Da, biti odrasla osoba znači da za doručak možete imati (zdrave) popsicles

Dobrodošli u bravo, dobro+Dobra ozbiljno ukusna hrana (i piće!) Video serija, s laganim zdravim receptima iz najzanimljivijih kuhara, nutricionista i Instagram Foodies-a.

Najbolja stvar u kontroli vlastite sudbine (osim, znate, shvatiti kako zatražiti povišicu, krivotvorenje zdravih odnosa i gledati onoliko Amazonskog premijera koliko želite) jest da možete jesti popsicles za doručak- i još uvijek se osjećam dobro zbog toga.

To je zato što se zadivljujući led pojavljuje u ovom videozapisu snimke sa sastojcima dobrog za vas, uključujući svježe bobice, metak od orašastih plodova i sjemenki, a tičevi: Siggi's jogurt.

Napravljeno od jednostavnih sastojaka, a ne puno šećera, to je zadovoljavajuća opcija za doručak-sve s dodatnim prednostima proteina i probiotika prilagođenih crijevima.

Ne iznenađujuće, proklizana kuhinjska kuharica Sara Forte smatra Siggi-jem kao hladnjak i priguši svoje kremaste moći za ovaj recept za promjenu igre. Najbolji dio? Možete usaditi seriju, zalagati je u zamrzivač i imati u pokretu.m. obrok (ili zalogaj TV-Binge) na brzini biranja.

Pogledajte prekrasan rezultat u gornjem videu i pročitajte za recept za doručak koji će transformirati vašu jutarnju žurbu.

Popsicle za doručak od jagoda s jagoda

Čini 4

Bilješke
Trebat će vam osnovni ledeni kalup i štapiće za popsicle da biste ovdje radili magiju, poput ove.

Sastojci
Makarnice
2 spremnika Siggijeva jagoda rabarbara jogurt
1 kontejner Siggijev običan jogurt
1/2 šalice sitno narezanih jagoda

Lupanje orašastim plodovima
1/3 šalice javorovog sirupa
1/3 šalice ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 TSP morska sol
1 TSP ekstrakt vanilije
1 šalica komada indijske kaše
1 šalica sirovog sjemenki suncokreta
1/2 šalice sirove pepite
1 šalica nezaslađenih kokosovih pahuljica
2 tbsp mljeveni lamen
Crti svaki od cimeta i muškatnog oraščića

Upute
1. Zagrijte pećnicu na 325 stupnjeva i uskladite veliki, obrubljeni lim za pečenje s pergamentnim papirom.

2. U velikoj zdjeli za miješanje kombinirajte maslinovo ulje, javor, sol, vaniliju i cimet i dobro promiješajte. Umiješajte indijske indijske kaše, sjemenke suncokreta, pepita, pahuljice od kokosa i mljeveni lamen i promiješajte da se dobro premažete.

3. Raširite maticu mrvicu na lim za pečenje i pecite na srednji stalak 25-30 minuta, miješajući svakih 10 minuta. Kad se lijepo i tostira, uklonite da se potpuno ohladite.

4. Pomiješajte 1 šalicu hlađenog oraha s običnim Siggijevim jogurtom.

5. U svoj kalup za popsicle, posipajte nekoliko svježih bobica u dno svakog kalupa, a zatim premažite s oko dvije grickalice od jagoda rabarbara Siggi's jogurt. Dodirnite kalupe na stolu kako biste se jogurt smjestili i spakirali.

6. Ponovite postupak slojeva i završite pritiskom na suhe matice u kalupe tako da se zalijepi (ovo će biti baza vašeg popsiclea).

7. Umetnite štapove i zamrznite najmanje tri sata, dok se popsicle ne ohlade i zadržite svoj oblik. Za lako uklanjanje pokrenite kalupe pod toplom vodom da biste ga oslobodili.

Volim to? Ovdje pogledajte više inspiracije za doručak.

U partnerstvu sa Siggi's