Ono što trebate znati o rabdomiolizi, zastrašujućoj dijagnozi nakon treninga o kojima svi razgovaraju
"Dolazio sam pacijente koji ne mogu hodati", Dr. Fine, dr. Med. "Ne mogu ustati iz kreveta. Zovu 911 jer njihovi mišići ne rade."
Razlog rabdomioliza izazvana vježbanjem pojavljuje se u u posljednje vrijeme, vjerovatno je da su super intenzivne vježbe, koji su-hard-or-go-home, u porastu. Simptomi su uglavnom stvari koje ste vjerojatno doživjeli nakon vježbanja, ali još gore: mučna bol u mišićima, natečena bedra, mučnina, poteškoće savijanja na koljenima, a u nekim slučajevima tamno smeđe urine.
Ključ, kažu liječnici, uistinu je slušanje vašeg tijela, jer se rabdomioliza može pojaviti u bilo kome iz super-fit maratonara koji izbacuju dva dana do prvog vremena koji su se prvi putlili. Stanje ima više veze s intenzivnim postupkom određene mišićne skupine ili se previše gurajući na način na koji to čini vašu trenutnu fitness sposobnost. Da biste izbjegli rabdomiolizu, olakšajte svoj put u vježbi i obavijestite instruktora je li vam prvi put.
Ako mislite da imate rabdomiolizu, definitivno posjetite liječnika. Najgori scenarij je isključivanje bubrega, što će rezultirati postavljanjem na dijalizu. U manjim slučajevima vjerojatno ćete biti spojeni na IV dok se toksini ne ispraznu i oteklina.
Duga dijagnoza kratka: Pokažite svom tijelu puno ljubavi, i učinit će sve od sebe da te volite natrag.
Izvorno objavljeno 27. srpnja 2017.; Ažurirano 1. lipnja 2018.
Ako imate neživotni slučaj DOMS-a, isprobajte trik Julie Johnston za ublažavanje boli, ove tri joga poza za promicanje oporavka ili ove trikove za ublažavanje bolova u mišićima.
