biste vjetrovali vjetar dolje i vježbanje vježbe meditacije ili disanja.
Da ostanem vjeran rutini spavanja s pet koraka Sweet Dreams, religiozno sam je slijedio tjedan dana. Konzumirao sam zdjelu žitarice (izmjenjivao sam se između dva okusa) oko sat vremena prije spavanja kao 7 p.m."Spavanje", a ne kao zamjena za moju večeru s omiljenim nezaslađenim mlijekom od indijske kaše od Elmhursta 1925 (još jedan rockstar bogat magnezijem). Tada bih dao sve od sebe da krenem u krevet za 8 p.m., Odspojite se od mojih uređaja i odvojite nekoliko trenutaka da meditirate prije nego što udarite u sijeno.
Za početak, žitarice nisu imale nikakvu razliku od bilo koje druge "jutarnje vrijeme" žitarice na tržištu-ovo je u osnovi ljubavno dijete meda grozdova zobi i posebnog k. Ono što razdvaja slatke snove je da oba njegova okusa imaju ultra suptilne note lavande koje su iskreno bile umirujuće za nepce. Iako je odličan okus, priznat ću, žitarice su bile više poput deserta nakon obroka nego šalica nezaslađene kamilice koju obično pijem prije spavanja.
To je reklo, kad god se usredotočim na održavanje dosljedne rutine spavanja, sklon sam iskoristiti najgori miruće prednosti-što mislim da je uglavnom bio u igri tijekom mog suđenja. Da, osjećao sam se opušteno, a trbuh mi je bio sretan zahvaljujući slatkoj poslastici, ali mislim da je to prije svega kombinacija svih čimbenika (naime, rutina) koja mi je pomogla da se osjećam više ohlađene prije spavanja. Definitivno reći da će ova žitarica jednodušno pomoći da vam spavate, po mom mišljenju je poželjno razmišljanje.
Što registrirani dijetetičar misli o ovoj žitarici namijenjenim za spavanje
Također sam razgovarao s Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT, registrirani dijetetičar sa sjedištem u Charlestonu, koji je podijelio neke misli u vezi s formulacijom. "Iako sastojci poput lavande i kamilice mogu pomoći u podršci sna, moramo se sjetiti da ljudi trebaju konzumirati određenu količinu ovih sastojaka kako bi iskoristili prednosti spavanja", kaže Manaker. "Međutim, količina ovih sastojaka nije navedena i ne može se pretpostaviti da je dovoljno ovih sastojaka uključeno u ovu žitaricu da bi ponudili istinsku korist.”
Štoviše, Manaker se zabrinjava zbog količine šećera u proizvodu. “Jedna od posluživanja ovih žitarica ima 13 grama dodanog šećera. U međuvremenu, podaci pokazuju da je loša kvaliteta spavanja bila značajno povezana s većim dodanim unosom šećera ", kaže ona. Iako Manaker napominje da neke hranjive tvari mogu podržati proizvodnju melatonina, jedenje ove žitarice možda nije odgovor na vaše molitve bez spasa.
Sveukupno, prema Manakeru, ljudi mogu pojesti ovu žitaricu, ali ako je spavanje cilj, preporučuje se oslanjanje na hranu poput oraha, kiwisa, čaše mlijeka ili čaja od kamilice za veće efekte za poboljšanje spavanja. Ali ako ste u lovu na žitarice visokog proteina, pokrili smo vas.
Sanjiva lavanda noćna kap za vašu rutinu spavanja:
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
