Vaš detaljni vodič za pripremu zdrave salate koja neće biti vlažna do ručka

Rezultirajuća mješavina je njezin omiljeni grab-and-go; Lako je, svestrano i obično možete pronaći izvedive sastojke bez obzira gdje se nalazite u svijetu. "Teško ga možete nazvati salatom-to je duga proizvoda, a to je tako dobar", kaže Robinett. "To je samo radost i zdravlje."

Pogledajte cijeli videozapis za više ideja za sastojke i saznati točan miks koji Robinett koristi u verziji koji je naziva "najbolja prijateljica."

Formula salate Rachelle Robinett

Prinosi 5

Sastojci
1 velika gomila kelj
Morska sol
5 šalica sirovih mekih povrća, nasjeckanih (poput tikvica, mrkve ili paprike)
1 šalica pečenog povrća po izboru (poput slatkog krumpira ili tikvica butternuta)
Maslinovo ulje, po ukusu
Sol, ukus
Papar, po ukusu
Preljevi (poput narezanog avokada, maslina, orašastih plodova ili sjemenki)

1. Operite kelj i izvadite guste stabljike iz lišća. Suze ili nasjeckajte na komade i dodajte u veliku zdjelu.

2. Temeljito prekrijte morskom soli i masažnim lišćem na silu nekoliko minuta, dok se kelj ne omekša, postane svijetlo zelena i smanjena u veličini.

3. U zdjelu dodajte nasjeckano sirovo povrće.

4. Nasjeckajte unaprijed kuhano povrće i dodajte u zdjelu.

5. Bacite sve za kombiniranje, a zatim se lagano oblačite s maslinovim uljem, soli i paprom. Opet bacite.

6. Podijelite na pet jednakih obroka u staklenim posudama za višekratnu upotrebu. Svaku porciju premažite željenim preljevima. Pokrijte i u hladnjak dok ne bude spreman za jelo.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.