Što treba potražiti u prenatalnom dodatku, prema MD -u

Čim vi (ili vaš bff) saznate da očekujete, počnete izrađivati ​​non -stop popise svih stvari koje možete, ne možete i trebali biste početi raditi sada kad je na putu mali na putu.

Prenatalni dodatak osjeća se kao prirodni dodatak vrhu vaše liste obaveznog oglasa, ali znate li zapravo na što trebate tražiti u prenatalnom vitaminu? Ako se malo kopate u onome što se nalazi u vašem dodatku, možete bolje osigurati da steknete maksimalne prednosti za vas i svoju bebu.

"Kad pokušavate začeti ili ste trudni, važno je pažljivo pogledati sve lijekove na recept i bez recepta, kao i dodatke prehrani koje uzimate", kaže Tieraona Low Dog, dr. Med. Medicinski savjetnik za Megafood®. "Postoje ključne hranjive tvari koje postaju presudno važne za vaše zdravlje i bebe, poput folata, holina, joda i drugih."* (Više o ovim posebnim sastojcima kasnije.)

Kombiniranje tih ključnih hranjivih sastojaka u jedan dodatak (poput Megafood Baby & Me ™ 2) je razlog zašto su prenatals toliko zgodni-jer imate dovoljno toga za pamćenje dok se pripremate za drugu osobu da se pridruži vašoj obitelji. "Megafood koristi pravu hranu plus dodane hranjive tvari kako bi zadovoljio prehrambene potrebe žena tijekom trudnoće", dr. Low Pas kaže. Osim toga, Megafood nudi dodatke koji nisu provjereni projektima bez GMO-a, vegetarijanski, testirani na više od 125 herbicida i pesticida, a su gluten, mliječni i bez soje bez soje. Pritisnite pauzu na vašem popisu za sekundu-htjet ćete obratiti pažnju na ovo.

Nastavite se pomicati kako biste saznali što tražiti u prenatalnom vitaminu i kako ti sastojci djeluju na podršci zdravlja vašeg (i vašeg djeteta).*

Folat

Evo malo zabavne činjenice o folatu: dolazi u aktivnim i neaktivnim oblicima. Aktivni oblik folata je metiltetrahidrofolat (5-MTHF), ali nemaju sve žene gene za potpuno pretvaranje folata u aktivni oblik, prema DR. Nizak pas.

Rješenje? Pobrinite se da vaš prenatalni dodatak uključuje 5-MTHF kako bi vaše tijelo moglo pomoći u akciji kako bi podržao rast vaše bebe.* Megafood Baby & Me 2 sadrži 600 mikrograma od 5 MTHF, a to je količina DR. Low Dog preporučuje dobivanje od dodatka. Folat? Ček.

Holin

Ankete pokazuju da više od 90 posto trudnica ne prima odgovarajuću količinu holina, što je 450 miligrama dnevno kada ste trudni i 550 miligrama tijekom laktacije, prema DR. Nizak pas. "Kolin je možda najvažniji tijekom trudnoće i dojenačke dobi", kaže ona. "Istraživanje pokazuje da cholin pomaže podržati zdravlje mama i razvijati bebe."*

Jod

Iako možda nećete imati nedostatak joda prije trudnoće, nakon što ste trudni, morat ćete povećati unos joda za 50 posto tako da proizvedete dovoljno hormona štitnjače da biste zadovoljili potrebe vašeg i djeteta.* "Smjernice za udruživanje štitnjače preporučuju sve prenatalne vitamine daju 150 mikrograma joda dnevno", dr. Low Pas kaže.

Željezo

ICyMi, nedostatak željeza je najčešći nedostatak prehrambenih proizvoda u svijetu, što ga je još važnije povećati dozu tijekom trudnoće. "Rizik od niskog željeza povećava se kako se volumen krvi žena povećava kako napreduje trudnoća", dr. Low Pas kaže. Megafood Baby & Me 2 sadrži 18 miligrama željeza za zdravu proizvodnju crvenih krvnih stanica.*

Vitamin d

Osim što pomažete u jačanju vašeg dobrog raspoloženja, vitamin D igra ulogu u zdravlju kosti, mišića, živaca i staničnog,* DR. Low Pas kaže. "Budući da vitamin D može biti teško dobiti u prehrani, mora se dobiti razumnim izlaganjem suncu i/ili dodatkom."Kad ste u lovu na prenatal koji uključuje vitamin D, DR. Low Dog sugerira da se odlučite za onu koja sadrži najmanje 600 IU (ili međunarodne jedinice, koje mjere potenciju).

Čestitamo--sada da možete pouzdano prijeći "odaberite prenatal" s popisa, možete se odmoriti od izrade popisa i početi uživati ​​u svim uzbudljivim dijelovima trudnoće.

*Ove izjave nisu procijenili Uprava za hranu i lijekove. Ovaj proizvod nije namijenjen dijagnosticiranju, liječenju, liječenju ili sprečavanju bilo kakve bolesti.

Kupite liniju dodataka za trudnoću

Kupi sada Megafood Baby & Me 2 $ 30 Kupi sada https: // www.megafood.com/vitamini-opspupvani/žvakaće/jutarnje-shodno-mučnine-reljef-mefti-chews-w1091.HTML $ 14 Kupi sada Megafood Blood Builder® $ 15 Kupi sada Megaflora® probiotik za Baby & Me 34 USD

Sponzorirao megafood

Vrhunska fotografija: Stocksy/lumina