Ono što trebate znati o ohlađenom vremenu od kraljice Self Care

Upoznajte Wellness Collective, naš uronjeni kurikulum s atletom koji vas trenutno spoji s djelotvornim savjetima najpametnijih stručnjaka i osnivača branda u wellnessu. Nabavite robu u našoj mjesečnoj seriji događaja u New Yorku, plus naši jednomjesečni planovi wellnessa.

Kad mislite da se brine, napravite maske liste, esencijalna ulja i na pamet daljnji selfiji samoosvjeta? Niste sami, već Cyndi Ramirez, osnivačica svetišta za samozadovoljstvo Chillhouse-a koja donosi manikuru, masaže i CBD-a, sve upletenu u New York City-a, da biste znali da praksa ne mora živjeti u a slatka kutija da bi bila učinkovita.

"Samostalno briga je za sve različita i to ne mora biti ova velika produkcija", kaže Ramirez. "Može biti tako lako kao i pronalaženje onih vremena u kojima niste niko."

Pa ... kako to zapravo radite? U gornjem videozapisu, Chill-Out Pro ispušta svoja tri savjeta za otključavanje vlastite sposobnosti da usporite, budete prisutni i izdvojite vrijeme za vas.

Jedna konstanta? Ne prosudite sebi: "Nema pogrešnog ili ispravnog načina da se brinete o sebi, i morate se ugodno znajući da će na putu biti naleta."

Pogledajte gornji video za više pokazivača na maksimiziranju same rutine svoje brige od same Ramirez.

Želite više wellness kolektiva? Kliknite ovdje za više wellness Intel.

U partnerstvu s atletom