Zašto stres drži toliko milenijala noću literalno

Pa, što je briga istrošena, milenijalna milenijal? Stres vjerojatno neće jednostavno ispariti poput difuznih esencijalnih ulja, pa je najbolje pokušati i držati živce što je više moguće.

Meditirajte, pridržavajte se čvrstog rasporeda vježbanja, pojedite zdravu prehranu, pijte puno vode i rano idite u krevet. S obzirom na to da će mentalno zdravlje u dobroj formi biti lakše boriti se s tim svakodnevnim stresorima, jedan po jedan i konačno dobiti zasluženu noć Shut-Oye.

Ova rutina samoosvježenja pomogla je BakeloretaRachel Lindsay prolazi kroz njezinu stresnu sezonu. I u slučaju da vam trebaju (i, stvarno, tko ne?), evo 10 načina za uklanjanje stresa na poslu.