Možete poboljšati zdravlje mozga jer nam odražavajuće istraživanje govori kako

Dr. Bahr dodaje da postoji puno ohrabrujućih detalja o ovoj (iako maloj) studiji i da bi oni koji su zainteresirani za optimizaciju njihovog funkcioniranja mozga kako stare baveći se novim aktivnostima mogli razmotriti traženje smjernica od profesionalnog terapeuta. Oni su profesionalci u pomaganju ljudima da sudjeluju, povrati ili strategiziraju smještaj koji bi im mogli ugraditi u svoj životni stil nakon ozljede ili se nositi s postojećim invaliditetom.

Što znati prije ronjenja 'prvo glava'

Neki će ljudi možda trebati postupiti s oprezom kada je u pitanju obavljanje rehabilitacijskih aktivnosti ili kognitivno angažiranje aktivnosti. Naime, važno je imati odobrenje od pružatelja skrbi ako vi ili voljena osoba razmišljate o tome da se uključe u nešto slično i postoji bilo kakva ozljeda, traumatična ozljeda mozga, kognitivno stanje ili druge olakšavajuće okolnosti koje bi se mogle pogoršati kao rezultat povećanog napora uma ili tijela.

Također može biti emocionalno izazovno krenuti na put učenja novih stvari i frustracija može se obratiti dugoročnoj praksi. Dobro spavanje nakon intenzivnog iskustva učenja može pomoći mozgu da izvrši lekciju ili iskustvu u pamćenju bolje nego bez kvalitetnog sna. "Važno je prioritet Shuteyeu nakon sesija intenzivnog učenja, jer to poboljšava zadržavanje memorije i konsolidaciju novih informacija", kaže DR DR. Bahr.

Ponekad se može osjećati glupo da se super uđe u novi hobi, ili nekolicina, ali ovo istraživanje sugerira da postoji zasluga za zadržavanje znatiželje i želje za učenjem novih stvari. Ovo je vaš znak da razmislite o dodatnom putovanju u trgovinu Art Supply ili konačno isprobavanje vodene aerobike. Zdrav mozak se ipak voli zabavljati.

Što za vas znači "zdravo tijelo"? Pa+Good's Next Digital Magazine-Izdanje tijela, koju je ubrzo predstavio Nike-IS pokretanje! Izazivamo pretpostavke o tome kako izgleda "zdravo", a ako se prijavite za našu e -poštu, možete biti prvi koji je pročitao.