Koji vam stil odmora trebate, na temelju uključenih vrsta enneagram-a-ne

Ako ste išta poput mene, vjerojatno imate jedan odgovor na pitanje jeste li se dovoljno odmorili: "Odmor? Nikad nisam čuo za nju."U brzom modernom svijetu ispunjenom FOMO-om, stalnim pomicanjem i smiješno zauzetim rasporedima, rijetko je dobiti priliku za odmor. Ali evo posla: trebate ga najmanje a malo zalogaj. A ono što vam djeluje može biti drugačije od onoga što djeluje za ostatak vaše djevojke.

Post nedavno je postao viralan preko društvenih medija oko devet različitih vrsta odmora, u rasponu od oduzimanja vremena do odmora od odgovornosti. Iako se na prvi pogled čini kao opći popis sjajnih ideja, svaka vrsta zapravo je u korelaciji sa svakom od tipova Enneagrama, a sastavila ga je Stephanie Barron Hall, stručnjak za Enneagram iza Nine vrsta CO.

"U svibnju i lipnju ove godine, puno sam razmišljao o odmoru i brizi o sebi. Htio sam napisati više o tome, pa sam u svojim Instagram pričama pitao: 'Što za vas znači odmor?"Zanimljivo je da su, dok sam čitao odgovore, počele se pojavljivati ​​teme oko svake vrste", kaže mi. "Primijetio sam da su mnogi sljedbenici iste vrste dali iste ili slične odgovore. Odatle sam napisao tri vrste odmora za svaki tip enneagrama, a zatim sam ih suzio na najvažnije na temelju svog znanja o Enneagramu."

Hall misli da je post odjeknuo s toliko ljudi iz vrlo jednostavnog razloga: ljudima očajnički treba više odmora. "Stalno uzimamo niz informacija putem društvenih medija, novinskih medija i društvenih pritisaka. Saznali smo da nije u redu odmoriti se, a ovaj post podsjetio je ljude da se doista trebaju odmoriti ", kaže ona. I smišljanje vašeg enneagram tipa moglo bi vas dovesti do stila odmora koji zapravo potiče i energizira dovoljno da sretno skočite natrag u svoj užurbani raspored. A.k.a. Nema više osjećaja umornog 24/7.

“Budući da svi imamo različite motivacije jezgre, ista vrsta odmora ne funkcionira za sve."-ENENEAGRAM STRUČNA STEPHANIE BARON HALL

"Budući da svi imamo različite osnovne motivacije, ista vrsta odmora ne funkcionira za sve. U stvari, tvrdio bih da TV promatranja ili dugo spavanje ne djeluje za većinu nas ako je to jedini "odmori" za koji napravimo vrijeme za ", kaže Hall. "Vrste odmora koje sam preporučio su namjerniji. Nije lako samo srušiti se na kauč i učiniti ih, ali dugoročno je vrijeme za namjerni odmor više korisnije."

Iako je Hall prvi koji je priznao da će ponekad ljudi možda trebati promatrati ili drijemati-Priča o sluškinji Neće se gledati, na kraju krajeva!-Te vrste odmora mogu djelovati kao više od benda. "Omogućuju nam da pobjegnemo iz sadašnjih nevolja, a mi lako možemo odložiti svoje misli i osjećaje dok ih radimo", kaže ona. "Problem je guranje naših problema na pozadinu ne rješava ih; u stvari, takvo ponašanje može uzrokovati nešto poput emocionalnog mamurluka. Na kraju noći promatranja, još uvijek se možemo osjećati umorno, neku vrstu, i kao da nismo učinili ono što nam doista treba."

Kad odaberete stil odmora od strane Enneagrama, s druge strane, Hall kaže da se bavi osnovnom motivacijom svake vrste. "Kad se odmorimo na temelju naših individualnih potreba-za razliku od odabira odmora na temelju potreba drugih---PRACKIRANI PRAVI SAMOSTRIJSKI I mogu iskusiti istinski odmor", objašnjava ona.

Otkrivanje najboljeg načina odmora je jednostavno. Prvo otkrijte koji tip enneagram osjeća se najviše "vi", a zatim isprobajte odgovarajuću vrstu odmora.

Stil odmora koji vam treba, na temelju vašeg tipa Enneagram.

Ispod, Hall razgrađuje devet različitih tipova enneagrama, kao i odgovarajuću vrstu odmora koji vam mogu pomoći da se osjećate kao najbolje. Jer iako su te snage velike snage, neće je uvijek smanjiti.

Jedan: vrijeme potrebe za reformatorom

Osnovna motivacija: One su motivirane potrebom da budu dobri, ispravni ili savršeni. Oni su idealisti koji svijet vide u smislu onoga što bi moglo biti, i naporno rade na popravljanju i poboljšanju svijeta oko sebe.

Vrsta odmora: One se osjećaju odgovornima za sve, pa trebaju ići na odmor da se odmore, zabavljaju i uživaju u vremenu.

Drugo: Pomoćna potreba da vam nije korisna

Osnovna motivacija: Tip dva motiviran je potrebom da se volimo i traže. Oni su topli i relativni, koristeći svoju emocionalnu inteligenciju da opaze kako mogu pomoći drugima. Naporno rade kako bi bili što korisniji.

Vrsta odmora: Dvoje se neprestano izlijevaju kako bi pomogli drugima, pa odmor znači dopuštenje za brigu o sebi i ne biti od pomoći.

Tri: Posting-potrebna nešto "neproduktivno"

Osnovna motivacija: Tip Threes motiviran je potrebom da bude dostojan i vrijedan. Oni vjeruju da je njihova vrijednost vezana za njihovu produktivnost i uspjeh, tako da naporno rade na postizanju i stvaranju slike uspjeha.

Vrsta odmora: Troje vole ostati zauzete i biti produktivni, pa im treba samo uživati ​​u nečemu što im se osjeća „neproduktivno“, poput umjetničkog projekta, sporog hodanja ili raditi nešto samo za zabavu.

Četiri: Povezanost individualističke potrebe s umjetnošću i prirodom

Osnovna motivacija: Tip Fours motiviran je potrebom da se nađu i budu ono što uistinu jesu. Vjeruju da se u njima nešto duboko razlikuje. Ponekad vole biti drugačiji i posebni, a ponekad ga mrze. Oni traže dubinu, ljepotu, autentičnost i značenje.

Vrsta odmora: Četiri dugo za ljepotom i značenjem u svijetu, tako da provođenje vremena uvažavajući umjetnost ili prirodu osjeća se osvježavajuće i podstiče njihovu kreativnost i potragu za značenjem.

Pet: samosta za potrebu istraživača da se napuni

Osnovna motivacija: Pete tipa motivirani su potrebom da bude kompetentna i samodostatna. Vjeruju da moraju prikupiti sve resurse kako bi preživjeli, pa čuvaju svoje vrijeme i energiju kako bi se posvetili učenju i istraživanju.

Vrsta odmora: Petice imaju samo ograničenu energiju davati svaki dan, tako da im je potrebno samo vrijeme da se napune, nauče o svojim jedinstvenim interesima i da budu oslobođeni zahtjeva.

Šest: lojalistička potreba za pauzu od odgovornosti

Osnovna motivacija: Sigurnost i osiguranje. U nastojanju da stvore stabilnost koju traže, šestorice planiraju za najgori scenarij, tako da su uvijek spremni. Budući da je šesnaeste želi predvidljivost, oni su odani i skloni su se obvezati na dugi put.

Vrsta odmora: Šeznice se bave vlastitom sigurnošću i sigurnošću drugih, tako da im pauza od odgovornosti omogućuje da se pojave na zrak.

Sedam: mirnoća potreba za entuzijaste da se dekomprimira

Osnovna motivacija: FUn-Loving, Brzina i spontana, sedmovi su motivirane potrebom da se izbjegne bol ili dosada. Svugdje vide priliku i jedva čekaju da započnu u sljedećoj zabavnoj avanturi.

Vrsta odmora: Sevens progoni sljedeću avanturu u nastojanju da se osjećaju zadovoljni, tako da im tišina za dekompress omogućuje da pronađu zadovoljstvo u sadašnjosti.

Osam: Sigurni prostor potrebe za izazov

Osnovna motivacija: Tip osam motiviran je potrebom da bude neovisan i da se tvrde. Oni su oštro svjesni nepravde oko sebe, a bore se za istinu i pravdu izazivajući normu i odupirući se kontroli.

Vrsta odmora: Osmi troše svoju energiju štiteći od kontrole drugih, pa se povlače u siguran prostor u kojem mogu pustiti stražu, omogućava im da diše.

Devet: mirovo-potrebe samo vrijeme kod kuće

Osnovna motivacija: Tip devetorice motivirane su potrebom da budemo u miru iznutra i izvana. Vjeruju da će, ako se tvrde, izazvati poremećaje, pa se spoje s idejama i mišljenjima drugih da se osjećaju u miru.

Vrsta odmora: Denice traže mir i utjehu, a biti sam kod kuće nudi ugodno mjesto na kojem mogu biti sami bez osjećaja potrebe za spajanjem s drugima.

Evo što biste trebali znati o japanskoj masaži spavanja s popisom čekanja koja obećava da će pomoći ljudima da se odmore. Zatim isprobajte ovu joga pozu za restaurativni prekid uma i tijelo žudi.