Zašto će se vaš seksualni život poboljšati kako stare, prema Esther Perel
Svjetska poznata psihoterapeut Ester Perel najprodavanija je autorica Parenje u zatočeništvu: Otključavanje erotske inteligencije, A ako niste vidjeli njezin virusni TED kako govori o održavanju želje u vezama, vi ste praktički sami-gledali ste se gotovo šest milijuna puta.
Jedna ključna poruka Između listova Guru želi da znate? Čak i ako ostavljate svoje 20 -ih ili 30 -te iza sebe, najbolji seks u vašem životu vjerojatno tek treba doći. (Cue uzdah s olakšanja.)
"Mnogi od nas u našim dvadesetima možda su imali puno seksa, ali to ne znači da je bio dobar seks", rekao je 57-godišnji Perel tijekom razgovora prošlog tjedna u ABC Homeu, s superzvijezdom Yogi Elena Brower. "Postoji ideja da je seks nevjerojatan kad ste mladi, a onda se od tamo samo spušta, ali stvarno u dvadesetim godinama, lažete sebi i svojim partnerima da je to najveća stvar ikad, kad se stvarno pitate što Velika stvar je sve o."
Pa zašto ćete kao stariju odraslu osobu pronaći slatko, senzualno ispunjenje? "Samopouzdanje i samoprihvaćanje. To dolazi s godinama. Možda ste manje akrobatski, ali imate više toga ", objašnjava Perel. "Ljudi se osjećaju bolje tijekom seksa kad se osjećaju više na to. Zaslužujete se osjećati dobro i tražiti svoju želju, ali to dolazi sa životom i zrelošću."
Dakle, gdje god se nalazite na spektru zrelosti odraslih, dijelimo nekoliko Perelovih savjeta kako bismo bili sigurni da je vaš seksualni život ispunjen uzbuđenjem s obzirom.
1. Ne bojte se zakazati. Naravno, ovo zvuči kao nešto što bi rekao stara osoba, ali čujte nas. "Svi misle da seks mora biti spontan", kaže Perel. "Ne postoji jedna vrsta seksualnosti. Za neke ljude postoji nešto u pripremi za to radeći stvari poput punjenja trenutka osvjetljavanjem svijeća. Nemojte misliti da 'seks mora biti ... prazan."" Zašto se ograničiti kad ga stavite na kalendar, zapravo može uspjeti za vas? "Ako planirate otići na jogu, niti jedna osoba kaže da to oduzima zadovoljstvo", razlogu. Što nas dovodi do ..
2. Koristite svoje vještine joge. "Toliko je joge također o dahu. Mnogi ljudi u njihovom vođenju ljubavi zaboravljaju disati ", kaže ona. "Morate povezati pokret s dahom i kretati se! Toliko ljudi pomiče određene dijelove tijela tijekom seksa, ali ne pomiču njihova tijela. Ne radite jogu bez uključivanja cijelog tijela, a seks nije drugačiji."Da idete dublje, čak biste mogli dodirnuti meditaciju.
3. Pomiješajte ga. Ovo možda zvuči očito, ali vrijedi podsjetnik. "S odnosima se oslanjamo na činjenicu da će sutra izgledati kao danas", kaže Perel. "S vremenom je to isisava erotičnost iz toga."Vratite ga eksperimentiranjem. Hej, čak možete otkriti da seks u 20 -ima nije ni pogodio vaše osobno slatko mjesto. -Jamie McKillop
(Fotografije: StocksNap.IO, Elena Brower i Esther Perel putem ABC Home)
