5 joga poza koje vašem seksualnom životu mogu pružiti * zadovoljavajući * pojačati
Još jedna pozitivna nuspojava koju možete dodati u zbroj? "Joga [je] nevjerojatna za poboljšanje seksualnog života", kaže učitelj joge Jordan Younger, zvani uravnotežena plavuša. To je djelomično zbog samopouzdanja tijela koje može donijeti, ali također ima veze s činjenicom da određene poza mogu ojačati mišiće i poboljšati fleksibilnost na načine koji su posebno korisni za bolji seks. Kundalini jogiji, poput mlađih, imaju sve vrste tehnika za podizanje vibracije u spavaćoj sobi. Ali njihova tradicija nije jedina. Mnogo modaliteta koristi poteze koji mogu učiniti seks ugodnijim.
Evo 5 joga poza koje mogu poboljšati vaš seksualni život prema učiteljima rockstar joge.
Poza mosta: "[IT] jača mišiće u zdjelici", kaže Sarah Levey, suosnivačica Y7, zujanja, hip-hop punjena vrućim joga studijom u New Yorku. To područje vašeg tijela dio je vaše druge čakre (aka sakralna čakra), za koju se vjeruje da je izvor vaše seksualnosti i kreativnosti. Možete vidjeti zašto povećanje njegove snage putem backbenda koje zahtijevaju da angažirate svoj donji ABS, može li vam seksualno život liftirati.
Mačka/krava: "Ovaj favorit Yogi ne samo da vam proteže leđa, već i jača mišiće zdjeličnog poda koji se ugovaraju tijekom orgazma", kaže Sophie Jaffe, certificirana učiteljica joge i suosnivačica IGNTD-ovih parova povlačenja.
Sretna beba: "[Otvarači kuka] ublažavaju stres", kaže Levey. Ove vrste poteza također su sposobne sastaviti * glavni * emocionalno oslobađanje i pomažu vam da se povežete sa svojim unutarnjim osjećajima na dubljoj razini, FYI.
Prasarita, aka preklop širokog nogu: "Ova poza otvara bokove, jača bedra, povećava fleksibilnost i donosi protok krvi u regiji zdjelice", kaže Levey. Sve to može vam pomoći da postignete ozbiljno OM-OMENT orgazam.
Poza čamac: "Rad na vašem Uddiyana Bandha, inače poznat kao zaključavanje trbuha prema gore, proteže respiratornu dijafragmu", kaže mlađa. "To vam daje veći pristup vašoj korijenskoj čakri, izvoru" Kundalini Energy ", u kojem živi naša seksualna energija."Ovu snagu možete iskoristiti kroz dah i pozicije poput čamca Pose (Navasana) i bočne daske (Vasisthasana), kao i tako što ćete samo držati svoju jezgru angažiranu tijekom svoje prakse.
Osjećaj je kao da ste sisali mornarički natrag prema kralježnici, a zatim gore između rebara. Ako ga možete savladati, postoji dobra šansa da će i vaš gornji abs (i seksualni život) biti na zaključavanju.
Izvorno objavljeno 27. studenog 2017.; Ažurirano 31. kolovoza 2018.
Toliko wellness prakse može poboljšati vašu meditaciju seksualnog života, marihuanu ili ove namirnice.
