Zašto tetovaže mogu biti važan dio oporavka mentalnog zdravlja

Porast tetovaža za oporavak mentalnog zdravlja

Tetovaže za oporavak mentalnog zdravlja, poput Jacobsenova, postaju sve češće kako je stigma protiv mentalnog zdravlja (polako ali sigurno) počela padati. Uzmi pjevačica Demi Lovato, koja ima riječi "Ostani" i "Snažan" kao stalne podsjetnike na zglobovima, a ona sigurno nije sama. Iza #MentalHealthTattoo na Instagramu naći ćete uobičajene dizajne poput molekula serotonina, slika monitora otkucaja srca i fraza kako bi nadahnuli ljude da "ostanu jaki" i znate da nisu "sami".

"Za osobu koja odluči dobiti tetovažu, mnogo je puta to mnogo dublji proces razmišljanja", kaže Shainna Ali, doktor znanosti, stručnjakinja za mentalno zdravlje. "Što je smisao dobiti tetovažu, u kojoj će svrsi ovo služiti, koja je simbolika-tetovaža služi nešto dublje za tog pojedinca koji je uključen. Na primjer, zvijezda za nekoga mogla bi predstavljati zvijezdu za jednu osobu, a za nekoga drugog, to bi moglo značiti nešto dublje, poput izgubljenog života. Tetovaža se može koristiti za čast bez obzira na to bilo-bilo da je to osoba, izbor ili stil života."

Moj prvi znak za tetovaže-bijeli beskonačan znak na unutrašnjosti zgloba s riječju "život" upisana u njemu-počast je zastrašivanje mentalnog zdravlja koji sam prošao na fakultetu. Deset godina kasnije služi kao podsjetnik da svaki dan donosi taj izbor.

Ova vrsta tinte može biti moćan alat za oporavak

Neki stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da bi tetovaža mogla biti koristan dio procesa ozdravljenja osobe, omogućavajući im da gledaju dijelove sebe ili svoje povijesti mentalnog zdravlja u drugom svjetlu. Barem za mene to stoji istina. Ukrašavanje tijela podsjetnikom na ono što sam prošao pomaže mi da na to iskustvo gledam kao na nešto pozitivnije, i to potvrđuje-čak i u mojim najmračnijim trenucima-preživjela sam. I Jacobsen dijeli slične osjećaje. "Moja borba nikada neće biti gotova, ali htjela sam način da se sjetim koliko se promijenilo u jednoj godini", kaže mi.

Budući da određeni dizajni postaju reprezentativni za oporavak (na primjer, poput polu -debelog chonovoda, koji predstavlja borbe za mentalno zdravlje i prevenciju samoubojstava), postoji i element zajednice koji ove vrste tetovaža mogu potaknuti. "Netko bi mogao biti podrška, koji ne bi imao ako nisu vidjeli taj simbol", kaže dr. Ali.

Umjetnik s tetovažama sa sjedištem u Brooklynu Joice Wang uzeo je koncept tetovaža za oporavak mentalnog zdravlja korak dalje, nudeći besplatne tetovaže klijentima koji žele prikriti ožiljke od samopovrede. Ali samo pod uvjetom da doniraju najmanje 350 dolara jednoj od tri dobrotvorne organizacije za mentalno zdravlje: Američka zaklada za prevenciju samoubojstava, Projekt Trevor i Zaklada za istraživanje mozga i ponašanja. "Na ovaj način u mogućnosti sam riješiti dva pitanja: financiranje potrebnih resursa za ljude koji prolaze kroz bilo što traumatično ili trebaju pomoć na bilo koji način, a također i prikrivajući ožiljke", kaže mi ona. "Ponekad sjedim s nekim 12 sati i stvarno ih upoznate. Takvo je katarzično izdanje tako dugo sjediti s osobom i razgovarati o stvarima značenja."

A za ljude s tetovažama mentalnog zdravlja, to se "značenje" može protezati dugo nakon što napusti stolicu svog umjetnika. "" Budi ovdje ", moj je podsjetnik da živim u trenutku", kaže Jacobsen. "Moj anksiozni mozak uvijek otkriva svaki mogući ishod svakom pojedinom 'Što ako?'Scenarij može smisliti. [Moja tetovaža] me prizemljila tijekom napada panike i podsjetnik je na to koliko sam stigao. To je također podsjetnik gdje sam bio, što je nešto što sam tek nedavno počeo cijeniti."

Pritisnite gumb "Ponovo" s našim 30-dnevnim planom za mentalni wellness. Osim toga, kako tetovaže mogu dokazati da ste hbic vlastitog tijela.