Što vam tijelo pokušava reći kad imate škakljanje za slanu hranu, prema stručnjacima TCM -a

Uobičajeni TCM razlozi za koje možete žudjeti za slanom hranom

Imate neravnotežu bubrega Qi

U kineskoj medicini Qi je definiran kao vitalna životna snaga koja se provodi kroz tijelo. Ta se energija može poremetiti u određenim područjima, a smatra se prethodnikom bolesti u TCM -u. Drugim riječima, žudnja za slanom hranom mogla bi biti znak neravnoteže bubrega Qi koja bi mogla dovesti do opipljivih simptoma ako se ne riješe.

"Kad je Qi sustav bubrega neuravnotežen ili iscrpljen, tijelo šalje suptilnu poruku žudnje za soli", napominje DR. Park. „Takve poruke iz tijela mogu spriječiti ili preokrenuti problem prije nego što se očituje kao fizički simptom.”

Jeli ste previše šećera

Kao što je rečeno, kada se pojavi škakljanje, to jednostavno može biti tijelo koje pokušava pronaći ravnotežu između pet ukusa. Dr. Park objašnjava da bi u slučaju žudnje za soli to mogao biti znak da ste imali prekomjernu konzumiranje šećera (i obrnuto, da bi žudnja za šećerom mogla biti od jedenja previše hrane).

Imate nadbubrežne insuficijencije

Nadbubrežne žlijezde nalaze se na vrhu bubrega i od vitalnog su značaja za reguliranje prilično nekoliko funkcija tijela. Nadbubrežna insuficijencija poduzima Qi neravnotežu korak dalje, a u ovom slučaju dr. Park napominje da je niska razina kortizola-hormon koji regulira stres-prisutan.

"Depresivni kortizol može se pojaviti u određeno doba dana-ne, nužno tijekom dana, a tijekom ovih namota je kada osoba može imati žudnju za soli", dijeli DR DR. Park. „Osim žudnje slane hrane, niža razina kortizola također bi mogla iznijeti različite simptome, uključujući umor, apatiju, nedostatak motivacije, lošu koncentraciju, slabu kvalitetu spavanja, povećanu osjetljivost na upalu i alergije, nemogućnost rukovanja stresom, depresije koja je koja je Još gore navečer, višak sna, rani početak perimenopauze ili menopauza, mišićni bolovi, nestabilne tjelesne temperature i tipični simptomi šećera s niskim u krvi, poput vrtoglavice i razdražljivosti, a simptomi su ublaženi hranom ublažene hranom.”

Kako zadovoljiti svoju žudnju za slanom hranom

Sunce potiče ljude da istražuju svoju žudnju kako bi mogli razlikovati razine žudnje. Kao što je napomenuto, "prolazna" žudnja se razlikuje od one koja je konstantnija i može vam dati ideju o tome što se događa u tijelu (bilo da je neravnoteža ili stvarni nedostatak).

"Tradicionalna kineska medicina ima za cilj ravnotežu u onome što jedemo", napominje sunce. “Za žene, prirodno, imamo mnogo žudnje oko vremena našeg menstruacije. Za druge možda žudnja dolazi tijekom trenutaka stresa.”

Ako niste sigurni u svoje razine žudnje, pronalaženje TCM praktičara koji vam može pomoći da to shvatite i daljnja identifikacija izvora se preporučuje.

Kad se pojavi žudnja za soli, dr. Park preporučuje da posegne za sljedećim zalogajima:

• Alge
• Kalamata masline
• Slatki krumpir
• Čili s crnim grahom
• Edamame
• Tvrdo kuhana jaja
• Kruška
• Šljiva
• Borovnice
• Avokado
• Sjemenke crnog sezama
• Orasi
• Pečeni ljubičasti čips od slatkog krumpira
• Organski i u sezonski biljni štapići

Razumijevanje da su žudnja prirodni dio tijela je važno. Kao što ima za cilj ravnotežu između pet ukusa. Kaže dr. Park. To je ključ za postizanje zdravijeg načina života u TCM praksi.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.