Zašto je sada savršeno vrijeme da postanete aktivist

Ovaj tjedan na Plus faktoru usredotočeni smo na to kako se aktivizam, angažman u zajednici i vraćanje gledaju kao na bitan dio zdravog načina života.

Nekoliko dana nakon izbora, prisustvovao sam skupu na Manhattanu koji se pretvorio u ožujak prema šestoj aveniji prema Trumpovom tornju. Duž rute s mamom je bila 11- ili 12-godišnja djevojčica, a dok su krenuli da skrenu ugao i primijeti marš, ona je gurnula maminu ruku da ostane. Njezina se mama prihvatila, a dok smo prošli, djevojčica se nasmiješila, podigla šaku i pumpala je u zrak u ritam pjevanja. "Ljubav Trumps mrzi. Ljubav Trumps mrzi."

Bio sam prvi put da sam se osjećao nadahnuto, a ne poraženo od pobjede izabranog predsjednika Trumpa, a od tada je bilo mnogo drugih trenutaka u mom vlastitom životu i prenijeli su mi drugi. Svi su se kovalili kako bi izmislili ovaj veći trenutak, ovo mjesto u povijesti kada je toliko od nas shvatilo da ne radimo gotovo dovoljno da se založimo za stvari koje cijenimo i nejednakosti i diskriminacije koje odbacujemo.

"Ovi trenuci imaju utjecaj", kaže Greg Jobin-Leeds, autor Kad se borimo, pobjeđujemo!, Knjiga koja kronika i dijeli lekcije iz društvenih pokreta 21. stoljeća. "Natjeraju nas da se dignemo, što je nešto što stvarno moramo učiniti."

Aktivizam, angažman u zajednici i vraćanje bitni su dijelovi zdravog načina života koji se često zanemaruju.

Pogotovo za one uložene u wellness, budući da su aktivizam, angažman u zajednici i povratak bitni dijelovi zdravog načina života koji se često zanemaruju. Danas je mnogo lakše vidjeti kako su ovi dijelovi osobe-i-holističke grafikone pite više nego ikad.

Kako ćemo se pobrinuti za sebe i jedni druge i izgraditi ispunjavajuće odnose u društvu u kojem je u redu biti rasistički, anti-žena ili homofobični? Kako ćemo se dobro hraniti, naše obitelji i zajednice širom svijeta kada klimatske promjene prijete prehrambenom sustavu? Slušajte, trenutno je savršeno vrijeme da postanete aktivist.

Kako su aktivizam, zajednica i wellness povezani

Zabavna činjenica: Postoje znanstveni dokazi da su ljudi koji se vraćaju društvu zdraviji. U stvari, studije su pokazale da ljudi koji žive "sa svrhom" mogu živjeti duže, dok oni koji pomažu drugima u svojim zajednicama imaju nižu razinu depresije i stres.

Mnogi ljudi, poput mene, kažu da im pohađanje skupova i biti u zajednici ljudi sa sličnim vrijednostima pomaže im izraziti frustraciju i bijes, a istovremeno vraćaju nadu. Taj pozitivan osjećaj koji ste dobili uobičajeni je motivator tijekom pokreta i može potaknuti dublju predanost budućim djelovanju, kaže Jobin-Leeds. "Ako krenete na svoj prvi prosvjed, počnete osjećati moć i hrabrost i snagu", objašnjava on, "i to vam omogućuje da se transformirate i povežete s drugima koji su u borbi i da naučite."

Postoje znanstveni dokazi da su ljudi koji se vraćaju društvu zdraviji.

Taj se efekt može osjećati samozadovoljnim, ali kao što je povjesničar i dobro+dobar doprinos Natalia Petrzela objašnjava, građansko sudjelovanje i briga o sebi dugo su isprepleteni, a dobro zdravlje i snaga omogućuju aktivistima da postignu veći trag.

Zbog toga mnogi ljudi ohrabruju žene iz wellness profesija da se više ustanu i uključe u politiku i društvene pokrete. "Vjerujem da su ove žene već dio razgovora, ali ne mogu vidjeti kako svoj glas koristiti kao katalizator za društvene promjene", kaže Christine Miskis, životna trenerica koja je ugostila Rock Your Voice, Žene!-Događaj za poduzetnice u New Yorku u siječnju.

Glavni govornik na događaju bila je Marianne Williamson, istaknuta duhovna učiteljica koja se nedavno kandidirala za Kongres i nekoliko puta je istaknula da entuzijasti wellnessa imaju još veću odgovornost za djelovanje.

"Ljudi koji se bave osobnim rastom i transformacijom trebali bi biti posljednji ljudi koji sjede na velikim društvenim i političkim pitanjima, jer ako znate što promijeni jedno srce, onda imate pojma što bi promijenilo svijet ", rekla je Well+Good Na početku svoje političke kampanje.

Williamson će 2. veljače biti domaćin konferencije, sestrin Giant, "kako bi stvorio dublji razgovor o onome što se događa u Americi" u Washingtonu, DC. Govornici uključuju budističke učenjake ... i Bernie Sanders. (Vidjeti? Sve se okuplja.)

Što možeš učiniti

U osnovi, ako ste uopće nadahnuti da djelujete: "Obavijestite se od ljudi na prvim crtama", kaže Jobinin-Leeds, a zatim uskočite.

Upotrijebite svoje talente kako biste pomogli organizaciji koja se zalaže za uzrok koji odjekuje s vama ili dajte donaciju kako bi doprinijeli njegovom radu. Napravite znak i prisustvujte prosvjedu, poput ženskog marša u DC -u na Dan inauguracije ili mnogih grana marša koji se događaju u gradovima širom zemlje.

Na kraju, hodanje sa znakom može se osjećati besplodno, ali ustajanje za promjenu razgovora-način uspješnih modernih pokreta poput Occupy Wall Streeta i #BlackLivesMatter nema. "Možemo biti tvorci povijesti, bilo našim prihvaćanjem ili našim porastom", kaže Jobin-Leeds, pogotovo ako odlučimo vidjeti to rast kao dio naše odgovornosti kao tražitelja dugih, sretnih, zdravih života.

Ili kao određeni odlazeći predsjednik stavio ga u svoju oproštajnu obradu ovog mjeseca, "u konačnici, to je ono što naša demokracija zahtijeva. Trebate te ... Pokažite se. Roniti u. Ustrajati. "

Pratite naše dnevne (re) novogodišnje misice cijeli tjedan od Meene Harris. Odvjetnik, feminist i utemeljitelj Ja sam poduzetnik, kučko, dijeli svoje savjete za osjećaj osnaživanja, poduzimanja akcije i napretka-na poslu i u životu. (Vodstvo se pokreće u obiteljskoj tetki je Kamala Harris, upravo izabrani američki senator iz Kalifornije.)