Zašto radije pregledate iste TV emisije i filmove umjesto novog materijala

Odabir TV emisije za gledanje među odlukama nižeg pritiska na koje ćete se susresti tijekom dana, ali još uvijek može pridonijeti osjećaju osjećaja preplavljenog izbora (vidi: bezbroj opcija na zilijunskim platformama). Vidjevši poznate priče i lica može mozgu dati odmor od rješavanja nepoznatog i potrebe za donošenjem odluka.

"Gledanje nečeg utjeha može oduzeti stres koji je uključen u beskonačne izbore na raspolaganju i posljedično odvod energije" -sabrina Romanoff, doktorat

"Gledanje nečega utjeha može oduzeti stres koji je uključen u beskonačne izbore na raspolaganju i posljedični odvod energije", kaže licencirana psihologinja Sabrina Romanoff, doktorat. Isto također objašnjava i zašto mi i mi baš poput percipirane sigurnosti poznatog, kaže.

Pristranost statusa quo, ideja da se ljudi odluče držati onoga što znaju umjesto nečeg novog kada su se suočili s izborom između njih dvoje, također je ovdje uključena. Pridržavanje poznatih izbora koje znamo ishod je obrambeni mehanizam koji "štiti od razočaranja i pruža predvidljivost i iluziju kontrole nad vašim okolišem", DR. Romanoff kaže.

Pregled može učiniti da se osjećate kao da se susrećete s prijateljima

I u igri je naše poznavanje likova u tim emisijama. Za mene, ponovljeni reviji Nova djevojka osjeća se kao da se sustiže sa starim prijateljima. To mi omogućuje da formiram parasocijalne odnose ili odnose mašte, gdje razvijam osjećaj povezanosti s tim likovima koji ne samo da ne mogu uzvratiti moje osjećaje, već i ne postoje ni postoje.

Ako parasocijalni odnosi postaju intenzivno do točke apsorbiranja misli ili prebacivanja svakodnevnog funkcioniranja, to može biti razlog za zabrinutost i možda stručnu intervenciju. Ali ležerniji dinamičniji zasjenili slavne osobe koje pružaju međuljudske potrebe, poput "ispunjavanja društvene ili romantične praznine u vašem životu, stjecanja osjećaja podrške ili inspiracije od te osobe ili snažnog osjećaja divljenja prema njima", " Terapeutkinja Emily Simonian, LMFT, voditeljica učenja u praksi terapije Nationwide ThriveWorks ranije rekla je Well+Good.

Likovi s kojima imamo parasocijalni odnos mogu biti relativni ili biti ogledalo ili objektiv za ispitivanje ili razmišljanje o vlastitim emocijama i iskustvima, kaže Daniel Lieberman, dr. Med., Klinički profesor psihijatrije i znanosti o ponašanju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta George Washington & Zdravstvene znanosti: „Veliki dijelovi našeg mozga posvećeni su formiranju društvenih odnosa, a mi zapravo razvijamo povezanost s likovima i doživljavamo osjećaje koji su slični kako se osjećamo prema svojim prijateljima.”

Nakon dugog dana, radeći sve što radite, zar ne ima smisla da biste se htjeli samo družiti s prijateljima koje već znate?

Postoje li nedostaci za preispitivanje TV emisija i filmova?

Nije baš, ali važno je razumjeti ulogu koju nostalgija igra u vođenju nekoga da želi preispitivati ​​TV emisije i filmove. Za mene, Nova djevojka evocira sjećanja na obitelj i osjećaje bliskosti s njima. Nekad sam ga gledao sa svojim malim bratom koji sada živi širom zemlje, pa me gledajući samostalno podsjeća na provođenje vremena s njim, što je odjednom lijepo i tužno.

Nostalgija se često smatra pozitivnim osjećajem povezanim sa slavljenjem prošlosti, ali istraživanje je također povezalo s osjećajima razočaranja u sadašnjosti. Studija objavljena 2019. godine u Časopis za osobnost i socijalnu psihologiju ustanovio da se može predstavljati kao mješovita-negativna emocija u svakodnevnom životu. U studiji, skupina studenata preddiplomskog studija koji su ispunjavali dnevne upitnike izvijestili su o osjećaju nostalgičnije danima kada su bili pod stresom i usamljeni.

Ali je li takvo ponašanje ikad nezdravo? Može biti ako se oslanjamo na poznate do točke u kojoj se ne bavimo novim iskustvima. Ključ je uspostaviti ravnotežu između novog i poznatog; Iako se nova iskustva mogu osjećati neugodno i zastrašujuće, potrebni su za daljnji rast. "Ono što mozak treba je mješavina, a različiti pojedinci zahtijevaju različite smjese romana i poznati", dr. Lieberman kaže. "Opasnost je uhvaćena u vožnji, a u tom trenutku neće pridonijeti vašem mentalnom blagostanju, to će umanjiti od nje.”

Ali, taj se savjet odnosi na nova iskustva u opsegu cijelog vašeg života, a ne samo na vaše preferencije TV-a i filma. Imajući to na umu, i dalje ću se osjećati sjajno gledati Nova djevojka na petlji, ali također ću se sjetiti da ne usvojem "prihvaćanje poznatog" kao mantru svog života. Postoji vrijednost u traženju novih stvari, bilo da se radi o novom showu ili dojmljivoj životnoj odluci.

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.