Zašto složene traume pandemijske godine mogu potaknuti još jedan val pokreta #MeToo

Složena trauma pandemije za preživjele seksualno zlostavljanje

S obzirom da je trauma postala takva buzzword u prošloj godini, važno je razumjeti što je zapravo. "Trauma je incident zbog kojih je osoba [emocionalno] preplavljena i [obično je] osjećaj prijetnje njihovom blagostanju", kaže Karol Darsa, Psyd, psiholog traume i osnivač Rekunct Integrative Trauma Centra za liječenje u Los Angelesu, Kalifornija. "Kad god je osoba pod prijetnjom, suočena s životom i smrti ili čak zanemarena i napuštena-čak i iako neće umrijeti-mogao bi se smatrati traumatičnim događajem."

Seksualni napad i zlostavljanje traumatični su incidenti koji mogu imati značajne zdravstvene učinke na preživjele. Kratkoročno preživjeli traume mogu doživjeti krivnju, poricanje i šok. Iako nisu svi preživjeli seksualni napad doživljavaju dugoročnu traumu, dr. Darsa kaže da oni koji to mogu osjetiti povratne informacije i druge simptome post-traumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Trauma također može povećati rizik osobe od problema s mentalnim zdravljem (poput depresije, anksioznosti i poremećaja prehrane) i problema s fizičkim zdravljem (poput kronične boli i poremećaja spavanja).

"Pandemijska ograničenja zapravo pokreću prošlu traumu. Biti kod kuće, potpuno izvan kontrole, suočen s nekim oblikom straha od smrti mogla bi biti replika onoga što je osoba osjećala ako je zlostavljana."-Karol Darsa, Psyd

Pandemija Coid-19 je također oblik traume, DR. Darsa kaže-jedan koji može duboko pokrenuti žrtve seksualnog napada i zlostavljanja. "Mnogi ljudi ne vide korelaciju jer izgleda kao da nemaju nikakve veze, ali ono što se događa je da [pandemijska] ograničenja zapravo pokreću prošlu traumu", kaže ona. "Biti kod kuće, potpuno izvan kontrole, suočen s nekim oblikom straha od smrti mogla bi biti replika onoga što je osoba osjećala ako je zlostavljana."

Kad imate prethodne traume, oni mogu pojačati iskustvo života kroz trenutnu traumu, poput pandemije, donoseći stara sjećanja i simptome koje je često nevjerojatno teško uhvatiti se u odnosu na usavršavanje, koristiti ocasio-cortezovu frazu, vaše traumes. "Glavna tema suočavanja sa smrću može dovesti do svega [za preživjele]", dr. Darsa kaže, dodajući da, bez obzira gdje je pacijent na njihovom ljekovitim putovanju, iskustvo se može osjećati u isto vrijeme da žive kroz prošle i sadašnje traume. (Imati prethodnu povijest traume također povećava nečiji rizik od PTSP -a sa svakom novom doživljenom traumom.)

Pandemija je također prekinula mnoge preživjele seksualne napade iz postojećih sustava podrške, DR. Darsa kaže, što može dodatno ugroziti njihovo blagostanje. Ne samo da su grupe za podršku i terapije inherentno teže pristupiti s različitim stupnjevima zaključavanja u cijeloj zemlji, ali gubitak redovitog kontakta s voljenim voljenima ostavlja ljude s manje reljefnih avenija, kao i "toliko vremena da razmišljaju o stvarima koje su se dogodile To bi mogle biti otvorene rane ", kaže Ebonique Bethea, klinički direktor u Nacionalnoj mreži za zlouporabu, zlostavljanje i incest (RAINN). To može prisiliti ljude da se suoče sa svojim prošlim traumama na način na koji to možda nikada nisu morali.

Što sada ljude dovodi naprijed?

Jedna je stvar doživjeti traumu (i ponovno je proživjeti za vrijeme pandemije), ali još uvijek sasvim drugo da se javimo i govorimo o tome, bilo da ste javni lik koji razgovara s milijunima ili osobi koja razgovara s prijateljem. Ali jedna stvar koja sada potencijalno pokreće ljude, kaže Laura Palumbo, direktorica za komunikacije u Nacionalnom centru za resurse za seksualno nasilje, društvena je pomak u percepciji preživjelih koji se dogodio od originalne ere #MeToo. "Prvo oživljavanje pokreta #MeToo u 2017. i 2018. zaista nas je, kao društvo i kultura, došao do mnogih spoznaja o tome u što znači vjerovati i potvrditi preživjele", kaže Palumbo.

Iako još uvijek postoje ljudi koji nastavljaju sumnjati i sramiti preživjele, mnogi džepovi američkog društva postali su mnogo spremniji shvatiti priče i iskustva žrtve ozbiljno. "Ono što se stvarno promijenilo [od 2017.] je ogromna količina javne potpore preživjelima i poticaj za veću svijest", slaže se Bethea.

To je važno, jer je povjerenje u vjerovanje presudno je za preživjele koji govore i dobivaju pomoć, kaže DR. Darsa. "Vjerovanje je zapravo najvažniji faktor", kaže ona. "[Mnogi] preživjeli se iz tog razloga ne izlaze, posebno mala djeca."U međuvremenu je uzgoj nevjerice ključna taktika zlostavljača, dodaje. "To je njihov način manipuliranja u trenutku. Kažu stvari poput: 'Nitko ti ne bi vjerovao. Ionako si to želio, nisi se uzvratio."" (Sa svoje strane, Wood je citirao "isprano mozga i manipuliran u pokornosti" kao razlog zašto se nije tako dugo javno javljala.)

"Ono što se stvarno promijenilo [od 2017.] je ogromna količina javne potpore preživjelima i poticaj za veću svijest."-Ebonique Bethea, klinički direktor, Rainn

Iako je gubitak osobne podrške bio ogroman izazov za preživjele i faktor u složenim traumama, sve veće oslanjanje na Internet za vezu tijekom pandemije može igrati ulogu u ovom trenutku. "Internetske zajednice zaista su postale sustavi podrške ljudi", kaže Palumbo. "Načini na koje se ljudi povezuju i izražavaju su unutar njihovih internetskih zajednica, i tako se te priče pojavljuju naprijed."

Doista, dok su ranijim fazama pokreta #MeToo dominirale vijesti koje su razbijale priče o navodnom zlostavljanju-kao u slučajevima Harveyja Weinsteina i Louisa C.K., Za dva primjera-ovaj put, čini se da se većina preživjelih oslanja na svoje digitalne mreže kako bi vijesti podijelile na način i trenutak njihovog odabira, što može zadovoljiti osjećaj kontrole nad vlastitim pripovijestima. Wood je javno optužio Mansona u izjavi Instagrama, Ocasio-Cortez je otkrila svoju povijest na Instagramu uživo koja se emitirala milijunima, a navodni prijestupi Armie Hammer nisu otkriveni u sudskim slučajevima ili vijestima, već putem snimki zaslona podijeljene na društvenim medijima na društvenim medijima.

Krećući se naprijed u ovoj novoj pandemijskoj eri #MeToo

"Mislim da će 2021. otvoriti priliku da više ljudi bude glasno o seksualnom nasilju i njihovim iskustvima, a ljudi koji im podržavaju [njih]", kaže Bethea. "Ovi visoki slučajevi pomoći će preživjelima koji su se možda trudili:" Želim li razgovarati o tome? Želim li se javiti?»Mislim da ćemo dobiti više pokreta."

Dr. Darsa se slaže. "Što više ljudi dolazi, to se pojavljuje više drugih ljudi", kaže ona. "Sve je u vremenu. Počevši s pokretom #MeToo, ljudi se sve više ohrabruju ... Mislim da je trend biti iskreniji, biti manje neugodno zbog traume."

U skladu s tim, postoje ključne lekcije koje treba izvući iz prethodnih godina kako bi se pomoglo pokretanju ovog pokreta i uistinu podržati preživjele. "Potrebno je vrijeme da se preživjeli jave. Također je potrebno puno vremena da preživjeli zacijele, a to nije linearni put ", kaže Palumbo. "Sljedeća faza je da dođe do dubljeg spoznaje složenih potreba preživjelih od seksualnog napada i [od] složenosti traume u dugoročnom utjecaju na nekoga."Nada se da će ogromni mentalni utjecaji pandemije pružiti priliku svim zajednicama i sustavima da postanu više trauma.

"Sljedeća faza je da dođe do dubljeg spoznaje složenih potreba preživjelih od seksualnog napada i [od] složenosti traume u dugoročnom utjecaju na nekoga."-Laura Palumbo, direktorica komunikacija, Nacionalni centar za resurse seksualnog nasilja

Kao i Palumbo, Bethea također želi vidjeti obnovljenu i dosljednu nacionalnu pažnju na iskustva i potrebe preživjelih od seksualnog napada. "Ovo mora biti prioritet", kaže ona. "Ljudi pate i boli ih ... držimo to u prvom planu i guramo zakonodavstvo i potaknemo da razgovaramo o onome što preživjeli doživljavaju i uslugama i programima koji su im potrebni."

U međuvremenu, stručnjaci pozivaju preživjele da vjeruju da trenutno nisu sami ili ikad. "Ako se borite, ako se osjeća kao da je to sada teže ... [znaj da] ozdravljenje nije linearno", kaže Palumbo. "Potrebna je velika otpornost da se čak prepoznate činjenica da se borite i na taj način pazite na sebe."Na raspolaganju su resursi svima, uključujući 24-satnu nacionalnu hotline seksualnog napada, za koju Bethea kaže da može ponuditi širok spektar usluga, ovisno o tome što vam treba i spremni su-bilo da samo plače i razgovori ili povezuju na resurse u vašem području za savjetovanje ili podršku.

Iako je trauma ove pandemijske godine složila prethodnu patnju, to je pomak prema pozitivnom da se konačno pojavljuje neki zamah oko podrške preživjelima i zagovornicima seksualnog napada i saveznika spremni su za vožnju tog vala. "Nećemo to sakriti, ovo nije prljava mala tajna u ormaru", kaže Bethea. "To se događa svaki dan. Mora se riješiti."Nalazimo se na promjeni i to je na nama kao društvo da ga vidimo.

Ako se vi ili netko koga poznajete borite s traumom seksualnog napada, potražite pomoć s nacionalne linije seksualnog napada na 1-800-656-4673 ili Rainn.org.