Što je bolje za vašu kožu, aktualne ili dodatke? Derm se bavi raspravom
Moja radoznalost potaknula je jedno ključno pitanje: Što je bolje za vaše opskrbe kože ili aktualne proizvode? Ako bih se upustio u ovaj novi wellness teritorij, želio sam biti siguran da bi to bilo vrijedno mog napora. Dakle, pitao sam dermatolog sa sjedištem u New Yorku, Dermatolog Hadley King, dr. Med., FAAD za Skinny.
Kratki odgovor? I aktualni i dodaci mogu pomoći, na različite načine. "Po mom mišljenju, idealan je recept kombinirati zdrav način života sa znanstvenim temama", dr. Kralj kaže. „Preporučujem pretežno biljnu prehranu bogatu antioksidansima, a dodaci se mogu koristiti za rješavanje bilo kakvih nedostataka.”
U nastavku ona raščlanjuje prednosti svake kategorije i odmjerava sastojke u novoj liniji kožnih dodataka Beauty Pie-u, jer sam opet iskren, vidjevši njihovo moderno pakiranje i slušanje o njihovim prednostima ono je što je pobudilo moje zanimanje za zanimanje Dodaci u prvom redu.
Za neupućene, Beauty Pie izrezuje posrednika kako bi donijeli svoje članove luksuzne kozmetičke proizvode, šminku, njegu tijela, mirise i njegu kose pri velikim uštedama (mislite, do 75 posto popusta). A kad kao član kupujete dodatke, platit ćete samo djelić onoga što superiorne formulacije (oni su bili pažljivo istraženi od strane funkcionalnog hormonskog nutricionista Kay Ali Mbant, RCNHC, i koristite bioraspoložive sastojke u vrhunskoj potencijalu za maksimum korist) koštala bi tipične maloprodajne cijene, tako da ne morate potrošiti bogatstvo na dnevnu rutinu.
Nastavite čitati za više Intela o prednostima dodataka koži vs. aktualni.
Kupite dodatke koji podržavaju kožu
Kupite sada Beauty Pie Perfect Daily 60 USD (cijena od 17 USD) Kupite sada pite ljepote poput sunca $ 50 (16 USD cijene člana) Kupite sada Beauty Pie BioMega-3 45 USD (20 USD cijene člana) Kupite sada kolagen Super Powder 120 (34 USD člana cijena)Prednosti lokalnih proizvoda
Kada je u pitanju blistava, zdrava koža, dr. King ima jedan sveobuhvatan savjet: Održavajte zdravu barijeru kože. Oštećena kožna barijera može dovesti do preuranjenih znakova starenja, dok je zdrava opremljena za obranu vašeg kože od stresora za okoliš. A budući da je vaša kožna barijera najudaljeniji sloj vašeg dermisa, jedan od najlakših načina za podršku je izvana, u vijama aktualnih proizvoda.
Neki od DR. Kraljevi omiljeni savjeti za jačanje kože kože: prakticiranje zaštite od sunca (SPF je vaš prijatelj, svi ste), nježno piling i traženje proizvoda protiv starenja prepunih aktivnih retinoida i vitamina C, kao i sastojaka koji njeguju kožu kože , poput niacinamida i keramida.
Prednosti dodataka koži
S druge strane, jedan od glavnih razloga DR. King preporučuje pristup iznutra u ljepoti je zato što se unutarnje zdravlje tijela često odražava na kožu. "Jako vjerujem da je ... holistički pristup potreban za optimiziranje zdravlja i funkcioniranja kože, tijela i uma", kaže ona. "Zdrava prehrana bogata antioksidansima, mršavim proteinima i zdravim mastima je kritično važna, kao što su vježbanje, spavanje, upravljanje stresom, a ne pušenje."
Za početak, ona preporučuje usvajanje protuupalne prehrane, a zatim rad s liječnikom kako biste identificirali bilo kakve praznine (na primjer, dobivanje svakodnevne doze vitamina D, što može biti teško dobiti dovoljno od hrane samo) koje bi se moglo popuniti dodacima. "Nitko od nas svaki dan ne jede savršeno zdravu i dobro zaokruženu prehranu, pa čak i kad to učinimo, možda nećemo apsorbirati sve hranjive tvari, pogotovo što starimo", dr. Kralj kaže. "Najbolje je razgovarati o režimu dodataka sa svojim liječnikom, koji će možda odlučiti testirati razinu krvi kako biste procijenili nedostatke prije nego što započnete novi režim."
Nekoliko dodataka kože za isprobavanje
Već imam svoju aktualnu rutinu kože na zaključavanju, pa sam odlučio da sam spreman zaroniti u svijet dodataka kože. Dr. Kingov prvi savjet? Multivitamini obično imaju mnogo sastojaka koji podržavaju kožu ugrađene u formulaciju. Tko je znao moju multivitaminsku naviku, već mi podržava kožu!?
Beauty Pie's Perfect Daily Multivitamin uključuje vitamine A, E i cink (plus 19 dodatnih hranjivih sastojaka), koji DR. King kaže da igraju značajnu ulogu u imunološkoj funkciji kože i kože. Dr. King također napominje da omega-3 i zdrave masti podržavaju barijeru kože iznutra, pa sam zgrabio i bocu Beauty Pie's Biomega-3.
Da bih se udvostručio na unosu vitamina D (budući da sam uzeo testove koji pokazuju da sam manjkav), dodirnuo sam kozmetičku pitu poput sunčevih mekih gelova koji su prepuni vitamina D i K2 i formulirani su kao ekvivalent puštanja mog puštanja koža natapa sunce irl, čak i kad sam cijeli dan sjedio na Zoom pozivima.
Govoreći o suncu, dr. King napominje da je izloženost suncu (između ostalog) ogroman faktor u smanjenju kolagena, što je jedna od glavnih komponenti zdrave kože. Budući da svi dobivaju određenu razinu izloženosti suncu tijekom cijele godine, odlučio sam dodati kolagen u prahu u svoju liniju na temelju studije iz 2019. godine koja je pokazala da oralni kolagen pomaže poboljšati elastičnost kože, znakove starenja i hidrataciju.
Jedan moj cilj je proaktivno podržati elastičnost i zdravlje moje kože, tako da svako jutro stavljam žličicu kolagena super praha u svoju bocu vode-s velikodušnim stiskanjem limuna-i uživajte. A sada sam službeno osoba s dodacima (a nisam ni morala razbiti banku da bih to učinila, jer cjelokupni raspon dodataka Beauty Pie košta članovi manji od 87 dolara).
Želite još više poticaja da postanete član pite za ljepotu? Koristite Code BeautyPie10 za 10 USD od prve narudžbe kada se prijavite!
Vrhunska fotografija: Getty Images/Peathegee Inc i Beauty Pie
