Vaših 7 čakra, objašnjeno-plus, kako reći jesu li blokirani
Iako nema mnogo znanstvenih dokaza koji podržavaju fizičke manifestacije duhovne energije, proučavanje sedam čakre i poravnanja čakre-bilo da je to kroz meditaciju, reiki ili joga-je ukorijenjeno u uvjerenju da su "kad su čakre otvorene I usklađeno, naša energija je stalno slobodna, omogućavajući Prani da teče kroz njih ", kaže Olivia. Rečeno je da omogućuju uklanjanje negativne energije.
Što blokira vaše čakre?
Učenje kako deblokirati čakre započinje s prepoznavanjem onoga što ih može uzrokovati.
Blokirane čakre obično se formiraju tijekom razdoblja visokog stresa i sukoba ili forme kao rezultat nezdravog ili toksičnog načina života. Uporne negativne emocije, nedostatak tjelesne aktivnosti, loš san i stres samo su neki od uzroka blokirane čakre.
Blokirana čakra može se otkriti na više načina. Možda ćete se naći u neprekidnoj petlji tjeskobnih misli ili ćete možda osjetiti bol u određenom području vašeg tijela, kaže duhovni vodič, Reiki iscjelitelj i pjesama za pomaganje pažljivosti atthajaroon.
"Čakre puše energiju životne sile kroz [tijelo], pa kad se čakre blokiraju, to može utjecati na naše fizičko tijelo, kao i na naša mentalna, emocionalna i duhovna tijela", kaže Atthajaroon. "Na primjer, s korijenskom čakre, ako ima puno straha i oskudice oko financija, to znači da je blokirano", objašnjava atthajaroon.
Budući da čakre teče pozitivnu energiju tijekom, kada jedna čakra postane blokirana, može negativno utjecati na ostalih šest.
"Želimo biti sigurni da protok kroz svaku od čakre tako da postoji ravnoteža u različitim područjima našeg života", kaže Atthajaroon. “Izlječenje čakre pomaže kod ne samo fizičke napetosti [i] boli u tijelu. Može vam pomoći s zarobljenim emocijama, kao i zacjeljivanjem određenih područja našeg života.”
Kako deblokirati čakre
Okupite se elementom, kamenjem ili bojama povezanim sa svakom čakre mogu pomoći procesu deblockinga, kaže Atthajaroon. Ako vam je grla čakra blokirana, na primjer, meditiranje dok držite kamenje u grlu ili se oblačite u nešto plave boje, odgovarajuću čakre u boji, pomažu vam da aktivirate i deblokirate je.
Prema atthajaroonu, meditaciju, jogu, pozitivne potvrde, reiki samoizlječenje, pa čak i uranjanje u zvučnu kupku, također vam mogu pomoći u procesu deblokiranja čakre.
"Čakre emitiraju vibracije, pa kad odete u zvučnu kupku, na primjer, one [vibracije] mogu aktivirati one čakre koje su blokirane i oslobađaju energiju.”
Zašto čakre trebaju biti uravnotežene
Dok svaka čakra ima svoja različita svojstva, svi se smatraju da djeluju kao sustav. To znači ako je netko izvan ravnoteže, to utječe na sve ostalo, pa je zbog toga što je uravnoteženje čakre tako najvažnije. Na primjer, ako imate blokiranu čakra s grlom, možda ćete imati poteškoća sa srcem čakra-s-s, niste u stanju komunicirati što osjećate i vjerojatno sjedite s tim emocijama.
Ako imate znakove više blokiranih čakra, samo znajte da je to potpuno normalno--bilo koja dobra joga klasa ili iscjelitelj radit će da ih sve uskladite odjednom, stvarajući jasan kanal za pranu da se prana odloži od glave do pete.
Sad kad smo istražili mehaniku kako čakre teku energiju po cijelom tijelu, možemo se zaroniti u značenjem svake čakre. Čitajte dalje kako biste saznali više o svakoj čakri, uključujući znakove koji mogu biti blokirani i alate koje možete koristiti kako biste ih otvorili sigurnosni kopija.
Svaka od 7 čakre i njihova značenja
1. Korijenska čakra
Mjesto: baza kralježnice, dna zdjelice i prva tri kralješka
Što je: Razmislite o svojoj korijenskoj čakri (Muladhara na sanskrtu) kao temelj kuće, ali za vaše tijelo-kad je u ravnoteži, to je čvrsto, stabilizirajući i podržavajući. Kao takav, odgovoran je za vaš osjećaj sigurnosti i preživljavanja, kaže Olivia. Također je povezan s onim što koristite za sebe, uključujući osnovne potrebe, poput hrane, vode, skloništa i sigurnosti, kao i vaše emocionalnije potrebe, poput puštanja straha i osjećaja sigurnosti. Kao što dobro znate, kada su ove potrebe zadovoljene, skloni ste manje brinuti.
Kad je blokiran: Iz blokade se mogu pojaviti razne bolesti, uključujući anksiozne poremećaje, strahove ili noćne more, pristalice kažu. Fizički je prva čakra povezana s problemima u debelom crijevu, s mjehurom, izlučivanjem ili s problemima s donjim dijelom, nogom ili nogama.
"Kao i bilo koja od čakre, korijenska čakra može biti neaktivna ili pretjerana", kaže Ambi Kavanagh, Reiki Healer, astrolog i autor knjige Čakre i briga o sebi: aktivirajte iscjeliteljske moći čakre s svakodnevnim ritualima. "" Neafektivan "znači da je na neki način zatvoren ili blokiran ili se ne vrti pravilno. U ovom slučaju, možemo se osjećati anksiozno, nesigurno i nesigurno i, kao rezultat, biti neometan “, dodaje Kavanagh. "Ako je preaktivan, to je kao da energije rade prekovremeno i previše su vezane za fizički i materijalni svijet na načine koji su nezdravi."
Prekomjerna u fizičkim zadovoljstvima poput hrane ili seksa, postaje previše vezana uz novac, a opsjednutost osjećajem sigurnih su svi markeri preaktivne korijenske čakre.
Boja: Crvena
Element povezan s njim: Zemlja
Kristali povezani s njim: Red Jasper, Onyx, hematit
Joga poza koje ga aktiviraju: Širokim nogama nakloni, malasana čučnjevi, planinska poza
2. Sakralna čakra
Mjesto: iznad pubične kosti i ispod pupka
Što je: Razmotrite drugu čakre, ili Svadhisthana, najzabavnija od sedam. "Ova čakra sadrži naše emocije, strasti i zadovoljstva-stvari koje nas emocionalno zasićuju i pružaju nam radost i smatraju se kreativnim i seksualnim energetskim središtem tijela", kaže Kavanagh.
Kad je vaša sakralna čakra usklađena, vjerojatno ćete se osjećati sjajno: prijateljski ste, strastveni i uspješno ispunjeni, istovremeno steknete osjećaje dobrobiti, obilja, zadovoljstva i radosti. Poštujući vaše tijelo i kreativno se izražavajući, držite energetske kotače kako se okreću i tekućine.
Kad je blokiran: Kad se kreativno osjećate neinspirativno ili imate neku emocionalnu nestabilnost, vaša sakralna čakra možda je neusklađena. Isto tako, to se može povezati i s fizičkom seksualnom disfunkcijom, a istovremeno potencijalno doživljava strah od promjena, depresije ili ponašanja sličnih ovisnosti.
"Kad neaktivan, [netko može imati] nizak libido, nedostatak joie de vivre ili ima problema s hormonom i plodnošću", kaže Kavanagh. "Kada preaktiramo, možemo [razviti poremećaje upotrebe tvari], bilo da su spol ili druge ovisnosti, a također možemo doživjeti i puno emocionalnih fluktuacija od velikih vrhunaca do najnižih."
Boja: Naranča
Element povezan s njim:: Voda
Kristali povezani s njim: Karnelijan, tigravo oko, suncobrana
Joga poza koje ga aktiviraju: Golub poza, božica poza, ratnik ii
3. Čakra od solarnog pleksusa
Mjesto: od pupka do oko rebra; Povezano sa svim stvarima metaboličkim, probavnim i želučanim
Što je: Sa svojim sanskritskim imenom, Manipu, Znači "bujni dragulj", treća čakra se kaže da je vaš izvor pojedinačne moći, vladajući oko samopoštovanja. Ili, kako kaže Olivia, to je "akcija i ravnoteža čakra koja se usredotočuje na individualnu snagu volje, osobnu moć i predanost."(Nemojte ga brkati sa svojim" trećim okom ", što je šesti čakra-more na tome za minutu.)
Kad je blokiran: Možete osjetiti nisko samopoštovanje, imati poteškoće u donošenju odluka i možda imati problema s bijesom ili kontrolom. Olivia napominje da se nije samo osjećati loše prema sebi, već vas može dovesti do izvana izražavajući apatiju, odgoda ili da vas je u stanju lako iskoristiti. Isto tako, možda ćete imati i neku vrstu trbuha, poput probavnih problema ili plina.
Prema Kavanaghu, blokirana čakra od solarnog pleksusa natjerat će nas da se borimo sa samopouzdanjem i budemo naša najviša, najautentičnija ja. Ali preletna strana nije puno bolja: "Znakovi preaktivnog solarnog pleksusa uključuju bijesnu energiju ego-a gladna i egoistična, što rezultira maničnim ponašanjem i hiperaktivnom energijom", kaže ona.
Boja: Žuta
Element povezan s njim: Vatra
Kristali povezani s njim: Citrin, pirit, jantar
Joga poza koje ga aktiviraju: Poza brodica, zavoji, ratnik III
4. Srčana čakra
Mjesto: središte prsnog koša, kapsulirajući srce, žlijezdu timusa (koja igra vitalnu ulogu u vašem endokrinom i limfnom sustavu), plućima i grudima
Što je: Kao središnja čakra, četvrta čakra (ili Anahata) predstavlja gdje se fizički i duhovni susret, prema Chopra centru. I kao što njegovo ime govori, sve se odnosi na ljubav. "To je buđenje na duhovnu svijest, oprost i službu", kaže Olivia. Vjeruje se da kad vam se srce pojede i uravnoteže, ljubav i suosjećanje slobodno teku u smislu davanja i vraćanja natrag. "Vaše dobre vibracije su praktički zarazna", kaže Olivia.
Kad je blokiran: Zatvorena srčana čakra može ustupiti mjesto tuzi, bijesu, ljubomori, strahu od izdaje i mržnje prema sebi i drugima."Kad neaktivno, možda ćemo biti emocionalno zatvoreni i teško nam je prevladati prošlost i oprostiti", kaže Kavanagh. "Kao rezultat toga, moglo bi postati teško dati i primati ljubav, što će imati [neidealan] učinak na naše odnose."
Ako preaktivan, možemo postati isto voljen. Iz manšete to možda ne zvuči kao problem, ali Kavanagh ističe da obično maskira suo ovisnost. "Ovo će utjecati na naše odnose, pretjerano ovisni, potrebiti, ljubomorni i posesivni, s nedostatkom granica", kaže ona.
Boja: Zelena i ružičasta
Element povezan s njim: Zrak
Kristali povezani s njim: Ruža kvarc, žad, malahit
Joga poza koje ga aktiviraju: Leđa zavoja, obrnuta daska, pas okrenut prema gore
5. Čakra u grlu
Mjesto: tvoje grlo; povezana je s štitnjačom, paratiroidom, čeljusti, vratom, ustima, jezikom i grkljama
Što je: Imaju nula problema reći kako se osjećate? Vaša peta čakra, koja je sve o govoru vaše unutarnje istine-ili konkretno, osiguravajući da se vaše unutarnje istine pravilno komuniciraju-vjerojatno su dobro uravnotežene. Sa sanskritskom imenom Vishuddha, Čakra grla vlada svu komunikaciju. To je prva od tri isključivo duhovne čakre (za razliku od donjih, koje se očituju na fizički način), prema Oliviji. Kad je ova čakra provjerena, u potpunosti ste slušati i govoriti i izraziti se jasno.
Kad je blokiran: "U slučaju neaktivne čakre u grlu, osobi će se teško istinski izraziti ", kaže Kavanagh. "Oni mogu doslovno progutati svoje riječi i pri tome progutati svoje istinske osjećaje."
Osim što imate problema s govorom svoje istine, teško vam je obratiti pažnju i ostati usredotočen ili se bojati prosudbe drugih-što može dodatno ometati vašu sposobnost da je budete stvarni. Fizički, ova se blokada može manifestirati kao bolna grla, problema sa štitnjačom, ukočenost vrata i ramena ili glavobolja napetosti.
"Znakovi preaktivne čakre u grlu uključuju previše razgovor, pretjerano dominirajući u razgovorima i pretjerano kritično ili prosuđivanje drugih", kaže Kavanagh.
Boja: Plava
Element povezan s njim: Eter
Kristali povezani s njim: Lapis Lazuli, Aquamarine, Kyanit
Joga poza koje ga aktiviraju: Riba poze, poze pluga, postolje za rame
6. Čakra trećeg oka
Mjesto: između obrva; Pravila organa, uključujući hipofizu, oči, glavu i donji dio mozga
Što je: Ne dopustite da vas ime zbuni. Treće oko, ili Ajna Čakra, zapravo je vaša šesta čakra, a navodno upravlja vašom intuicijom-plus mogućnost prepoznavanja i dodirivanja u njoj. Nadalje, kaže se i da je treće oko odgovorno za sve stvari između vas i vanjskog svijeta, a služi kao most između njih dvojice. Omogućuje vam da prerežete sve iluzije i dramu da biste vidjeli jasnu sliku.
Kad je blokiran: Možda ćete imati problema s pristupom svojoj intuiciji, povjerenju vašeg unutarnjeg glasa, prisjećanju važnih činjenica ili učenju novih vještina. A ako su vaše donje čakre-korijen, sakralni, solarni pleksus i srčane čakre-uravnoteženi, vjerojatno će biti i vaše treće oko, zbog čega ćete djelovati više prosudbenih, odbačenih i introvertiranih.
"S nevoljnom čakre za obrve, možemo pretjerano intelektualizirati stvari i pokušati 'razraditi stvari', što može rezultirati osjećajem prenapučenosti i iscrpljenog i isključuje nas od moći vlastite intuicije", kaže Kavanaghh. "Kao rezultat toga, možda smo prilično strašni i nepovjerljivi prema procesu života i tjeskobu zbog budućnosti."
Blokiranje trećeg oka povezana je sa širokim rasponom pitanja, uključujući depresiju, anksioznost i više prosudbeni stav-dok fizički, kaže se da izaziva glavobolju, vrtoglavicu i niz drugih problema sa zdravljem mozga. U međuvremenu, učenje kako otvoriti svoje treće oko može dovesti do preaktivne mašte i uma koji bježi kod nas. "Ponekad, s preaktivnom čakre obrva, čak možemo pronaći naše vidovnjačke vještine toliko aktivne da nas mogu nadvladati i uplašiti", kaže Kavanagh.
Boja: Indigo
Element povezan s njim: Svjetlo
Kristali povezani s njim: Ametist, ljubičasti fluorit, labradorit
Joga poza koje ga aktiviraju: Dječja poza, poza dupina, poza orao
7. Kruna čakra
Mjesto: vrh glave
Što je: Poznat na sanskritu kao Sahasrara, ili Čakra "tisuću latica", kruna je središte prosvjetljenja i naša duhovna povezanost s našim višim jastvom, drugima i, na kraju, božanskom, prema Chopra centru. Kad su usklađene, rečeno je da su realizacije koje se pojavljuju u skladu s čistom sviješću koja je podijeljena i sve ekspanzivne. U osnovi, veći od vas i dio jednog divovskog svemira.
Kad je blokiran: "S neaktivnom krunskom čakre, možemo se osjećati apatično i bez ikakvog, gotovo energično omamljenog i osjetiti osjećaj prekida veze što rezultira nedostatkom smjera i svrhe u životu", kaže Kavanagh. Ili se možda osjećate kao redovito samo-prakse, a ne u uzvišenom stanju duhovne povezanosti i prosvjetljenja, što je potpuno u redu i ozbiljno normalno.
Za razliku od ostalih čakra, kruna se često otvara u potpunosti samo kroz specifične jogijske ili meditativne vježbe ili u određeno vrijeme-što jest ne skup vještina na koji možete pozvati u bilo kojem trenutku. Možda ćete to moći okusiti, međutim, svakodnevnim praksama-bilo što od meditacije i molitve, do trenutaka tišine i zahvalnosti-imati te trenutke duhovne veze.
"Preaktivna kruna čakra često se očituje kao želja za materijalnim stvarima koje se nikada ne čini sposobnim biti zadovoljni", kaže Kavanagh. Pohlepa, površnost i arogancija često rezultiraju nepovezanost od drugih kao i svemira.
Boja: Violet
Element: Nijedan
Kristali povezani s njim: Selenit, jasan kvarc, lepidolit
Joga poza koje ga aktiviraju: Stol za glavu, poze drveća, savasana
Česta pitanja:
U što religija vjeruje u čakre?
Čake su prvenstveno povezane s hinduizmom, jer su se prvi put pojavili prije otprilike 3.500 godina u zbirci vjerskih hinduističkih tekstova i himna zvanih Vedas. Iako nisu kanon budizmu, čakre obično proučavaju tantrički budisti.
Koliko ima čakre?
U cijelom tijelu se nalaze sedam čakre.
Uključuju početak od baze kralježnice do vrha naše glave-korijen čakre, sakralnu čakra, čakra solarnog pleksusa, čakra srca, čakra grla, čakra trećeg oka i krunu čakra.
Koja je svrha čakre?
Čakre su izvori energije koji se nalaze u cijelom tijelu koji odgovaraju različitim aspektima našeg života i identiteta. Vjeruje se da teče pozitivnu energiju po našem umu, tijelu i duhu. Kaže se da uravnotežuju i deblokiraju čakrema da nam pomognu u postizanju duhovnog usklađivanja, olakšavajući fizičku napetost i pružiti mentalnu jasnoću.
Kako znati je li čakra blokirana?
Blokirana čakra može se predstaviti na nekoliko različitih načina. Možete osjetiti fizičku napetost ili bol u području tijela u kojem leži određena čakra, ili se može osjećati konzumiranje određene negativne emocije, kaže Atthajaroon.
"Ako postoji napetost i zategnutost ili" isključen "osjećaj ili se nešto osjeća neusklađeno, tada su ljudi obično u stanju reći da je njihova čakra izvan ravnoteže i mogu gledati i na područja njihovog života", kaže ona.
Što se događa kada su sve čakre otvorene?
Kad se otvore i usklade svih sedam čakre, pozitivna energija može teći kroz cijelu, a negativna energija se lako rasprši. Otvorene čakre pomažu nam da dobijemo pozitivnu energiju od drugih, poboljšavajući tako svoje mentalno, fizičko i duhovno blagostanje.
Budite upozoreni, međutim, da čakre mogu biti isto otvoren.
Atthajaroon uspoređuje previše otvorenu čakra s cvijetom čije su latice spuštene sa svake strane, ostavljajući svoje središte izloženo i ranjivo.
"Na primjer, netko tko može biti empatija može imati ogromnu čakra s otvorenim srcem", objašnjava atthajaroon. „Obično završavaju u vezama s narcisima koji su blokirali naše čakre, i tako u tom smislu, to može biti ranjivost za nekoga tko ima čakru otvorenog srca. Netko drugi može manipulirati ili koristiti tu osobu.”
U potrazi za protokom joge koji će pomoći deblokirati čakre? Provjeri ovaj video Za 20-minutnu sesiju koja će pomoći u jačanju fokusa i pronalaženju ravnoteže:
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Srinivasan, TM. “Prana i elektroni u zdravlju i šire.” Međunarodni časopis za jogu vol. 7,1 (2014): 1-3. doi: 10.4103/0973-6131.123469
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
