Zašto možete zahvaliti svom tinejdžerskom BFF -u da ste danas mentalno zdravi

Ispada da čitate časopise i izbacite Mariah Carey sa svojim najboljim prijateljem kad ste bili tinejdžer, sada čini čuda za vaše mentalno zdravlje. Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu Razvoj djeteta, Ljudi koji su imali jedan bliski BFF kada su imali 15 ili 16 godina imaju bolji osjećaj samo-vrijednosti od onih koji su imali više (ali ne tako blizu) prijatelja. Vaša je mama bila u pravu: popularnost nije ono što je u životu zaista važno.

Istraživači su proučavali 169 ljudi u dobi od 15 do 25 godina kako bi vidjeli kako su društvene interakcije kao tinejdžer utjecale na njih kasnije u životu. Otkrili su da tinejdžeri s BFF -om imaju manje vjerojatnosti da će patiti od socijalne anksioznosti i depresije kao odrasle osobe. Zašto to ima tako dubok utjecaj? Ispada da se zapravo ne radi o tome tko je vaš najbolji prijatelj-iako je bila vjerojatno sjajna. Više se radi o vještinama potrebnim za održavanje čvrstog prijateljstva, nešto što koristi vašem mentalnom zdravlju bez obzira koliko imate godina.

„Kako tehnologija olakšava izgradnju društvene mreže površnih prijatelja, usredotočenje vremena i pažnje na njegovanje bliskih veza s nekoliko pojedinaca trebalo bi biti prioritet."

Razmislite o tome: bilo da imate 15, 25 ili 95, da netko zove kad se dogodi nešto apsolutno promjenu života (na bolje ili za još gore) samo vas čini sretnijim. I samo u slučaju da se pitate, istraživači vide tehnologiju kao nešto što može pomoći ili povrijeđena izgradnja bliskih prijateljstava. "Kako tehnologija olakšava izgradnju društvene mreže površnih prijatelja, usredotočenje vremena i pažnje na njegovanje bliskih veza s nekoliko pojedinaca trebao bi biti prioritet", kaže Joseph Allen, koautor studije. Drugim riječima, ako koristite Snapchat za poboljšanje već jake veze, to je sjajno. Ali ako dobivate ažuriranja o životu svojih prijatelja na Instagramu, manje vam je vjerojatnost da ćete zapravo razgovarati s njima, jednostavno vam neće pomoći na isti način.

Otkrića su u osnovi znanstveni dokaz da je #squadgoals više od slogana-to je prilično pametna zdravstvena strategija. (I ne zaboravite, znanost kaže da je i sestrinstvo tajna dugovječnosti!)

Evo daljnjeg dokaza prijateljstva je dobro za vaše zdravlje. Osim toga, nekoliko sjajnih savjeta kako se nositi s BFF prekidom. (Hej, to se događa.)