Zašto je ostavljen na isporučenom jednako je strašno kao i ostavljen na čitaj
Pročitajte primitke-znate, značajka na iMessage i e-poštom koja pokazuje da je netko pročitao vašu poruku-nekima je volio, a drugi ga je oživio. Ali bez obzira kako se osjećate prema njima, barem su mjera transparentnosti: potvrda o čitanju govori primatelju glasno i jasno je da je vaša poruka, znate, pročitana ... ali možda nije prioritet za odgovor. Suprotno tome, ostaviti se dostavljen-Kad osoba dobije vašu poruku, ali, tako se pojavljuje, nije je čak ni otvorila-otključava gomilu različitih mogućnosti izazivanja tjeskobe o vašem tekstu nakon što je poslana. Možda je ta osoba vidjela vašu poruku i odlučila vas je ignorirati, ili je poruka misteriozno nestala na putu do njihovog telefona. (Dobivate sliku.)
Stručnjaci u ovom članku
- Adelle Kelleher, certificirana trenerica za druženje i odnose i osnivačica Coaching Hearts Consulting
- Jess Carbino, doktorat, stručnjaka za odnose i bivša sociologinja za Tinder i Bumble
- Sabrina Romanoff, Psyd, licencirani klinički psiholog i profesorica na Sveučilištu Yeshiva
Nedostatak konačnog odgovora je ono zbog čega se ostavlja na isporuci tako jedinstveno uznemirujuće. "Ljudi imaju tendenciju da imaju tjeskobu oko nepoznatih stvari, pa kad netko nedostaje znanja ili ne može stvarno razumjeti uzroke bilo kojeg ponašanja, oni su u stanju konstruirati pripovijesti u glavi koje su potencijalno negativne, ”, Kaže stručnjakinja za odnose Jess Carbino, dr. Sc., Bivša sociologinja u Tinder i Bumble. "Imate sposobnost da preskočite zaključke koji nisu nužno utemeljeni u stvarnosti, ali to se može osjećati vrlo stvarno za vas."Ako ste ostali isporučeni, ne znate je li osoba koju šaljete bila samo zauzeta ili se više ne sviđa ... a te mogućnosti mogu aktivirati povredu i zbrku.
"Ako ne reagirate, to može izgledati kao znak nezainteresiranosti ili nedostatka intimnosti, pa je pošteno osjećati se zabrinuto zbog toga."-Jess Carbino, doktorat, stručnjak za odnose
Koliko je netko osjetljiv (ili ne) može unositi sumnje u mozak, jer mnogi to smatraju izravnom korelacijom s tim koliko vam se ta osoba sviđa. "Ako ne reagirate, to može izgledati kao znak nezainteresiranosti ili nedostatka intimnosti, pa je pošteno osjećati zabrinuto zbog toga", dr. Carbino kaže. Ako vam se sviđa ova osoba, pomisao na njih kako se ponašaju na način koji pokazuje da nisu to u vama, možete pokrenuti tjeskobe.
Zauzimanje vašeg vremena prevladavanja o vašim tekstovima također može naglasiti i vaše unutarnje bolove. Ako pomisao da ostane na isporuci, dlake na stražnjem dijelu vrata ustaju, možda ćete imati tjeskobni stil vezanosti ili se osjećati prvenstveno odgovorno za održavanje plamena veze sagorijeva. A prema kliničkoj psihologu Sabrina Romanoff, Psyd, oni koji se osjećaju kao da moraju biti "skrbnik" u njihovim vezama, mogu se osjećati posebno nevolje kada se njihovi napori za povezivanje (e.g., slanje teksta) nije jasno priznato ili uzvraćeno.
Zašto bi vas netko mogao ostaviti na isporuci
Iako postoji širok izbor razloga zbog kojih bi vas netko mogao ostaviti na isporučenom, možda je najočitije i najnevjerojatnije: nisu svi dostupni za slanje poruka tijekom dana zbog posla ili drugih obveza. Ljudi imaju različite navike slanja poruka i obveze koje utječu na njihovo vrijeme odgovora; Ako se, primjerice, družite s kirurgom, oni vjerojatno neće imati puno zastoja tijekom dana kako bi se slali, kaže dr. Karbino.
Drugačiji stil slanja poruka također bi mogao biti u igri. Nisu svi tekst s istom frekvencijom i temeljitošću, tako da bi ono što bi moglo izgledati kao neprihvatljivo dugo vrijeme odziva na vas moglo biti tuđe norma, kaže DR. Karbino. Možda stalno pišete tijekom cijelog dana, ali objekt svojih naklonosti odgovara samo u obroku ili određenom drugom doba dana. Možda je jedan od vas suhi tekst, što znači da šalje samo nekoliko riječi odgovora; Ako je dinamika neusklađena, zasigurno će biti zbrka.
Međutim, ako netko jednostavno nikad ne reagira i ostavi vas na isporuci neodređeno, To ulazi na teritorij duhova. Prema DR. Romanoff, ostavljajući nekoga dostavljenog vrlo dugo (ili zauvijek) može biti način da signalizira da ne želite biti povezani s njima-baveći se bolnom emocionalnom razmjenom razbijanja stvari. "Za mnoge u modernom izlasku lakše je ne reagirati nego poslati tešku poruku koja bi mogla biti štetna", kaže ona. "Mogli bi biti previše uplašeni ili zabrinuti da bi povrijedili osjećaje druge osobe tako."
4 načina da se anksioznost izvuče iz slanja poruka i druženja
Bez obzira na razlog, ostanak na isporuku može biti jednako frustrirajuće kao što je ostavljen na čitanju. Ali postoje zdravi načini za rješavanje toga. Evo što stručnjaci preporučuju:
1. Zapamtite: možete kontrolirati samo svoje postupke
Trenerica odnosa Adelle Kelleher, osnivačica Coaching Hearts Consulting, savjetuje da se isključite kad god čekate odgovor. U ovom trenutku može biti teško, ali pokušajte biti zauzeti tako da niste tako fiksirani na telefonu.
Stavite svoj telefon na "Ne ometaj" i krenite na 15 minuta hoda ili napravite hranjivu zalogaj. Ako vam se žele vratiti, hoće. Ako to ne učine, to bi moglo pružiti određenu jasnoću o tome kako se osjećaju. "Važno je preuzeti tu kontrolu, tako da se osjećate kao da imate više osjećaja za agenciju i da vas ne prepuštaju ćudljivima drugih", dodaje DR. Karbino.
2. Pošaljite im poruku kao da biste bili prijatelj
Slanje poruke nekoga koga pokušavate romantika može doći s nepotrebnim pritiskom, poput brige da li previše slanjete poruke. "Ključ je da im pošaljete poruku kao da šaljete poruku prijatelju", savjetuje Kelleher. Budite sami, i pokušajte ne uložiti toliko u volej naprijed-nazad i promatrati odgovor odgovora. Vjerojatno ne biste odmah pretpostavili da se vaš prijatelj više ne sviđa ako nisu odmah odgovorili na vaše poruke, pa pokušajte proširiti istu ljubaznost ovoj osobi.
3. Razmotrite njihov stil komunikacije
Da biste stekli neku jasnoću (i smanjili stres zbog ostavljanja isporučenih), dr. Carbino kaže da biste se mogli pokušati zrcaliti stil teksta ove osobe. "Pokušajte uskladiti svoje ponašanje teksta kako biste umanjili [ostavljeno na isporuci] i učinili da se stvari osjećaju manje učitanim", kaže ona. Na primjer, ako se vratite kroz svoje poruke i primijetite da oni obično reagiraju bliže kraju dana, mogli biste vremenom vremena da biste ih približili tom prozoru.
Jasna i iskrena komunikacija najbrži je put do odgovora, tako da biste se također mogli jednostavno zapitati zašto oni nisu reagirali ili koje su njihove navike teksta. Imati ove podatke u ruci pomaže u uklanjanju nejasnoće potaknute tako što je ostavljen na isporuci.
4. Odlučite koje su vaše vlastite potrebe
Imajte na umu da su odnosi dvosmjerna ulica, tako da zdrava i hranjiva neće biti izgrađena ili održana gomila jednosmjernih tekstualnih baraka. Ako vam se često ostane na isporuci i ne sviđa vam se kako se osjećate, dr. Romanoff kaže da vrijedi razmotriti je li ta osoba ulaže napor koji vam je potreban za podršku.
Ne pokušavajte ugurati svoje osjećaje zbog toga, već ih koristite kao tragove kako biste vam pomogli da odlučite što želite. Ova introspekcija može vas natjerati da otkrijete da vam nedostatak brzog odgovora smatra neprivlačnim i da vam treba partnera koji će vam rado upucati pravovremeni tekst kako bi umirio svoju anksioznost. "Odnosi su konstruirani i zahtijevaju da obojica ulože napor, pa je važno primijetiti ovu anksioznost i vidjeti može li druga osoba staviti u svoju stranu da vas upozna u sredini", kaže DR. Rimanof.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
