Zašto ponekad zvuči kao foghorn kad pušem nos, ali osjetljiv šapat drugi put?
Dakle, kad ste prehlađeni ili ste izloženi alergenima, te nosne membrane nabujale, sužavajući odlomke u određenim područjima. Onda kad se zrak prođe kroz, zvuk se može promijeniti. Zamislite to kao na glazbeni instrument, poput trube ili saksofona, različito se oblikuje i zvuči različito, kaže DR. Chandra.
"Drugi način da ga pogledate je kao boca koka u staru školu [sa] dnom [izrezano]. Uska grla i ima šira područja; Nazalni prolaz puno je sličan nego šuplji toaletni papir. Oteklina će promijeniti prebivalište protoka zraka kroz krug. Ako koristite manje sile, možete puhati osjetljiviji zvuk, a isto s disanjem ", kaže on.
Dobra vijest? Koliko god puhali neki zvukovi nosa, prosječna osoba neće ozlijediti puhanjem nosa. "Ako previše snažno pušete, možete proširiti uši na isti način na koji ih popijete u avionu i to je uobičajeno i neće nanijeti štetu", kaže dr. Chandra. "Možete puhati zrak iz svojih suzavih kanala ako se dovoljno trudite.”
Postoji li ispravan i pogrešan način da puknete nos?
Zaista nema pravog načina da puhate nos prema DR -u. Chandra. "Ako se stvarno osjećate kao da je jedna strana blokirana, teško je očistiti i čujete zveckanje, korisno je priključiti drugu stranu dok pušete. Sila je sada koncentrirana u jednoj nosnici, umjesto da se dijeli između njih dvojice.”
Kada je riječ o onome što ne treba učiniti, ima na umu nekoliko stvari. Na primjer, ako opetovano pušete nos i ništa ne izlazi, odgovor nije da više puše, dr. Chandra kaže. Zašto? Možete si bojati glavobolju i krvarenje iz nosa.
"Ljudi misle da tamo imaju nešto što mogu protjerati, a jače pušu uzrokujući nepotrebnu nelagodu, kad ono što je tamo možda samo natečena površinska obloga. Ako nakon nekoliko pokušaja, pretpostavite da je to samo natečeno tkivo u nosu, a ne prikupljeno sluz.”
Također je najbolje izbjeći puhanje nosa toaletnim papirom iz nekoliko razloga. “Konstruiran je drugačije od tkiva. Toaletni papir je napravljen da se raspadne. Ta vlakna spuštaju se s toaletnog papira, a kad stavite toaletni papir u blizini nosa, to na kraju udišete ", kaže dr. Chandra. “I razmislite o tome što ljudi dodiruju kad dodiruju toaletni papir. Bakterije možete prenijeti u nos i izazvati infekciju.”
Postoje li bolji načini da otkrijete zagušeni nos?
Ako osjetite oticanje privremenog tkiva, možete koristiti dekongestants bez recepta, dr. Chandra kaže. “Ako vam se prehladi i koristite ih tri dana odjednom, to je sigurno. Kad ih koristite duže od tri dana, tkiva dobivaju zagušenje odbijanja ", dr. Chandra kaže. “Ako se vaši simptomi povuku nakon tjedan dana, možda ćete imati infekciju sinusa i trebate ih pogledati.”
Također možete isprobati Neti lonac ili drugi uređaj za navodnjavanje nosa koji mnogi ENT -ovi preporučuju za ispiranje sluzi (samo obavezno koristite destiliranu vodu) ili masažu odvodnje sinusa. Čišćenje nosa može biti posebno korisno za ljude sklone alergijama i upalnim reakcijama, dr. Chandra kaže. “Ali ne izbacivanje nosa svakodnevno ne znači da niste čisti ili sanitarni. Nije poput pranja zuba.”
Ako tražite nekoliko promjena u načinu života koje mogu pomoći u održavanju svojih nosnih odlomaka, razmislite o ovim savjetima od DR -a. Chandra:
- Nosite ljepljive trake. Vrpca koju vidite kako se sportaši nose na svojim nosnim mostovima otvara nosni prolazi kako bi pomogli protoku zraka.
- Umetnite nosne konuse. Možete ih staviti u nosnice kako bi vam pomogli disati, uglavnom noću.
- Upotrijebite ovlaživač noću. Simptomi začeljavanja nosa mogu doći od pretjerano suhog nosa. Ovlaživač može pružiti vlagu koja potiče membrane i pomaže u osjećaju protoka zraka.
- Ostanite hidrirani. Pijenje puno vode može vam pomoći spriječiti da vam se nosne membrane ne isušuju.
