10 nefantastičnih knjiga koje ćete dodati na svoj zimski popis za čitanje ASAP

Kupi sada: Transformacija: otkrivanje cjelovitosti i ozdravljenja nakon traume Autor James Gordon, dr. Med. (14 USD)

2. Kako se pojavljujemo: Povratak obitelji, prijateljstva i zajednice od Mia Birdsong (15 USD)

"Čvrsto sam vjernik u snagu njege u zajednici, a Mia Birdsong čini nevjerojatan posao dajući čitateljima mogućnost da vide koliko su slomljeni i nepovezani mnogi od nas. Ona pruža prekrasne savjete i uvid u to kako možemo naučiti snagu skrbi u zajednici u svijetu koji samo poštuje brigu o sebi." - Minaa B., Odgajatelj mentalnog zdravlja i utemeljitelj Lit Social.

Kupi sada: Kako se pojavljujemo: Povratak obitelji, prijateljstva i zajednice od Mia Birdsong (15 USD)

3. Razmislite kao redovnik Jay Shetty (23 dolara)

"Ovo mi je trenutno najdraža knjiga. Odlično je čitanje za sve. Budući da sam YOGA certificiran i godinama s vlastitom duhovnošću, pročitao sam mnoge knjige, ali Jay je stvarno pojednostavljuje, daje sjajne primjere s današnjim društvom o tome kako možete naučiti optimizirati svoj um. volim to!" - Bindiya Gandhi, dr. Med

Kupi sada: Razmislite kao redovnik Jay Shetty (23 dolara)

4. Rođen zločin: priče iz južnoafričkog djetinjstva od Trevor Noah (9 USD)

"Memoir Trevor Noah je autentičan, osvježavajući, urnebesni i srčani zagrijani. Nudi razumijevanje južnoafričke povijesti, kolonijalizma i aparthejda koji je angažiran, obrazovan i vrlo relevantan-ova knjiga evocirala je svaku moguću emociju u meni! Uz to, svugdje je to i prekrasno ljubavno pismo majki." - Madi Murphy, intuitivni iscjelitelj i utemeljitelj kozmičke revolucije

Kupi sada: Rođen zločin: Priče od Južnoafričkog Djetinjstvo Trevor Noah (9 USD)

5. Kasta: Podrijetlo našeg nezadovoljstva autor Isabel Wilkerson (15 USD)

"Ovo je jedna od najboljih knjiga koje sam ikada pročitao, rukama dolje. Dobitnica Pulitzerove nagrade Isabel Wilkerson kombinira opsežna povijesna i sociološka istraživanja s prekrasnim pisanjem kako bi identificirala i ispitala rasna kasta koja je definirala U.S. Od samog početka i kako to oblikuje cijeli život do danas. To je otvaranje očiju, moćno i obavezno pročitati." - Jessie Van Amburg, dobro+dobar urednik za hranu i zdravlje

Kupi sada: Kasta: Podrijetlo našeg nezadovoljstva autor Isabel Wilkerson (15 USD)

6. Vi pripadate: poziv za vezu autor Sebene Selassi (19 USD)

"Sebene Selassi je netko koga strašno gledam u wellness industriji. Ona predstavlja takvu moć, milost i istinsku autentičnost. Ti pripadaš nije ništa manje od toga. Obožavam ovu knjigu jer nam pomaže u korijenju u našoj kolektivnoj vezi kroz prihvaćanje našeg jedinstvenog jastva u potpunosti. Kroz ranjivo i sirovo pripovijedanje koje potiče lekcije iz vlastitog života, Ti pripadaš Pruža mapu ceste natrag sebi kako bismo se pojavili za druge. Uistinu je sjajno!" - Maryam Ajayi, aktivistkinja, energetski iscjelitelj i osnivač zaronjenja u dobro

Kupi sada: Vi pripadate: poziv za vezu Sebene Selassi (19 USD)

7. Zamka sreće: Kako se prestati boriti i početi živjeti Russ Harris (14 USD)

"Ovo je moja omiljena knjiga svih vremena. Prolazi vas kroz kako se odvajati od nekorisne misaone obrasce i živjeti život koji je smislen i usklađen s vašim vrijednostima. Savršen je za iskusnog stručnjaka za mentalno zdravlje, a također je dostupan ljudima koji nemaju obuku za mentalno zdravlje i žele ugraditi više pažljivosti i prihvaćanja u svoj život." - Sarah Levine-Miles, licencirana klinička socijalna radnica

Kupi sada: Zamka sreće: Kako se prestati boriti i početi živjeti Russ Harris (14 USD)

8. Sjedalo duše od Garyja Zukava (15 USD)

"Obožavam me podsjećati putem poruke ove knjige da nismo naša osobnost i da dopuštajući našoj duši da ima prednje sjedalo možemo istražiti naše više istinsko jastvo." - Elisa Shankle, osnivačica Healhaus Brooklyn

Kupi sada: Sjedalo duše od Garyja Zukava (15 USD)

9. Ljepota u lomljenju: Memoir autor Michele Harper (15 USD)

"Volio sam Ljepota u lomljenju, Memoir liječnika u afroameričkoj hitnoj službi koji je nadvladao djetinjstvo koje je ogrevao zlostavljajući otac kako bi postao duboko empatičan liječnik za jogu. Prvo radeći u Južnom Bronxu, a zatim u bolnici VA u Philadelphiji, DR. Michele Harper piše s uvidom i iskrenošću o rasizmu s kojim se susrela i nejednakosti našeg zdravstvenog sustava.

Svako se poglavlje usredotočuje na određeni ER slučaj koji ima veću poantu o našem društvu i našem trenutnom medicinskom sustavu, istovremeno dijeleći svoj osobni put-bolan razvod od svog koledža i pronalazeći ravnotežu kroz vježbanje, liječenje hrane, akupunkture i meditacije. Dr. Harper sanja o otvaranju wellness centra kako bi povećao rad tradicionalne medicine i naišao na izazove i zatvorenost dok pokušava ovu viziju učiniti stvarnošću. Ona to sažima s uravnoteženom nadom: 'Vježbala sam medicinu dovoljno dugo da znam da je wellness mnogo više od svega što propisujemo iz boce. Ako bismo ljudi proširili našu definiciju ozdravljenja, zapravo bi moglo biti puno više od toga.'" - Alexia Brue, dobro+dobra suosnivačica

Kupi sada: Ljepota u lomljenju: Memoir autor Michele Harper (15 USD)

10. Kapuljača Feminizam:: Bilješke iz Womuškarci Da je pokret zaboravio Autor Mikki Kendall (16 USD)

"Ovo je čitanje Mikki Kendall savršen početak ili nastavak razumijevanja kako mainstream feminizam ne uspijeva žene u boji, posebno crne žene. Sastoji se od eseja, ispitivanje različitih problema od GET-a: jedan od mojih favorita bio je "hauba ne mrzi pametne ljude", što izaziva štetnu ideju da je pametno kao crna ili marginalizirana-student obvezu odgovornost. Također se bavi reproduktivnom pravdom, nasiljem oružja i puno više." - Samantha Leal, dobro+Good's Upravljački urednik

Kupi sada: Hood feminizam: bilješke od žena da pokret Zaboravila Mikki Kendall (16 USD)

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.