12 od najtežih tenisica za svaku vrstu trkača

MožeBudite zastrašujući odabrati između bezbroj opcija cipela koje su ove dane dostupne trkačima. Ali postoji nekoliko korisnih savjeta koji će olakšati sužavanje pretraživanja i pronaći pravi par tenisica za vaš omiljeni oblik trčanja (bilo da su to maratoni, utrke s preprekama, dnevni jogs ili pro natjecanja).

Prije svega? "Moraju se udobno uklopiti", kaže s

U međuvremenu, tipovi nogu hiper-supinatora povezani su s visokim lukom tijekom nošenja težine. "Zbog nedostatka apsorpcije šoka, hiper-superiranje može negativno utjecati na druge zglobove u tijelu poput gležnjeva, koljena, bokova i kralježnice", dr. Ragland kaže. "Hyper-Supinator zahtijeva visoko jastuk, fleksibilni tip cipela."Konačno, neutralni tipovi stopala mogu nositi bilo koju cipelu za koju smatraju da je ugodno.

Za drugo mišljenje, dr. Vigil predlaže da zakaže sastanak za podijatar za temeljitiju analizu hodanja od onoga što biste prošli u trgovini cipela. Jednom kada znate svoj tip stopala, prava zabava započinje izvlačenje hladnog para udarca.

Pomaknite se prema dolje za više informacija o tome kako odabrati pravu cipelu za trčanje na temelju vrste pješice, zahtjeva za izvedbu i terena.

Svakodnevni trening

Dr. Vigil preporučuje da odaberete tenisicu koja je "podržavajuća, dobro izmučena, udobna i pomalo teška."Woodov savjet? "Potražite cipelu s pjenom potplatom."

Naši izbori:
1. Overpronator: Nike Lunarlide 9, 120 dolara
2. Neutralno: New Balance Fresh Foam 1080, 165 USD
3. Hyper-Supinator: Under oklop je naplatio Bandit 3, 80 dolara

Trkaće

"Ako utrkujete ili ste profesionalac, onda želite što više umanjiti težinu", kaže dr. Bdijenje. To obično znači manje jastuka, pa se obavezno spremite samo za trkačke dane.

Naši izbori:
1. Overpronator: Asics Metarun, 250 dolara
2. Neutralno: Puma Ignite, 110 dolara
3. Hyper-Supinator: Mizuno Wave Hitogami, 70 dolara

Trčanje maratona

"Savjetovao bih nekome tko trenira za maraton kako bi bio siguran da je u proizvodima cipela za trčanje koji su malo viši", kaže Wood. "Imat će izdržljivost, i srednje i gornje, da bi izdržali trening maratona. Također bih predložio da kako ta osoba povećava više kilometraže, ako stvari počnu bole, to bi bilo dobro vrijeme za odlazak u trkačku trgovinu i isključivanje cipele. Stari dani koji imaju 50 milja na cipelama prije maratona više nisu relevantni. Samo savjetujemo da se prije nekoliko trčanja."

Naši izbori:
1. Overpronator: Brooks adrenalin GTS 17, 90 USD
2. Neutralno: Reebok Floatride trčanje, 150 dolara
3. Hyper-Supinator: Asics Dynaflyte, 130 dolara

Trčanje

"Za trkač staze, htjet ćete cipelu koja je, prvo, mnogo izdržljivije-deblji potplat i više podmetanja", kaže dr. Bdijenje. Wood se slaže s upozorenjem: "Ako ćete trčati na intenzivnim stazama, trebali biste se držati prave cipele staza", kaže ona. "Ali puno trkača koji rade na putu zapravo je potpuno u redu u redovnoj cipeli za trčanje."

Naši izbori:
1. Overpronator: Salomon Women's XA Pro 3D GTX, 184 USD
2. Neutralno: Hoka One Challenger ATR 4, 130 USD
3. Hyper-Supinator: Adidas rockadia staze cipele, 52 dolara

Motivirajte se za pokretanje preuzimanjem ovog popisa za reprodukciju. Osim toga, saznajte koliko kilometraže treba sjeći svaki tjedan.

Više iz Sjedinjenih Država trčanja

Pročitajte više Pročitajte najnovije na Flipboard Pretplati se Ne propustite niti jedan video na YouTubeu Provjerite više savjeta za pokretanje profesionalaca