Zašto se više jogija bavi trčanjem
Čini se prilično očiglednim da će trkači zauzeti jogu kako bi objavili napetost (i njihove IT bendove) nakon što su prešli puno kilometara. Ali jogiji se okreću trčanju?
Iako se sport koji se bavi kolnicima možda ne čini prirodnim prikladnim za nekoga tko je naviknuo na prostirku, sve veći broj učitelja joge i praktičari povećavaju tenisice, a tečajevi se čak dodaju rasporedu na joga festivalima.
Pa zašto više jogija udara na cestu? Marisa Sako, instruktor joge u Kula Yoga, Bend and Bloom, i Pure Yoga Istok u New Yorku, počela je predavati 2006. godine, a počela je trčati 2011. (a ne samo jogging-nije je radila pet polumaratona prošle godine).
"Samo sam nekako prolazio kroz nešto osobno i želio sam se osjećati stvarno snažno", objašnjava Sako. "Moje tijelo je trebalo nešto što nije bilo tako kontrolirano i slatko. Trebala mi je neugodna glazba i da samo izađem tamo i izbacim je."
Od tada je ispustila glazbu i otkrila je da je trčanje kao meditativna praksa sama po sebi. "Postoji ta točka u vinyasa jogi kad odjednom vaš dah sinkronizira s vašim pokretom i pali ste u svoju praksu", kaže ona. "U trčanju je to ista stvar. U početku se osjeća nezgodno i nespretno, ali tada nađete slatko mjesto na kojem vam dah sinkronizira do vašeg napretka-mogu doslovno prebrojati moje korake mojim udisajem i izdahom."A Sako čvrsto vjeruje da je trčanje poboljšalo njezinu praksu.
Jessica Parks, bivša plesačica, slaže se. Instruktor u Namaste New York i Move With Grace u Brooklynu počeo je predavati prije tri godine i počeo trčati ubrzo nakon ozljede kuka, a od tada se natjecao u utrkama od 5 k, 10k i 10 milja.
"Počeo sam trčati na prijedlog fizikalnog terapeuta koji je rekao da sam previše fleksibilan", objašnjava Parks. "Trčanje mi je pomoglo da izgradim stabilnost."I to joj je pomoglo da se odnosi i sa svojim studentima joge. "Dolazeći iz plesne pozadine i hiper-mobilna, nakon trčanja počeo sam osjećati stvari koje su osjećali moji učenici", kaže ona. "U kontaktu sam s mišićima i kako je sve povezano zbog trčanja-osjećam se dublje proteže."
Slično tome, Ashley Smith, instruktor joge u Sangha Yoga Shala u Brooklynu, koja dvije godine predaje jogu i nedavno se bavila trčanjem, kaže da je poboljšala njezinu izdržljivost tijekom joge. "Čak i u tešoj toku, ne postajem toliko umoran, a to gotovo čini položaje ugodnijim jer više osjećam svoje fleksore kuka."(Ipak, poput pravog jogija, Smith priznaje da je doslovno" zaustavljajući i mirisao ruže "tijekom trčanja ako se osjeća tako.)
Čak i popularni div joga festival luta. Ove je godine bio domaćin prvog godišnjeg Wanderlust 108 u Brooklynu, gdje je 3000 jogija sudjelovalo u "Mindful Triatlonu" s jogom, trčanjem od 5K i meditacijom. "Stalno smo vidjeli uspjeh jednodnevnih trkačkih aktivnosti poput teških blata i trčanja u boji", kaže suosnivač Wanderlust Festivala Jeff Krasno. "Dakle, smislili smo pojam razmišljenog triatlona. To nam je omogućilo da stignemo do šire zajednice, jer 5K, malo joge i meditacija nisu tako zastrašujuće kao četiri dana asane ", kaže on, pozivajući se na svoje festivale joge.
Krasno kaže da će sljedeće godine biti više pažljivih triatlona, a tradicionalni četverodnevni festivali Wanderlusta i dalje će uključivati pokretanje programa. "Opet, radi se o pružanju raznolikosti aktivnosti koje se bave iskustvom na festivalima omogućuju nam da dosegnemo više sportaša", kaže Krasno. "Mislim, trčanje uz brdo na neko lijepo mjesto i raditi 20 minuta joge tamo zvuči više zabavno od 90-minutne klase joge."Zvuči kao da bi se sve veći broj jogijskih trkača složio. -Jamie McKillop
