11 najboljih infracrvenih sauna kod kuće za svaki prostor i proračun
Prednosti koje se prijavljuju uključuju: "Povećana opuštanja, poboljšana jasnoća kože i elastičnost, smanjena bol i povećalo dobrobit od korištenja infracrvene saune", kaže DR DR. Dal Farra. Neurologinja Sita Kedia, dr. Med.
"Ljudi izvještavaju da redovne sesije infracrvene saune pomažu u poboljšanju kvalitete i početka sna. Poboljšani san može se pripisati višestrukim čimbenicima, uključujući povećano opuštanje mišića, smanjenje boli, smanjenje kortizola i kardiovaskularne prednosti povećanog protoka i cirkulacije krvi ", kaže DR. Kedija. "Također znamo da rutinska kardiovaskularna vježba poboljšava količinu i kvalitetu sna. Saune simuliraju promjene viđene kardiovaskularnom vježbom, što može biti jedan od glavnih pokretača za saune za poboljšanje sna kod pojedinaca."
Kako djeluju infracrvene saune?
"Tijekom sesije infracrvene saune, infracrvena svjetlost prodire u kožu, a tjelesna temperatura jezgre raste. Tijelo mora naporno raditi kako bi se ohladilo i održalo toplinsku regulaciju ", kaže dr. Dal Farra. "Kao rezultat toga, tijelo inducira znojenje, vazodilatira arterije i povećava otkucaje srca i volumen krvi koju srce pumpa svake minute. Učinak je sličan onome koji je postignut hodajući umjerenim tempom."Uz to, nekoliko studija pokazuje da opetovana infracrvena toplinska terapija poboljšava vaskularne endotelne funkcije. "Redovita upotreba infracrvene saune može pružiti mnoge iste prednosti kardiovaskularnog kondicioniranja kao i vježbanje", kaže ona.
Infracrvene saune vs. deke saune
Velike su šanse da riječ "sauna" dovodi slike male, tople sobe s područjima na kojima ljudi mogu sjediti ili letjeti dok se opuštaju. Tradicionalne infracrvene saune izgledaju ovako i dizajnirane su tako da korisnicima pruže određeni prostor za opuštanje. Ali s obzirom na to koliko skupe ove odvojene sobe mogu koštati, marke su stvorile alternative koje djeluju jednako dobro, bez ogromne cijene. Ove opcije uključuju prijenosne infracrvene saune koje se pojavljuju poput šatora, manjih, kupola sličnih struktura koje korisnici mogu leći i infracrvene maske ili pojaseve koji pružaju koncentrirano olakšanje u obliku nosivog.
Najpopularnija alternativa je deka saune, koja je samo sauna prerušena u vreću za spavanje. Dizajnirani da budu postavljeni, obično su jeftiniji od tradicionalnih, zidanih infracrvenih sauna i mnogo su lakši i prenosiviji, omogućujući korisnicima da se opuštaju bilo gdje mogu pronaći električnu utičnicu.
Koliko košta infracrvena sauna kod kuće?
Cijena u konačnici ovisi o modelu i vrsti. Veći, trajni sauni u rasponu od 2.500 do 10.000 dolara, iako su to definitivno na najluksuznijem kraju spektra. Prijenosne opcije-koje uključuju deke infracrvene saune mogu se koštati od 150 do 700 dolara, ovisno o stilu i modelu.
Kako koristiti infracrvenu saunu
Da biste iskoristili potencijalne prednosti infracrvenih sauna, sve što trebate učiniti je posvetiti maleni dio svog dana. "Primjećujemo da koristi počinju na sesijama od najmanje 15 minuta duljine. Ovisno o vašem zdravstvenom stanju, preporučujemo da započnete s 15 minuta i radite do 45 minuta sesija ", kaže DR. Dal Farra. "Ako koristite infracrvenu saunu za kardiovaskularne i metaboličke koristi, preporučujem oko četiri sesije tjedno, ili 12 do 15 sesija tijekom tri tjedna. Temperatura infracrvene saune obično je između 110 ° F do 130 ° F."
Najbolje infracrvene saune za dom
Najbolji prijenosni
Dok sjedite u infracrvenom šatoru saune može izgledati pomalo blesavo, to je sjajan način da iskoristite prednosti kada nemate tonu prostora. Obožavamo prijenosnu saunu od pomlađivača Heatwave -a jer ga možete postaviti bilo gdje gdje želite, a zatim je preklopiti nakon što završite sa znojem (da ne spominjemo: potrebno je samo 1 minutu da ga sastavite). Sadrži i preklopnu stolicu u stilu kampiranja koja je super ugodno, tako da se možete osjećati podržano dok se znojite i jastučić za stopala kako biste ostali udobni,. Glava vam iskače s vrha, a postoje i utor za vaše ruke koji vam omogućuju čitanje ili gledanje TV emisije dok se ulazi unutra. Ili možete jednostavno zatvoriti oči, opustiti se i uživati u toplini dobrog osjećaja.
Što se tiče specifikacija, prijenosna sauna kod kuće ima maksimalnu temperaturu od 150 ° Fahrenheit, tako da nije isto vruće u usporedbi s drugim opcijama i izvrstan je model za početnike. Ova prijenosna sauna također dolazi s puno prilagodbe s ručnim daljinskim upravljačem s šest različitih opcija vremena i postavki znoja, tako da možete odabrati onu koja najbolje odgovara za vas. Sauna također ima jednogodišnje jamstvo, tako da ako nešto pođe po zlu, možete biti sigurni da je vaša investicija zaštićena.
Dimenzije: 28 x 33.5 x 38.1 inča
Najviša temperatura: Do 150° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V, 900W
Značajke: Kompaktni dizajn, prijenosni, grijani jastučić za stopala
Pros:
- 150 ° F Maksimalna temperatura
- Jednostavan za postavljanje
- Prijenosni i kompaktni
Protiv:
- Grijanje može biti nedosljedno
Najbolji prijenosni proračun
Nije tajna da saune kod kuće mogu pokrenuti visoku cijenu. Ako ste na proračunu i želite isprobati prijenosnu saunu bez probijanja banke, toplice Serenlife infracrvenog doma je poput osobnog spa kamo god krenete-a to je ispod 200 dolara. Ova pristupačna sauna dolazi s sklopivom stolicom, tako da možete sjediti i opustiti se dok ste okruženi toplinom, a tu je ožičeni daljinac koji će vam omogućiti da prilagodite temperaturu do 140 ° Fahrenheit i vrijeme do 60 minuta.
Sauna dolazi i u tri različita stila boja, uključujući crnu s plavom oblogom, čvrsto sivo i srebro s plavom oblogom. A dostupan je na Amazonu, pa se besplatno isporučuje s glavnom otpremom i Često se prodaje i u prodaji. Kupci se zavijaju za ovu prijenosnu saunu zbog svog funkcionalnog dizajna, visoke vrijednosti i cijele prostorije za noge. Oni također vole kako, nakon što ga završite, lako se možete srušiti i preklopiti za spremište za uštedu prostora.
Nakon što ga završite, lako se možete srušiti i preklopiti za spremište za uštedu prostora.
Dimenzije: 27.6 x 31.5 x 37.8 inča
Najviša temperatura: Do 140° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V, 1050 W
Značajke: Prijenosni dizajn, energija i energija učinkovit, grijani jastučić za stopala
Profesionalci::
- 140 ° F Maksimalna temperatura
- Sklopivi i prijenosni
- Pristupačan
- Uključuje stolicu
Protiv:
- Mali
- Grijanje može biti nedosljedno
Najbolje pljusak
Za one koji žele ići punim luksuzom, Lightdose je ponovno pokrio. Ova sauna ne samo da izgleda glatko s crnom vanjštinom, već može odgovarati vama i dva prijatelja (postoji i verzija s dvije osobe). Ima drvenu vanjštinu, crvenu kanadsku unutrašnjost cedra i niske grijače ugljika EMF na stražnjem i bočnom zidu i pod. Potpuni spektar infracrvena toplina prodire, energizira i pomaže povećati protok krvi odjednom, a tu je i uklonjiva klupa, tako da ste položili. Osim toga, terapija svjetlom u boji i nadograđeni sustav zabave (držač za iPad i Bluetooth) dovršavaju ovo vrhunsko iskustvo.
Dimenzije: 71 x 48 x 77 inča
Najviša temperatura: Do 174° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V
Značajke: Okretni iPad Holler, Bluetooth, svjetla za terapiju u boji
Pros:
- Infracrvena toplina punog spektra
- Odgovara do tri osobe
- Terapija svjetlom u boji
- Ugrađeni zvučni sustav
- Uklonjiva klupa
Protiv:
- Skup
- Velik
Najbolji proračun
Za nešto čak Jeftiniji, pokrivač saune može vam dati iste prednosti kao i prijenosni šator za saunu - a neki su djelić troškova. S cijenom od 139 dolara, pokrivač sauna u Vanelli znatno je jeftiniji od većine stalnih sauna i deke saune. Volimo jer ima sedam slojeva koji provode i sačuvaju toplinu, tako da se možete znojiti bez brige o porastu temperature koje istječu vrh. Pokrivač saune također ima sklopku za zaštitu od sigurnosti, što osigurava da će se pokrivač automatski isključiti ako postoji problem s krugom, tako da se možete znojiti bez stresa.
Ova deka sauna također dolazi s podesivim mjeračem temperature koji vam omogućuje prebacivanje između 86 ° i 176 ° Fahrenheit - što je mnogo veće od nekih njegovih skupljih kolega - kao i vremenskom postavljanjem od 15 do 60 minuta, što ga čini idealnim da se uvuče nakon dugog rada ili izaziva vježbu kod kuće. Otvorite ga na svoj krevet, uključite ga i pustite da se vaš stres samo rastopi.
Dimenzije: 70.5 x 31.7 x 33.5 inča
Najviša temperatura: Do 140° Fahrenheit
Izvor napajanja: Nije na popisu
Značajke: Razne boje, ispod 200 dolara
Pros:
- Temperaturni raspon od 86 ℉ do 176 ℉
- Kontrola temperature od 2 zone
- Sklopka za zaštitu sigurnosti
- Pristupačan
Protiv:
- Moram ga koristiti ležeći
- Obloge možda neće uhvatiti znoj
Najbolji prijenosni stand-up
Suprotno u narodno mišljenje, ne morate plaćati velike novce da biste dobili stand-up infracrvenu saunu za svoju kuću. Sauna Serenlife prijenosna 1-osoba otkucava sve okvire u pogledu veličine i funkcije bez probijanja banke. Obožavamo ovu prijenosnu saunu jer je možete lako postaviti i ući unutra kako biste uživali do 60 minuta od 140 ° Fahrenheit infracrvene topline. Kućna sauna prilagođena proračunu također dolazi s ugrađenim grijanjem za stopala, tako da možete dobiti lijepo i ugodno od glave do pete.
Ova sauna s 1 osoba također ima element grijanja visoke snage od 1300 vata, koji stvara učinkovitije grijanje i omogućava brzo zagrijavanje uređaja. Slično drugim stilovima na našem popisu, ima daljinski upravljač koji vam omogućuje prilagođavanje postavki topline i vremena na svoje preferencije. I dok se u njemu tehnički možete ustati, dolazi i sa stolicom saune koja se savija za jednostavno skladištenje.
Dimenzije: 7 x 16 x 43 inča
Najviša temperatura: Do 140 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V
Značajke: Grijani jastučić za stopala, prijenosni dizajn
Pros:
- Lagan i prijenosan
- Jastučić za zagrijavanje za stopala
- Pristupačan
Protiv:
- Samo jedna osoba odgovara
- Izborno sjedenje nije uključeno
Najbolji 3 osobe
Ako prostor nije problem u vašem domu, ova sauna s 3 osobe daje vam puno prostora za opuštanje sami ili s prijateljem ili dva. Sauna sadrži devet energetski učinkovitih dalekih infracrvenih grijaćih ploča koje ravnomjerno raspodjeljuju toplinu, unoseći profesionalno iskustvo saune u vaš dom. Ova dinamična sauna posebno je dizajnirana s oporavkom, jer infracrvena grijava temperaturu jezgre tijela i potiče detoksikaciju dok promiče užarenu kožu, poboljšanu cirkulaciju krvi, manje bolova u zglobovima i brži oporavak mišića.
Sauna je također lijepa za gledanje, jer je izrađena od postrojenog kanadskog drveta, a vrata imaju temperiranu staklenu ploču koja će vam pružiti privatnost. Za dodatne terapijske prednosti, luksuzna sauna kod kuće sadrži svjetla za terapiju Chromo, koja koriste znanost o boji i kako se boja odnosi na (i adresira) različite fizičke simptome (plus, izgleda stvarno cool).
Dimenzije: 64 x 44 x 75 inča
Najviša temperatura: Do 140 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: 110V
Značajke: Nizak EMF, 2 dinamična zvučnika
Pros:
- Odgovara do tri osobe
- Panele za grijanje od karbona na stražnjoj strani, bočnoj, podu i ispod klupe
- Ugrađeni zvučni sustav i klupa
Protiv:
- Velik
- Skup
Najbolji 2 osobe
Ako vi i prijatelj za vježbanje trebate mjesto koje će vam pomoći ubrzati proces oporavka mišića, ova vas je sauna pokrivala. Heatwave 2-osoba Deluxe keramička infracrvena sauna sadrži zadivljujuće zidove izrađene od kanadskog drva za rumlok kako bi se osigurala ravnomjernija raspodjela topline u cijeloj sauni. Uz to, ima super korisničku LED upravljačku ploču, tako da možete lako prilagoditi postavke po svojoj želji.
Također volimo ovu saunu vrijednu salona jer ima terapiju u boji punog spektra, omogućujući vam da koristite znanost o boji za rješavanje određenih fizičkih simptoma, uključujući probleme s kožom i stres. Sauna kod kuće također ima integrirani zvučni sustav koji će vam omogućiti da se ohladite u svoje omiljene melodije ili slušate najnoviju epizodu podcasta.
Dimenzije: 47.75 x 39.25 x 75 inča
Najviša temperatura: Do 141 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V, 1600W
Značajke: Terapija boja punog spektra, CD player, radio i aux ulaz
Pros:
- Integrirani zvučni sustav
- Sustav terapije u boji
Protiv:
- Velik
- Skup
Najbolje zaokruženo
Solo sustav ima sve što biste mogli poželjeti u kod kuće infracrvene saune. Iako zauzima daleko manje prostora od tradicionalne infracrvene saune (i lako se može razdvojiti i pohraniti), i dalje ste dobili potpuno isto iskustvo ... ali bolje. Sva tri dijela-gornja kupola, donja kupola i toplina pojedinačno, omogućujući vam da odaberete različite temperature za različita područja. Također ima održivu vanjštinu od bambusovih vlakana (koja je antibakterijska, anti-gljivična i prirodno dezodorizirana), ergonomski dizajn, udoban jastučić od pljuvačke pjene za memoriju na kojima se leži i devet različitih toplinskih postavki.
Osim udobnosti topline koja okružuje vaše tijelo, ima i ugrađenu rasvjetu kromoterapije. Možete birati između više različitih boja, koje mogu biti nevjerojatno terapeutske, pomažući vašem tijelu da se smiri na dubljoj razini.
Dimenzije: 69 x 28 x 18 inča
Najviša temperatura: 150 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: 120V, 1260W
Značajke: Rasvjeta kromoterapije, digitalni grijači na 5 zona
Pros:
- Kromaterapijska rasvjeta
- Ergonomski dizajn
- Održivi, prirodni materijali
- Prenosiv
Protiv:
- Skup
Najbolje deke saune za zdravlje
Najbolje u cjelini
Viši je doseg počeo kao luksuzni, privatni infracrveni studio u New Yorku, ali sada je posvećen tome da se to iskustvo znoja vrijednog salona donese u udobnost vašeg doma sa zaželjenim dekom saune s više odgoja. Voljela od poznatih ličnosti poput Selene Gomez, Gwyneth Paltrow, Bethenny Frankel i još mnogo toga, pokrivač sa saunom s višom dozom je a mora za one koji žele prednosti saune u punoj veličini bez brige o tome da zauzimaju previše prostora.
Ova deka koristi daleke infracrvene zrake (aka, svjetlosni valovi) koje pomažu zagrijavanju temperature jezgre vašeg tijela kako bi podržali detoksikaciju, ublažavanje boli i oporavak mišića. Također sadrži slojeve ugljena, kristala, gline i magnetskog sloja za izvlačenje nečistoća, uravnoteženje topline, poboljšanje protoka krvi i cirkulacije i borbu protiv slobodnih radikala tijekom temeljanja tijela i produbljivanja prednosti infracrvene topline. Povrh svega ovoga, možete prevrnuti pokrivač i pohraniti ga u torbu za saunu brend, koja dolazi s udobnim naramenicama u stilu ruksaka za putovanja.
Pročitajte naš cjelovit pregled infracrvene deke sa saunom višeg dosea ovdje.
Dimenzije: 71 x 71 inča
Najviša temperatura: 158° Fahrenheit
Izvor napajanja: 100-120V, 350-420W
Značajke: Niski EMF, magnetski sloj uzemljenja, kristalna terapija,
Pros:
- 60-minutno vrijeme trčanja
- Izrađen od vodootpornog poliuretanskog vatrogasnog pamuka
- Sklopljiv
- Ima ugljen, gline i magnetske slojeve
- Ugrađena kristalna terapija
Protiv:
- Moram ga upotrijebiti polaganje
- Skup
Drugi
Hydragun Heatpod vrlo je sličan skupljim višim dozinama. Slično kao i viša doza, ima 60-minutno vrijeme trčanja, 176 stupnjeva topline Fahrenheita i izdržljivog veganskog kožnog kućišta poput vreće za spavanje (koji se osjeća kao da je višoj odlozi).
Noseći veliku i umjereno tešku kutiju u svoj stan, pitao sam se kakav bi njegov sadržaj mogao biti. Brzo naprijed nekoliko minuta i saznao sam da je to bio ovaj Hydragun Heatpod sauna pokrivač. Budući da se razvijeni pokrivač mjeri 71 inča za 71 inča i izrađen je od veganske kože, definitivno je potrebno malo napora da se vukne oko sebe, ali vrijedi to. Prateći pokrivač saune: vreća za pohranu, korisnički priručnik i dodatni daljinski upravljač s gumbima za napajanje, temperaturu i timer.
Toplinski to može doći bilo gdje između 86 i 176 ° F, a ostat će na 5-60 minuta. I na kraju, koristi infracrvenu toplinsku terapiju kako bi umirio mišiće i ublažio svoj stres-barem je to učinio za mene. Kao strastveni trkač, uvukao sam se u ovu deku saune tijekom oporavka nakon vježbanja i, kao menstruator, privukao sam se u nju kad sam imao menstrualne grčeve. Deka hidragun toatpod sauna je definitivno skupa, ali mislim da je vrijedno pripajanja.
Dimenzije: 71 x 71 inča
Najviša temperatura: Do 176 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: 100-120V, 550-600W
Značajke: Torba za odlaganje, infracrvena toplina
Pros:
- Visoka tehnologija
- Odlično djeluje za menstrualne grčeve
- Umiruje mišiće bolno od vježbanja
Protiv:
- Glomazan
- Teško za skladištenje
- Jeftiniji od višeg doseka, ali još uvijek skupo
Najbolji proračun
Za nešto čak Jeftiniji, pokrivač saune može vam dati iste prednosti kao i prijenosni šator za saunu - a neki su djelić troškova. S cijenom od 139 dolara, pokrivač sauna u Vanelli znatno je jeftiniji od većine stalnih sauna i deke saune. Volimo jer ima sedam slojeva koji provode i sačuvaju toplinu, tako da se možete znojiti bez brige o porastu temperature koje istječu vrh. Pokrivač saune također ima sklopku za zaštitu od sigurnosti, što osigurava da će se pokrivač automatski isključiti ako postoji problem s krugom, tako da se možete znojiti bez stresa.
Ova deka sauna također dolazi s podesivim mjeračem temperature koji vam omogućuje prebacivanje između 86 ° i 176 ° Fahrenheit - što je mnogo veće od nekih njegovih skupljih kolega - kao i vremenskom postavljanjem od 15 do 60 minuta, što ga čini idealnim da se uvuče nakon dugog rada ili izaziva vježbu kod kuće. Otvorite ga na svoj krevet, uključite ga i pustite da se vaš stres samo rastopi.
Dimenzije: 70.5 x 31.7 x 33.5 inča
Najviša temperatura: Do 140° Fahrenheit
Izvor napajanja: Nije na popisu
Značajke: Razne boje, ispod 200 dolara
Pros:
- Temperaturni raspon od 86 ℉ do 176 ℉
- Kontrola temperature od 2 zone
- Sklopka za zaštitu sigurnosti
- Pristupačan
Protiv:
- Moram ga koristiti ležeći
- Obloge možda neće uhvatiti znoj
Najbolje za upalu
LifePro Far infracrved sauna pokrivač ima temperaturni raspon od 77 ° do 176 ° Fahrenheit i pet slojeva koji uključuje gornji vodootporni sloj i dno, netoksični sloj kože PU-a koji pomaže vašem tijelu detoksiji i borbu protiv upale. Obožavamo ovu deku saune kod kuće jer dolazi s ugrađenim timerom koji se kreće od 5 do 60 minuta i omogućuje vam da u potpunosti prilagodite svoje vrijeme provedeno znojenje, ovisno o vašem rasporedu-možete stisnuti u znojnu sesiju u bilo kojem trenutku tijekom dan, čak i ako je to samo nekoliko minuta.
Dizajniran za promicanje detoksikacije s prednostima daleko infracrvenog svjetla, ova deka sa saunom kod kuće uspoređuje se s njegovim konkurentima (ali košta malo manje) promičući cirkulaciju krvi, oporavak mišića, ublažavanje boli i više. Sauna također dolazi u raznim bojama s pet toplinskih omota za jednokratnu upotrebu, ručnikom za glavu i nosačkom vrećicom koja ga olakšava povezivanje sa sobom dok je u pokretu.
Dimenzije: 71 x 71 inča
Najviša temperatura: Do 176 ° Fahrenheit
Izvor napajanja: Nije na popisu
Značajke: Nositi torbu, ručnik, nula EMF
Pros:
- Temperaturni raspon od 77 ℉ do 176 ℉
- Vodootporni gornji sloj
- Veliki kontroler
- Timer se može postaviti od 5-60 minuta
Protiv:
- Skuplje
Citiranja + bunara + dobri članci Referentna znanstvena, pouzdana, nedavna, robusna studija za sigurnosnu kopiju podataka koje dijelimo. Možete nam vjerovati na vašem wellness putovanju.
- Lin, Chih-Ching i ostali. Far infracrvena terapija inhibira vaskularne endotelne upale indukcijom heme oksigenaze-1. 1. izd., vol. 28, Arterioskleroza, tromboza i vaskularna biologija, 2008, https: // doi.org/10.1161/ATVBAHA.107.160085.
Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.
